Надежда - это черта, которой можно научиться и которую можно увеличить
Эксперты утверждают, что методы позитивной психологии могут быть эффективны в профилактике самоубийств, которые считаются важной проблемой здравоохранения во всем мире, и отмечают, что факторы риска, связанные с самоубийством, могут быть устранены путем повышения уровня надежды, социальной поддержки, самоуважения, психологической устойчивости и общего благополучия человека.
Доцент, доктор Тайфун Доган, работающий в области позитивной психологии, сказал: "Надежда - это черта, которой можно научиться и повысить ее уровень. То же самое можно сказать о прощении, оптимизме, психологической устойчивости и самооценке. Все эти черты можно развить, что поможет предотвратить самоубийство на значительном уровне".
Член факультета психологии Университета Ускюдар, доцент, профессор, доктор Тайфун Доган высказал свои оценки по поводу Всемирного дня предотвращения самоубийств 10 сентября. Отметив, что самоубийство является важной проблемой общественного здравоохранения во всем мире, доцент, профессор, доктор Тайфун Доган сказал, что целью Всемирного дня предотвращения самоубийств 10 сентября является повышение осведомленности общества, учреждений и всех людей против самоубийств.
Уровень самоубийств растет
Указывая на то, что, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждые 40 секунд в мире происходит одна попытка самоубийства, и что за последние 45 лет уровень самоубийств вырос на 60%, профессор Тайфун Доган сказал: "Самоубийства входят в десятку самых распространенных причин смерти во всем мире. Ежегодно в мире от самоубийств умирает около 1 миллиона человек. Что еще более печально, так это то, что число самоубийств растет с каждым годом. Меры, которые необходимо принять, и повышение осведомленности о самоубийствах в медицинских учреждениях, школах, больницах и на различных рабочих местах помогут снизить уровень самоубийств".
Методы позитивной психологии могут быть эффективны в профилактике
Утверждая, что причины самоубийств должны рассматриваться многосторонне, доцент, профессор, доктор Тайфун Доган заявил, что область позитивной психологии может быть использована для профилактики самоубийств: "Существуют психосоциальные аспекты, а также генетические и биологические причины. Когда мы рассматриваем факторы риска самоубийства, то видим, что их много, например, семейные и генетические факторы, психические расстройства, тяжелые жизненные события (травматический опыт), детские травмы, сексуальное и физическое насилие, физические заболевания, употребление алкоголя и наркотиков, экономические проблемы, жизнь в одиночестве и отсутствие социальной поддержки, чувство безнадежности и бессмысленности. Учитывая эти факторы риска, можно предпринять множество инициатив по предотвращению самоубийств. В дополнение к тому, что уже сделано, я думаю, что важную работу по предотвращению самоубийств можно провести с помощью вмешательства позитивной психологии".
Позитивная психология основана на модели здоровья
Доцент, доктор Тайфун Доган заявил, что позитивная психология - это относительно новое направление в психологии, которое фокусируется на положительных и сильных чертах людей; проводит исследования того, что делает жизнь достойной жизни; и пытается повысить качество жизни, радость и счастье людей:
"Позитивная психология занимается такими темами, как счастье, благополучие, смысл жизни, прощение, надежда, оптимизм, самооценка, психологическая устойчивость и благодарность. Область психологии в основном занимается аномальным поведением и психическими расстройствами. Поэтому в психологии на первый план выходит понимание, ориентированное на решение проблем. Изучению и исследованию позитивных и сильных качеств и потенциалов людей уделялось мало внимания. Позитивная психология - это подход, который фокусируется на положительных характеристиках, сильных сторонах и достоинствах людей, а не на их негативных, недостаточных и проблемных аспектах. Как таковая, она основана на "модели здоровья" в противовес "модели болезни", используемой традиционной психологией. В этом направлении цели и функции позитивной психологии заключаются в поиске того, что сделает жизнь ценной и стоящей, в фокусировке на позитивных и сильных чертах людей и их развитии, в попытке улучшить субъективное и психологическое благополучие и радость жизни, а также в предотвращении психических проблем с помощью превентивной функции".
Надежда - черта, которой можно научиться
Указывая на то, что позитивная психология не игнорирует негативные эмоции и боль людей в жизни, относится к ним реалистично, но пытается использовать собственные инструменты, чтобы справиться с ними, доцент, доктор Тайфун Доган сказал следующее:
"Прежде всего, одной из важнейших функций позитивной психологии является "превентивная" функция. Другими словами, это деятельность, направленная на предотвращение проблем до того, как они возникнут. В этом смысле у нас есть очень серьезные результаты исследований, посвященных самоубийствам, и мы в значительной степени знаем факторы риска самоубийств. Мы можем устранить эти факторы риска, повысив уровень надежды, социальной поддержки, самооценки, психологической устойчивости и общего благополучия человека. Например, безнадежность и беспомощность являются важными факторами риска в случаях самоубийства. Однако благодаря исследованиям в области позитивной психологии мы теперь знаем, что надежда - это важная черта, которой можно научиться и повысить ее уровень. То же самое можно сказать о прощении, оптимизме, психологической устойчивости и самооценке. Мы можем даже добавить социальный и эмоциональный интеллект. Все эти черты можно развить и тем самым в значительной степени предотвратить самоубийство".
Позитивная психология против эпидемии бессмысленности
Отметив, что одной из важных причин самоубийств в современную эпоху является эпидемия "бессмысленности", доцент, доктор Тайфун Доган сказал: "На данный момент позитивная психология пытается раскрыть, какой должна быть осмысленная жизнь или что делает жизнь достойной жизни, проводя исследования поиска смысла. Человек, у которого жизнь наполнена смыслом и чьи жизненные цели ясны, будет далек от самоубийства".
Поиск смысла - одна из самых фундаментальных проблем человека.
Указывая, что психология на самом деле ищет ответ на вопрос о том, как прожить "осмысленную жизнь", доцент, доктор Тайфун Доган сказал: "Как я могу прожить осмысленную и хорошую жизнь? Если мы сможем дать удовлетворительные ответы на эти вопросы по отдельности, мы можем сказать, что находимся в очень выгодном положении с точки зрения психического здоровья. Человек - существо, ищущее смысл. Поиск смысла является неотъемлемой частью человеческого существования и присущ только человеку. Однако люди - единственные существа, способные придать смысл и наполнить смыслом все, что существует в мире. Поэтому поиск смысла - одна из самых фундаментальных проблем человеческих существ. Этого нельзя сказать о других живых существах. На самом деле экзистенциальная пустота и бессмысленность могут быть источником многих аномальных форм поведения или психических расстройств, особенно депрессии и тревоги. Если человек испытывает чувство бессмысленности, он чувствует себя пустым, злым, тревожным и беспокойным. Карл Г. Юнг, один из выдающихся представителей психологии, выразил эту ситуацию так: "Невроз - это страдание души, которая не нашла своего смысла". Многие люди, считающие свою жизнь бессмысленной, склонны заполнять экзистенциальную пустоту насилием, наркотиками, чрезмерным употреблением пищи и алкоголя, азартными играми или неконтролируемой сексуальностью. Отсутствие смысла и цели в жизни также может привести к чувству вины за то, что жизнь не удалась. Человек может думать, что его жизнь прошла впустую, что он не смог по достоинству оценить данную ему жизнь и что он не смог прожить ее в полной мере. Это может вызвать тревогу и чувство вины. В конце всего этого может произойти самоубийство. Поэтому психологическая поддержка, основанная на позитивной психологии и ориентированная на смысл, имеет решающее значение для предотвращения самоубийств".
Специалисты в области психического здоровья должны быть специально обучены
Указывая на то, что самоубийство затрагивает не только самого человека, но и его/ее социальное окружение, коллег, семью и общество в целом, доцент, доктор Тайфун Доган сказал: "Поэтому к этому вопросу следует относиться очень серьезно. Специалисты в области психического здоровья должны пройти специальную подготовку по этому вопросу, они должны быть проинформированы о рисках самоубийства и знать, как обращаться с людьми с риском самоубийства".
Этот вопрос должен быть включен в политику здравоохранения
Подчеркнув, что вопрос профилактики самоубийств должен быть обязательно включен в политику правительств в области здравоохранения и по нему должны быть проведены глубокие исследования, доцент, профессор, доктор Тайфун Доган сказал: "Если посмотреть на уровень самоубийств в мире, то ситуация в нашей стране относительно лучше. Однако с каждым годом количество самоубийств в нашей стране растет. Я думаю, мы можем многое сделать, пока ситуация еще не слишком плоха".