Что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности? Что такое осознанность? Слышали ли вы о методе Mindfulness при синдроме дефицита внимания и гиперактивности?
В медицинском центре НП "Фенерёлу" мы предлагаем групповую терапию синдрома дефицита внимания и гиперактивности на основе осознанности.
Что такое осознанность?
Mindfulness основана на внимании к настоящему моменту без осуждения и принятии всего, что происходит в этот момент.
Mindfulness уходит корнями в восточную культуру и философию. В этом подходе, который включает в себя осознанность и сознание, основными компонентами являются принятие, неосуждение, самонаблюдение и сосредоточенность. Когда человек находится в состоянии осознанности, он может понять, куда ежесекундно направлено его внимание и чем занят его ум.
Что такое синдром дефицита внимания и гиперактивности?
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - это распространенное в детском возрасте нейроразвивающее заболевание, характеризующееся дефицитом внимания, гиперактивностью и импульсивностью. Конечно, все дети в некоторой степени озорники, и им трудно концентрировать свое внимание на задаче в течение длительного периода времени, в отличие от взрослых. Однако ребенок с симптомами СДВГ может быть более активным и иметь проблемы с вниманием, чем дети того же возраста и пола. У каждого ребенка СДВГ может проявляться по-разному. У одних может быть больше проблем с вниманием, а другие могут быть более активными и импульсивными. Какой тип СДВГ преобладает у ребенка, может определить только специалист. Тем не менее, подведем итоги и приведем примеры для каждой подкатегории СДВГ;
Преобладающий тип дефицита внимания:
- Ребенку трудно удерживать внимание в течение определенного периода времени, особенно при выполнении скучных заданий,
- Не обращает внимания на детали задания, часто делает ошибки,
- Они не могут выполнить задания, поставленные в школе, и обязанности, данные дома,
- Им трудно организовать свои обязанности и ответственность,
- Внимание легко отвлекается многими факторами окружающей среды, такими как звуки и изображения,
- Они забывчивы в повседневной работе,
Гиперактивность и импульсивность преобладающего типа:
- Трудно усидеть на месте, все время суетится,
- Ему/ей трудно сидеть в школе или в местах, где он/она должен сидеть, и он/она постоянно встает,
- Он бегает и лазает в дисгармонии с пространством,
- Не может играть или заниматься в тишине,
- Много говорит, говорит быстро, не может ждать, пока другие говорят.
- Ему трудно дождаться своей очереди,
Дефицит внимания, гиперактивность и импульсивность преобладающего типа:
Симптомы обеих вышеперечисленных категорий присутствуют у ребенка одновременно.
Как следует лечить синдром дефицита внимания и гиперактивности?
Поскольку СДВГ - это нейробиологическое заболевание с генетической подоплекой, медикаментозное лечение является одним из наиболее важных вариантов. Терапевтические методы, включая когнитивно-поведенческую терапию и другие методы улучшения внимания, которые могут применяться одновременно с медикаментозным лечением, позволяют добиться более быстрых и стойких результатов в лечении. Если рассматривать методы терапии, то можно заметить, что методы терапии, основанные на осознанности, которые быстро распространяются в мире, используются при многих психологических расстройствах, а в последнее время эта модель терапии начала применяться при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
Как групповая терапия, основанная на осознанности, применяется в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности?
Mindfulness - это философия, которая может быть взята за основу во всех сферах жизни. В последнее время она все чаще используется в психотерапии и лечении различных психологических проблем. Поскольку она может применяться на индивидуальных терапевтических сессиях, ее также довольно часто используют в виде групповой терапии. Групповая терапия, основанная на осознанности, впервые была применена к группе людей с хронической болью. После того как была доказана ее эффективность у людей с хронической болью, ее начали использовать для лечения психологических проблем, таких как депрессия, тревожные расстройства и расстройства пищевого поведения, и ее эффективность в отношении этих заболеваний была изучена в научных исследованиях. Недавно этот подход, появившийся в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности, помогает уменьшить первичные проблемы, такие как внимание, гиперактивность, импульсивность, с которыми сталкиваются дети, и уменьшить проблемы, возникающие из-за этих проблем в рамках семьи, друзей и школы.
Существуют ли научные публикации, подтверждающие эффективность групповой терапии на основе осознанности в лечении синдрома дефицита внимания с гиперактивностью?
Групповая терапия на основе осознанности - одна из тех терапевтических методик, которые могут быть оценены с научной точки зрения. Согласно исследованиям, эффективность групповых терапий, основанных на этом подходе, в отношении симптомов СДВГ начала научно подтверждаться.
Что представляет собой программа групповой терапии на основе осознанности "Мой мозг, мое тело"?
Эта групповая программа основана на подходе mindfulness. Программа была разработана специалистами Института UvaMinds Амстердамского университета для детей с диагнозом "синдром дефицита внимания и гиперактивности". Цель этой программы - "тренировка мозга". Лобная часть нашего мозга отвечает за такие важные для жизни навыки, как внимание, самоконтроль, управление эмоциями и принятие правильных решений. Известно, что у детей с симптомами СДВГ эти навыки развиваются с трудом. Кроме того, из-за этих трудностей такие дети могут часто критиковать себя, иметь низкую самооценку, повышенную тревожность, проблемы с контролем гнева и ухудшение отношений со сверстниками. Как известно, СДВГ - это пожизненное заболевание. Какой бы метод лечения СДВГ ни был предпочтителен, основные цели лечения включают уменьшение симптомов СДВГ, предоставление ребенку и семье возможности справиться с этим состоянием и обеспечение психосоциального порядка. Цель данной групповой программы - повысить осведомленность о состоянии души и тела ребенка с диагнозом СДВГ, научить его контролировать свое поведение, улучшить навыки внимания, повысить уровень уверенности в себе, навыки контроля гнева, адаптации к социальному окружению и сделать межличностные отношения более здоровыми.
Бёгельс, С., Хоогстад, Б., Дан, Л., Шуттер, С. и Рестифо, К. (2008). Тренинг осознанности для подростков с экстернализационными расстройствами и их родителей. Поведенческая и когнитивная психотерапия, 36, 193-209.
- Bögels, S., Hellemans, J., Deursen, S., Römer, M. and Meulen, R. (2014). Mindful parenting in mental health care: Влияние на родительскую и детскую психопатологию, родительский стресс, совместное родительство и функционирование брака. Mindfulness, 5, 536-551.
- Бёгельс, С., Лехтонен, А. и Рестифо, К. (2010). Mindful parenting in mental health care. Mindfulness, 1, 107-120.
- Хейдики, Дж., Шектер, К., Винер, Дж. и Дюшарн, Дж. М. (2013). Оценка MBCT для подростков с СДВГ и их родителей: Влияние на индивидуальное и семейное функционирование. Journal of Child and Family Studies, 24, 76-94.
- Oord, S., Bögels, S. and Peijnenburg, D. (2012). Эффективность тренинга осознанности для детей с синдромом дефицита внимания и осознанного родительства для их родителей. Journal of Child and Family Studies, 21, 139-147.
- Бергсма, Э., Формсма, А., Бруин, Э. и Бёгельс, С. (2012). Эффективность тренинга осознанности в отношении поведенческих проблем и функционирования внимания у подростков с синдромом дефицита внимания. Журнал исследований детства и семьи, 21, 775-787.
