Боязнь неудачи или атикифобия - это сильный страх перед неудачей. Он может привести к откладыванию или избеганию любой деятельности, экзамена, работы или собеседования, которые могут закончиться неудачей. Люди с этим заболеванием могут бояться пробовать новое и рисковать из-за страха неудачи. Это также может означать страх перед неудачными отношениями, неудачной карьерой или разочарованием для окружающих. Для лечения этого состояния обычно используются методы психотерапии.
Страхи часто становятся самореализующимися. Например, люди, которые чрезмерно боятся провалить экзамен, могут решить не сдавать его и в результате полностью его провалить. Страх неудачи может привести ко многим эмоциональным и психологическим проблемам, таким как стыд, депрессия, тревога, панические атаки или низкая самооценка. Он может стать причиной неудач в бизнесе или учебе, а также негативных отношений в семье и с друзьями.
Что вызывает атикифобию (страх неудачи)?
Причинами атикифобии могут быть самые разные ситуации. Это может быть наличие различных фобий у кого-либо из членов семьи в прошлом, окружение, в котором рос и воспитывался человек, провоцирующий эффект различных фобий и некоторые травмирующие события. Факторы, вызывающие страх неу дачи, следующие:
Семейная история
Если в семейном анамнезе есть психологические расстройства, такие как фобии, тревога или депрессия, то вероятность возникновения этих состояний у человека выше.
Выученное поведение
Это может возникнуть в результате воспитания в среде, где внушается мысль о том, что неудача неприемлема или что все, что менее идеально, - это неудача.
Другие фобии
Некоторые фобии встречаются вместе. Например, у ребенка со страхом перед школой может быть фобия неудачи.
Травматический опыт
Люди, подвергшиеся наказанию или различным травмирующим ситуациям в результате неудачи, могут бояться повторения подобной ситуации, и в результате у них может возникнуть этот тип фобии.
Каковы симптомы атикифобии (страха неудачи)?
Каждый человек может бояться потерпеть неудачу в некоторых ситуациях. Когда какая-то работа или задача очень важна для человека, уровень волнения и страха может немного повышаться. Однако когда он достигает уровня, который может негативно повлиять на жизнь человека, такая ситуация рассматривается как фобия. Фобии могут привести к эмоциональным и поведенческим изменениям в жизни человека.
Люди, испытывающие страх перед неудачей и страдающие этим видом фобии, могут испытывать ряд признаков и симптомов. Симптомы атикифобии следующие;
- Боязнь выполнять простые задания на работе, дома или в школе.
- Гнев или раздражительность
- Страх и беспокойство по поводу осуждения со стороны окружающих
- Чувство подавленности или грусти
- Негативный взгляд на жизнь и пессимизм
- Склонность откладывать или избегать задачи или деятельности, если они кажутся трудными.
- Неспособность поддерживать и сохранять отношения
- Нежелание принимать конструктивную критику или помощь.
Фобия также может вызывать некоторые физические симптомы, характерные для большинства фобий. К ним относятся тремор, головокружение, повышенная потливость (гипергидроз), учащенное сердцебиение, тошнота, одышка (диспноэ), дрожь, расстройство желудка или несварение.
Как диагностируется атифобия (страх неудачи)?
Для диагностики атикифобии не существует теста, который можно было бы провести. При наличии жалоб и симптомов по этому поводу необходимо получить профессиональную помощь и опросить специалистов по психическому здоровью. Страх неудачи может быть диагностирован в результате опросов и обследований.
Специалисты могут задать ряд вопросов, чтобы подробно изучить историю болезни человека и его семьи. Выясняется, когда появились жалобы, симптомы и признаки и как долго они продолжаются. Кроме того, среди вопросов может быть и то, насколько эти жалобы влияют на жизнь человека.
Для того чтобы получить подробную информацию по этой теме, можно задать экспертам следующие вопросы. Эти вопросы следующие:
- Как давно вы боитесь неудач?
- Как ваш страх влияет на вашу жизнь дома, в школе и на работе?
- Испытывали ли вы когда-нибудь гнев, раздражительность, депрессию или безнадежность из-за страха неудачи?
- Приходилось ли вам избегать или откладывать выполнение заданий или занятий, потому что вы считали, что не сможете успешно их завершить?
- Возникают ли у вас из-за этих страхов такие проблемы, как бессонница или нарушения сна?
Лечение атикифобии (страха неудачи)
Существуют различные методы лечения атифобии. Кроме того, эти методы могут различаться у разных специалистов в зависимости от состояния пациента, истории болезни, поведения и наличия различных психологических проблем. Методы лечения страха неудачи следующие;
Когнитивно-поведенческая терапия
Это метод психотерапии, который помогает изменить негативные мысли о неудаче, поселившиеся в сознании человека. Терапевт может помочь человеку осознать, что некоторые вещи, которые кажутся "неудачами", на самом деле являются позитивными возможностями для обучения и роста. Кроме того, чтобы помочь человеку справиться со страхом и потерей, его обучают таким методам, как глубокое дыхание или медитация.
Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия - один из наиболее распространенных методов терапии, используемых при лечении фобий. Человека постепенно знакомят с источником его страха и помогают преодолеть реакцию страха. Терапевт может попросить человека переписать и заново пережить событие, которое он считал неудачным в прошлом. Если эта техника применяется в безопасной и поддерживающей обстановке, человек может осознать, что в неудаче нет реальной угрозы или опасности.
Лекарства
Если у человека имеется другое психологическое расстройство, например депрессия или тревога, специалисты могут применить медикаментозное лечение, чтобы справиться с симптомами. Кроме того, медикаменты обычно не являются первым шагом в лечении фобий.