Смотрите на жизнь позитивно и будьте счастливы

Смотрите на жизнь позитивно и будьте счастливы

Указывая на важность позитивной психологии и благополучия для психического здоровья, эксперты говорят, что позитивная психология основана на здоровье, а не на болезни. Она обращает внимание на то, насколько сильным может оставаться человек перед лицом этих проблем, а не на их масштаб. По мнению экспертов, позитивная психология дает нам возможность осознать собственную силу и уловить позитивную перспективу. Она показывает нам способность реализовать все аспекты жизни. Взгляд на жизнь также может измениться в положительную сторону, предлагая ключ к выбору - быть счастливым или несчастным.

По инициативе Всемирной федерации психического здоровья с 1992 года 10 октября ежегодно отмечается как "Всемирный день психического здоровья". В этот особый день ставится задача повысить осведомленность общества о психическом здоровье и способствовать развитию профилактических исследований и лечебных услуг против психических расстройств в этом процессе. Тема этого года - суицид.

Позитивная психология начинается со здоровья, а не с болезни

Специалист по клинической психологии больницы NPISTANBUL Ихсан Озтекин заявил, что концепции позитивной психологии и благополучия важны для психического здоровья. По словам Озтекина, понятие "благополучие" относится к физическому, эмоциональному и психическому здоровью человека; с другой стороны, он сказал, что оно также относится к состоянию, когда человек может достичь удовлетворения, внутреннего мира и счастья от текущей ситуации. Эксперт, клинический психолог Ихсан Озтекин сказал: "На данный момент позитивная психология фокусируется на положительных характеристиках людей, а не на патологических, негативных мыслях и поведении с целью защиты психического здоровья. Она начинает со здоровья, а не с болезни. Благополучие здесь - это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия".

Постановка вопроса о смысле жизни развивает личность

Говоря о влиянии позитивного отношения к смыслу жизни на психическое здоровье, эксперт по клинической психологии Ихсан Озтекин отметил: "Образ жизни, в котором не ставится вопрос о смысле жизни, - это бесцельный и примитивный образ жизни, как лист, подхваченный ветром, как лист, который не знает, куда ему лететь, полностью направляемый и зависящий от условий окружающей среды. Это создает почву для неудовлетворенности и несчастья. Однако самая важная черта, которая отличает человека от других живых существ, - это способность думать и задавать вопросы о жизни с разных сторон. Осознание, которое развивается в результате такого вопрошания, повышает способность человека управлять своей жизнью. Это дает возможность развивать индивидуальные особенности, сильные стороны личности и положительные эмоции. Такое развитие также играет очень важную роль в сохранении психического здоровья".

Позитивная психология помогает реализовать существующие ценности

Специалист по клинической психологии Ихсан Озтекин говорит, что позитивная психология положительно влияет на психическое здоровье, ставя вопрос о смысле жизни: "Люди могут утонуть в повседневных событиях, проблемах и напряженной спешке в потоке жизни. Обязанности, задачи, которые необходимо выполнить, борьба за выживание и выживание могут стать причиной пессимизма, усталости, стресса, страха и тревоги. От депрессии до фобий, от панических атак до навязчивых идей, от нарушений сна до расстройств пищевого поведения, от зависимостей до неуверенности в себе - дверь для многих недугов распахнута настежь. Однако если мы посмотрим на свою жизнь со стороны, то увидим, что у нас есть много вещей, которые слишком ценны, чтобы измерять их деньгами. Мы можем осознать многие красоты, которые упускаем и не замечаем в потоке жизни. В этот момент позитивная психология может сыграть очень эффективную роль в том, чтобы увидеть ценности, которые существуют в нашей жизни, и создать это осознание. Она может помочь нам осознать те богатства, которые мы не видим в своей жизни, но которые у нас на самом деле есть".

Главное - оставаться сильным перед лицом проблем

Эксперт-клинический психолог Ихсан Озтекин заявил, что самая сильная эмоция, стоящая за актом самоубийства, - это безнадежность, а чувство безнадежности - это мысль о том, что "мои проблемы неразрешимы, и я ничего не могу сделать". Озтекин также отметил, что эта мысль - не решение, а худший конец: "Однако если посмотреть на феномен самоубийства с точки зрения позитивной психологии, то независимо от того, с какой проблемой или проблемами мы сталкиваемся, наш взгляд на эти проблемы определяет исход. Решающим является не то, что мы испытываем в жизни, а то, как мы воспринимаем и оцениваем то, что испытываем. Жизнь состоит из двух окон. То, из какого окна мы смотрим, делает нас счастливыми или несчастными. Если один из двух обанкротившихся бизнесменов прыгает с моста и кончает жизнь самоубийством, а другой продолжает жить и может существовать сильнее, то это потому, что они смотрят на жизнь из разных окон. Важен не масштаб переживаемых проблем, а то, насколько сильным может оставаться человек перед лицом этих проблем. В этот момент позитивная психология дает нам возможность осознать собственную силу и поймать позитивную перспективу. Это делается не для того, чтобы поиграть в полианнизм, а для того, чтобы показать способность осознавать все аспекты жизни. Этот навык можно развить с помощью позитивной психологии. Взгляд на жизнь можно изменить в позитивную сторону".

Поделиться
Дата обновления05 марта 2024
Дата создания11 октября 2019
Позвоните нам
Phone