Витамины в форме желейных конфет сегодня получают все большее распространение. Витамины, привлекающие внимание благодаря своим ароматизированным вкусам, обычно предпочитают дети. Хотя эксперты говорят, что к таким витаминам следует относиться с осторожностью, они не рекомендуют использовать их ни детям, ни взрослым без необходимости.
При низком уровне энергии человек может чувствовать себя вялым и уставшим. В таких случаях некоторые люди хотят получить поддержку от витаминов. Существует множество видов витаминов, но один из них - это жевательные витамины. Хотя и говорят, что эти витамины, которые довольно распространены, помогают сосредоточиться, структура витаминов и количество сахара в их составе могут негативно повлиять на организм. В нашей стране использование витаминов в такой форме обычно предпочтительно для детей.
Жевательные витамины могут быть полезны детям, которые не хотят использовать таблетки, и взрослым, которым трудно глотать таблетки, однако эксперты и диетологи предупреждают, что многие жевательные резинки не несут особой питательной пользы, имеют высокое содержание сахара и повреждают зубы. Эти продукты не обладают таким же эффектом, как лекарства, но могут повредить зубы и привести к большому потреблению сахара.
Как витамины влияют на ежедневное потребление сахара?
Витамины в форме жевательных резинок влияют на ежедневное потребление сахара. Чрезмерное потребление сахара негативно сказывается на здоровье, вызывая некоторые заболевания. Согласно исследованиям, женщинам не следует употреблять более 25 граммов сахара в день, а в период пандемии многие люди поняли, что нужно внимательнее относиться к своему здоровью. Поэтому употребление витаминов в этот период стало более распространенным, что повысило привлекательность биологически активных добавок и энергетических жевательных конфет. Употребление витаминов с высоким содержанием мелатонина может вызвать у детей сонливость на следующий день. Поэтому витамины не следует принимать самостоятельно ни детям, ни взрослым.
К каким проблемам приводит чрезмерное употребление витаминов?
Чрезмерное употребление жевательных витаминов может вызвать некоторые проблемы со здоровьем. Побочные эффекты этих витаминов можно перечислить следующим образом;
- Головная боль
- Диарея
- Вздутие живота
- Затрудненное мочеиспускание
- Тошнота и рвота
Помимо жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K, железо и цинк также могут быть токсичными при избыточном потреблении. Существуют исключения, например, беременные женщины, люди, придерживающиеся особо строгих диет или испытывающие трудности с получением питательных веществ из пищи, а также люди с определенными проблемами со здоровьем.
Даже если передозировка витаминов случается редко, перед началом приема новых добавок следует проконсультироваться со специалистом. В целом, это более здоровый способ удовлетворить потребность в витаминах из пищи.
Как следует употреблять витамины детям?
Некоторые семьи считают витаминные добавки необходимыми для того, чтобы их дети имели крепкий иммунитет. Прежде чем принимать витаминные добавки, необходимо проконсультироваться с врачом. Когда витамины употребляются в чрезмерных количествах, они приносят много важных проблем со здоровьем. Поэтому всегда полезнее наблюдать за питанием ребенка и принимать меры. Использование витаминов без наблюдения может привести к неожиданным проблемам. Чтобы определить, нуждается ли ребенок, употребляющий здоровую пищу и имеющий крепкую иммунную систему, в витаминной поддержке, можно обратиться за помощью к соответствующему специалисту. Если вы считаете, что в семье ребенка есть такая необходимость, обратитесь к специалисту.