Ректор-основатель Университета Ускюдар психиатр профессор доктор Невзат Тархан сделал важные заявления о страхах, которые испытывают люди, и методах их решения.
Страх, испытываемый перед лицом необычного события, заставляет организм реагировать на стресс. Стрессовая реакция также может вызвать биологическое ухудшение. Профессор-психиатр доктор Невзат Тархан заявил, что страх заразен: "Когда кто-то боится, он заражает других. Существует правило "остановись, подумай, прими меры" в первый момент, когда возникает страшная ситуация. Мы рекомендуем использовать это правило при страхе, опасности и кризисе. Кроме того, в числе методов лечения, помогающих людям преодолеть страх, после психологической подготовки используются программы конфронтации и виртуальной реальности".
Ректор-основатель Университета Ускюдар психиатр профессор доктор Невзат Тархан сделал важные заявления о страхах, которые испытывают люди, и методах их решения.
Небольшое количество страха полезно
Утверждая, что страх будет оставаться на пропорциональном уровне, если есть подготовка к опасности, профессор Невзат Тархан сказал: "На самом деле, небольшое количество страха полезно, но слишком большой непропорциональный страх связывает руки. По этой причине одним из самых больших препятствий на пути развития является страх. Например, некоторые люди боятся инноваций. Хотя они очень умны, они не выходят за пределы своей зоны контроля из-за страха перед инновациями. Страхи влияют на людей".
Паника родителей пугает детей
Тархан говорит, что для детей обучение страхам - это преимущество: "Но обычно они смотрят на маму и папу. Если родители паникуют, они начинают бояться, потому что дети не знают жизни. У них еще нет способности различать, что опасно. Их восприятие реальности не сформировано. Они учатся жизни, и такие события, как землетрясения, можно использовать как возможность научить их чему-то. Эта ситуация станет для ребенка чем-то незабываемым в его жизни".
Принятие мер предосторожности должно стать навыком
Профессор д-р Невзат Тархан сказал: "Дату землетрясения в Измире не так легко забыть, как 17 августа", и добавил: "Принятие мер предосторожности должно стать навыком. Если бы мы эвакуировались из дома после землетрясения и сразу же перебрались в палатку, и если бы мы и сейчас вели себя так же, то ребенок, который спокойно перенес эту травму, позже начал бы бояться. Есть дети, которых вытащили из-под завалов, они очень спокойны, в них нет страха. Например, мы видели, что малышка Айда, которую достали из-под завалов в конце 91 часа, была здорова".
Мозг выделяет кортизол и эндорфины
Утверждая, что мозг обладает защитным механизмом и выделяет избыточное количество кортизола при шоке и сильных травмах, Тархан сказал: "Вместе с кортизолом мозг выделяет эндорфины. Эндорфин - это болеутоляющий, расслабляющий гормон. Под его воздействием мозг отключается для защиты от раздражителей. Точно так же, как мы не можем рефлекторно пошевелить рукой, если она сломана, мозг точно так же блокирует себя. Это защитный механизм. Это особая вещь, созданная в нашем теле природой. Ребенок мог терпеть себя, дышать и переносить жажду. Это заложено в нашей биологической природе. В таких случаях, если мы оставим наше тело в покое, после того как мозг получит кислород, оно станет более сбалансированным. Мы сами портим свое тело и нервную систему".
Страх вызывает стрессовую реакцию организма
Профессор доктор Невзат Тархан сказал: "Во время страха у нас пересыхает во рту, сердце бьется, давление падает, цвет кожи становится желтым, дыхание ускоряется, и мы теряем сознание", и продолжил свои слова следующим образом
"Происходит реакция борьбы или бегства. В этот момент мы реагируем в виде убегания или защиты, стоим на месте, ждем. Это защищает тело от физической и психологической дезинтеграции в этот момент. Это здоровая реакция, выработанная нашим телом. Конечно, когда такая реакция длится долго, она может повышать кровяное давление, закупоривать сосуды и вызывать желудочно-кишечные сокращения. Когда она становится хронической, это приводит к различным ревматизмам мягких тканей. Существуют хронические страхи и стрессы. Страх вызывает стрессовую реакцию организма. Стрессовая реакция также может привести к биологическим нарушениям. Наш мозг представляет каждый орган. Наш мозг имеет определенную программу. Когда мы нарушаем эту программу, все мышцы в теле открываются и закрываются, и возникает дезорганизация работы организма. Для этого нам нужно уметь хладнокровно управлять своей нервной системой, так же как и своим телом".
Некоторые страхи имеют генетическое измерение
Профессор д-р Невзат Тархан говорит: "Есть страх, а есть страх страха. Страх - это здоровая эмоция, она защищает человека во время кратковременной опасности", - и продолжил свои слова следующим образом:
"Представьте себе, что у людей нет страха высоты, все бы падали с многоэтажек. Страх высоты заложен генетически. Например, человек, который никогда в жизни не видел змею, боится змей - это тоже генетический страх. Некоторые страхи имеют генетическое измерение, но некоторые страхи - это выученные страхи. Когда человек испытывает страх, шок, схемы в той части мозга, которая производит слова, взрываются. Поток информации нарушается из-за чрезмерного выделения химических веществ. Человек становится не в состоянии произносить слова, у него начинает заплетаться язык. Вы заново учите этого человека произносить слова, и он учится заново. Если вы отвергаете человека, он остается без лечения. Страхи в разумных пределах должны приниматься как естественные. Мы проводим инвентаризацию страхов, исследуем страхи людей и то, что стоит за этими страхами. Мы проверяем, нет ли в прошлом детской травмы, которая вызывает страх".
Люди не должны сталкиваться со своими страхами раньше, чем они будут к этому готовы
Указывая, что человек, испытывающий страх, не должен сталкиваться со своими страхами без необходимой подготовки, Тархан сказал: "Например, если есть страх перед плаванием, то бросаться в воду следует после психологической подготовки. После ментальной подготовки и тренировок, если человек, несмотря на это, испытывает страх, в таких случаях применяется метод, называемый конфронтацией и эксподжур, в безопасной обстановке. Для этого были разработаны специальные симуляционные программы. Программы виртуальной реальности применяются при лечении страха высоты, насекомых, открытых пространств и публичных выступлений. Человеку надевают очки виртуальной реальности и пытаются преодолеть его страх, находясь в одной среде с тем, чего он боится, в формате 3D. Хотя люди знают, что то, что показывается в этой среде, не реально, они испытывают сильнейшую панику. Они говорят, что это абсурд, преувеличение, но делают это. Таким образом, проводится работа по десенсибилизации".
Страх заразителен
Профессор д-р Невзат Тархан сказал: "Страх имеет свойство заражать. Когда кто-то боится, он заражает других", - сказал он и продолжил свои слова следующим образом:
"Существует правило "остановись, подумай, действуй" в первый момент, когда возникает страшная ситуация. Другими словами, необходимо остановиться. Что это такое? Что это не так? Необходимо понять. После этого можно быстро составить план и начать действовать. Есть люди, которые действуют, совершенно не задумываясь. В детстве у порывистых, нетерпеливых, гиперактивных людей много импульсивного поведения, они импульсивны. Они действуют, не задумываясь о конце, делают первое, что приходит в голову, и сразу верят последнему, что слышат. Эти люди очень подвержены влиянию страха. На самом деле они совершают меньше ошибок, когда применяют правило "остановись, подумай, действуй". Если это что-то, что они могут контролировать, они переступают через это, если же это что-то, что они не могут контролировать, например, буря, они отходят в угол и ждут, когда она закончится. В таких случаях со страхом не борются. Что вы делаете, когда начинается пожар? Нельзя нырять в него. Сначала нужно его потушить, потом остудить, затем выяснить причину и узнать, что можно сделать, чтобы он не повторился. Мы рекомендуем такой подход при страхе, опасности и кризисе. Это метод, который работает".
Поза плода - самое комфортное состояние человека
Говоря о том, что материнская утроба - это беспроблемный период в жизни человека, Тархан сказал: "Фетальная позиция - это положение в материнской утробе. В арабском языке слово "фетус" происходит от корня "рай". Это самое комфортное состояние человека. После этого начинаются проблемы, страх. Когда вы смотрите на продвинутых шизофреников, они стоят в позе эмбриона в углу дома. Так поступают люди, когда им страшно. Но если есть подготовка к кризису, период остановки и размышлений короче".
