Указывая, что гипертония - серьезное и пожизненное заболевание, эксперты отмечают, что ее можно предотвратить, изменив образ жизни.
Эксперты рекомендуют избегать ожирения, снизить потребление соли, отказаться от алкоголя и курения, а также заниматься физическими упражнениями.
Гипертония - это хроническое заболевание, которое возникает, когда артериальное давление превышает нормальные показатели. 17 мая, который ежегодно отмечается как Всемирный день борьбы с гипертонией, призван привлечь внимание к высокому кровяному давлению и вызываемым им заболеваниям сердца, глаз и почек.
Специалист по кардиологии профессор доктор Мехмет Балтали из больницы Университета Ускюдар NPISTANBUL отметил, что гипертония - серьезное и пожизненное заболевание.
ГИПЕРТОНИЯ МОЖЕТ ОСТАТЬСЯ НЕЗАМЕЧЕННОЙ
Отметив, что гипертония встречается у представителей обоих полов в среднем возрасте, чаще всего без каких-либо заболеваний, профессор Мехмет Балтали дал следующие оценки:
"Гипертония - это повышение артериального давления у 95 процентов пациентов, причина которого точно не известна, не связанное ни с каким другим заболеванием. Это повышение давления большинство людей не замечает. Те, кто его замечает, иногда приходят к врачу с такими жалобами, как головная боль, боль в груди, потемнение в глазах, но большинство людей не подозревают, что их кровяное давление повышено. Высокое кровяное давление является пусковым механизмом для многих событий. Это очень серьезный фактор риска, особенно в формировании бляшек в сосудах сердца, которые мы называем ишемической болезнью сердца, и вызванного ею смертельного инфаркта. Инсульт и кровоизлияние в мозг также являются серьезными заболеваниями, вызванными гипертонией. Кроме того, она может вызвать почечную недостаточность и ухудшение зрения, приводящее к слепоте".
ОЖИРЕНИЕ И ПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ ПРИВОДЯТ К ГИПЕРТОНИИ
Отметив, что существует множество факторов, приводящих к гипертонии, профессор д-р Мехмет Балтали подчеркнул, что ожирение является одной из наиболее важных причин. Профессор д-р Балтали сказал: "Исследования показывают, что существует очень тесная связь между высоким кровяным давлением и избыточным весом. Гипертония также связана с чрезмерным потреблением соли. При нормальных условиях количество соли, необходимое человеку, составляет 2,8-3 грамма в день, в то время как в наших турецких столовых потребление соли достигает 18 граммов. Кроме того, курение и употребление алкоголя являются одними из факторов, провоцирующих повышение артериального давления", - сказал он.
ИЗМЕНИТЕ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Указав на важность изменения образа жизни для профилактики гипертонии, профессор д-р Мехмет Балталыи рекомендовал снизить потребление соли и регулярно заниматься физическими упражнениями и дал следующие рекомендации:
"Во-первых, следует значительно сократить количество потребляемой соли. Пациенты с гипертонией не должны добавлять лишнюю соль в пищу и сократить количество соли, которое они потребляют ежедневно. Во-вторых, они должны обязательно заниматься спортом. Упражнения должны быть не в виде наращивания мышц, а в виде таких упражнений, как ходьба, бег, теннис, аэробика и плавание. Их следует выполнять в течение 20-30 минут не менее 3-4 раз в неделю. Мы также рекомендуем ограничить потребление алкоголя и бросить курить. Все это - важные факторы, которые повышают артериальное давление. Необходимо избегать ожирения, следить за тем, чтобы не набрать вес, ведь самая большая проблема современных людей в том, что они меньше двигаются и едят больше калорий. Это приводит к повышению артериального давления. Пациентам с гипертонией следует избегать ожирения, бросить курить и уменьшить количество алкоголя. Следует уменьшить количество соли и много двигаться".
НЕЛЬЗЯ ПРЕРЫВАТЬ МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Профессор д-р Мехмет Балтали подчеркнул, что, если у человека повысилось давление и врач назначил медикаментозное лечение, его ни в коем случае нельзя прерывать: "Вам нужно как-то снизить давление. Как снижается артериальное давление? Оно снижается при изменении образа жизни и плюс при использовании лекарств. Лекарства нужно принимать всю жизнь по совету врача, никогда не прекращая приема".
ПРИ ВЫСОКОМ КРОВЯНОМ ДАВЛЕНИИ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ЧРЕЗМЕРНЫХ ДВИЖЕНИЙ
Подчеркивая, что высокое кровяное давление должно быть снижено, профессор д-р Мехмет Балтали сказал: "Необходимо постоянно следить за тем, чтобы кровяное давление было в норме. Важно следить за артериальным давлением на протяжении всей жизни. Люди с гипертонией должны следить за артериальным давлением через частые промежутки времени. Кровяное давление следует обязательно измерять после пяти минут отдыха и в положении сидя. Дома артериальное давление в состоянии покоя следует измерять через регулярные промежутки времени, если давление высокое, нужно обязательно обратиться к врачу, если давление не достигло нормального уровня, не следует заниматься чрезмерной активностью, особенно в очень жаркую и очень холодную погоду".
"Те, кто хоть раз в жизни сталкивается с проблемой высокого кровяного давления, должны обязательно обратиться к специалисту, - говорит профессор, доктор Мехмет Балтали, - Если те, у кого есть проблемы с кровяным давлением, не обращают на это внимания, то в будущем они могут столкнуться с очень серьезными проблемами". Кровяное давление - это серьезное и пожизненное заболевание. Если установлено, что давление высокое, и начато медикаментозное лечение, оно должно продолжаться всю жизнь. Нельзя прекращать прием лекарств после того, как они были использованы один раз. Те, кто прекращает прием лекарств без рекомендации врача, могут столкнуться с большими трудностями", - сказал он.