Тревога, которая является одной из основных эмоций, необходимых для поддержания жизни, иногда может проявляться настолько сильно, что негативно влияет на жизнь человека. Указывая, что тревога, которая длится более двух недель, усиливается при стрессе и неуверенности в себе и негативно влияет на повседневную жизнь, должна рассматриваться как медицинское расстройство, эксперты рекомендуют обратиться за медицинской помощью.
Специалист клинического психолога Университета Ускюдар НП Медицинского центра Фенерёлу Сельвиназ Чинар Парлак говорит, что тревога, которая является чрезвычайно эффективной и здоровой эмоцией в жизни, иногда может усиливаться таким образом, что негативно влияет на жизнь человека.
Тревога - необходимая и здоровая эмоция
Клинический психолог Сельвиназ Чинар Парлак утверждает, что тревога - это эволюционировавшая форма стремления к выживанию: "Тревога - это необходимая и здоровая эмоция, которая помогает нам выживать и поддерживать свою жизнь. Тревога - это эмоциональное состояние, возникающее на фоне негативных ожиданий, чувство беспокойства и дистресса, сопровождающееся негативными мыслями. Это негативные ожидания относительно будущего, и поэтому тревога позволяет нам увидеть угрозу в будущем, принять меры предосторожности против негативной ситуации и достичь желаемых здоровых и хороших ситуаций в будущем".
Хотя это защитное чувство, оно может превратиться в болезнь
Сельвиназ Чинар Парлак отметила, что, хотя тревога является очень важной эмоцией для поддержания жизни, иногда она может негативно проявляться в течение длительного времени при воздействии различных раздражителей: "В таких случаях тревога может стать неконтролируемой. Эта эмоция, которая является чрезвычайно эффективной и здоровой для поддержания жизни, защищает нас от реальных рисков. Однако если она превратилась в интенсивное беспокойство, которое заставляет вас видеть риск выше, чем в реальности, или постоянно думать о риске, мешает вам чувствовать себя в безопасности, нарушает повседневное течение, мы можем говорить о заболевании, которое мы называем тревожным расстройством".
Может вызывать панические атаки
Указывая на то, что, несмотря на отсутствие реального риска, человек может психологически интерпретировать ситуацию как очень рискованную и смертельную, Парлак говорит: "В этом случае возникает картина, при которой появляются дрожь и другие сильные телесные реакции, начиная с дыхания и заканчивая учащенным сердцебиением. На этот раз, поскольку человек удивлен этой физической картиной и не может ее контролировать, состояние тревоги усиливается еще больше. Мы называем такие ситуации паническими атаками. Каждый человек может испытать паническую атаку один раз в жизни в определенных ситуациях. Однако если это повторяется часто, если человек не может сосредоточиться на том, "будет ли у меня снова паническая атака", "случится ли это сейчас", продолжая вести обычную повседневную жизнь в рамках ожидаемой тревоги, если ему трудно управлять своей тревогой, то такой человек уже находится в состоянии медицинского заболевания, которое мы называем паническим расстройством и продолжаем тревожными расстройствами".
Остерегайтесь, если беспокойство и тревога не поддаются управлению!
"В жизни существуют различные опасности, и то, что мы видим эти опасности и принимаем меры предосторожности, помогает нам выжить", - сказала Сельвиназ Чинар Парлак и продолжила свои слова следующим образом:
"Только если мы чувствуем себя в безопасности, мы можем делать реалистичные оценки. Когда этого базового чувства доверия не возникает, человек не может выйти из этого процесса, в моменты стресса чувство незащищенности усиливается, и может начаться тревожное расстройство. Особенно если состояние тревоги длится более двух недель и влияет на повседневную жизнь, необходимо принять, что это уже медицинское расстройство. В то же время, если тяжесть и частота панических атак достигает уровня, не позволяющего продолжать повседневную жизнь, если человек находится в состоянии постоянных вопросов в голове, видений, беспокойства и тревоги, если он не может справиться со своей тревогой, необходимо признать, что у него тревожное расстройство. В этом случае также необходимо обратиться за медицинской помощью. Если он/она не может успокоиться и не может продолжать свою повседневную жизнь обычным образом, ему/ей следует обязательно обратиться к психиатру и получить поддержку".
Когда это перерастает в болезнь, следует обратиться к специалисту
Отметив, что для людей нормально испытывать тревогу, когда они видят различные риски в своей жизни, Парлак сказал: "Но мы ожидаем, что они справятся с этой тревогой самостоятельно и вернутся назад, чтобы снова чувствовать себя хорошо и безопасно. С другой стороны, если человек не может справиться со своей тревогой самостоятельно и становится неспособным справиться с ней, то это уже становится болезнью. На этом этапе в мозге происходят биологические и химические изменения. В зависимости от биологических изменений в мозге человек уже не в состоянии контролировать свою тревогу. Когда это становится болезнью, человек не может контролировать свою тревогу и не может успокоить себя. В таких случаях неправильно надеяться на то, что человек успокоит свою тревогу, и рассчитывать на преодоление ситуации с помощью предложений, советов и рекомендаций своих близких. Здесь налицо медицинское заболевание, речь идет также о биологическом ухудшении, поэтому для лечения заболевания следует обратиться к специалисту-психиатру".
Лечение возможно с помощью лекарств и психотерапии
Эксперт, клинический психолог Сельвиназ Чинар Парлак говорит: "Прежде всего, необходимо выявить биологические изменения в мозге и, соответственно, лечить это заболевание фармакологически, то есть с помощью лекарств. Паническое расстройство и тревожные расстройства лечатся с помощью лекарственных препаратов и психотерапии, чтобы повысить осознанность и улучшить нарушения в мыслительных процессах, которые вызывают тревогу. Медикаментозное лечение и психотерапия в целом являются эффективными методами лечения тревожных расстройств".
