"Преследование", также известное как тайное преследование, вошедшее в нашу жизнь благодаря технологиям, продлевает период траура, особенно в недавно закончившихся отношениях.
ТАЙНОЕ ПРЕСЛЕДОВАНИЕ" ПРОДЛЕВАЕТ ТРАУР В ОТНОШЕНИЯХ!
Указывая на то, что процесс траура, который должен наступить после каждого разрыва, не может быть завершен, эксперты предупреждают: "Человек не может предпринять шаги для новых отношений, гнев на другого продолжает расти, депрессивные чувства, ожидаемые в процессе траура, сменяются более тяжелой депрессией".
Специалист по клинической психологии Орчун Айкол (Orçun Aykol) из НП "Поликлиника Университета Ускюдар" (Üsküdar University NP Etiler Polyclinic) говорит, что концепция "тайного преследования", также известная как "преследование", которая часто используется в социальных сетях, затягивает период траура в закончившихся отношениях, что приводит к другим важным проблемам.
РАССТАВАНИЕ НЕ МОЖЕТ ЗАКОНЧИТЬСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ
Эксперт-клинический психолог Орчун Айкол высказал следующие оценки:
"В настоящее время хорошо известно, что социальные сети, занимающие центральное место в жизни, привели к появлению новых синдромов и новых терминов. Самым важным из них является термин "преследование", который означает постоянную слежку за кем-то или за тем, что кто-то делает, иногда "тайно".
Преследование также используется для того, чтобы узнать все подробности жизни человека, который проявляет повышенное любопытство. Как таковая, наиболее распространенная ситуация, с которой мы обычно сталкиваемся, - это продолжение закончившихся отношений в сознании человека, возможно, навязчивое. Преследуя другого человека и следя за каждым его шагом, человек начинает сомневаться в собственной ценности, и расставание не может закончиться психологически."
ПРОЦЕСС ТРАУРА ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАВЕРШЕН
Указывая на то, что процесс траура должен быть здоровым, Айкол сказал: "Основываясь на клиническом опыте, можно сказать, что хотя разлука является физической для человека, она не может быть достигнута духовно, и траур, который является здоровым процессом, который должен быть пережит после каждой разлуки, не может быть завершен. Когда этот траурный процесс не завершен, человек не может предпринять шаги для новых отношений, гнев по отношению к другому продолжает расти, депрессивные чувства, ожидаемые во время траура, сменяются более тяжелой депрессией, и такое поведение становится компульсивным (повторяющиеся действия, которые вызывают беспокойство, если их не совершать)."
ПЕРЕСТАНЬТЕ СЛЕДИТЬ
Эксперт, клинический психолог Орчун Айкол, предложивший "Прежде всего, смиритесь с расставанием, чтобы избавиться от него", сказал: "Несмотря ни на что, перестаньте следить за аккаунтами другой стороны в социальных сетях и при необходимости заблокируйте их. Помните, что расставание - это не значит, что вы никчемны/неадекватны, а значит, что отношения закончились".
ЕСЛИ ДЕПРЕССИВНЫЙ ПЕРИОД ЗАТЯНУЛСЯ, НЕОБХОДИМО ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ.
Подчеркивая, что депрессивные переживания после расставания нормальны до определенного уровня, специалист по клинической психологии Орчун Айкол говорит: "Однако если это сильно осложняет вашу жизнь, если вы не можете делать то, что вам нужно, если ухудшается сон, аппетит и профессиональная функциональность, вам необходимо обратиться за психиатрической помощью. Не опаздывайте с этим", - предупредила она.