Ожирение повышает риск инсульта у детей
Ожирение, являющееся одной из самых серьезных проблем со здоровьем в наш век, представляет большую угрозу и для детей. Эксперты предупреждают, что у тех, кто имеет избыточный вес по сравнению со своими сверстниками в возрасте 8 и 20 лет, риск инсульта возрастает на 71%.
Заведующий кафедрой физиотерапии и реабилитации Университета Ускюдар доцент, доктор Дефне Кайя заявил, что ожирение и избыточный вес, которые вызывают множество проблем со здоровьем, угрожают как детям, так и взрослым.
Указывая на то, что у детей с ожирением или избыточным весом значительно выше риск инсульта в будущем по сравнению с детьми с нормальным весом, доцент, доктор Дефне Кайя сказал:
"Что ждет тонконогих детей, которые кажутся нам такими милыми и симпатичными, когда мы их видим, в будущем? Данные, полученные от 40 тысяч человек, за которыми велось многолетнее наблюдение, показали нам, что детей с избыточным весом ждут неприятные вещи.
Молодых людей, которые в возрасте 8 лет имеют нормальный вес, а в 20 лет начинают набирать его из-за подготовки к экзаменам, компьютерной и технологической зависимости, лени или других причин, в более зрелом возрасте ждет инсульт (удар). Более того, он на 81 процент выше, чем у их сверстников, имевших нормальный вес в 20 лет".
УВЕЛИЧЕНИЕ ВЯЗКОСТИ НА ДВЕ ЕДИНИЦЫ ПОВЫШАЕТ РИСК ИНСУЛЬТА
Указывая на то, что увеличение индекса массы тела (ИМТ) на две единицы, то есть значения, полученного путем деления массы тела на квадрат роста, увеличивает риск инсульта на 20 %, Кайя говорит: "Нормальные пределы ИМТ составляют: 19-24 для 19-24 лет; 20-25 для 25-34 лет; 21-26 для 35-44 лет; 22-27 для 45-54 лет и 24-29 для старше 65 лет.
Аналогично, каждое увеличение значения ИМТ на две единицы повышает риск острого ишемического инсульта (инсульта, вызванного сужением или закупоркой кровеносного сосуда, снабжающего кровью мозг, и прекращением кровотока), требующего экстренного вмешательства.
Опять же, каждое увеличение ИМТ на две единицы увеличивает риск внутримозгового кровоизлияния (кровоизлияния в мозг), требующего экстренного вмешательства, на 28 %".
РИСК СНИЖАЕТСЯ С ПОТЕРЕЙ ВЕСА В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ
Профессор, доктор Дефне Кайя отметил, что частота инсульта у детей с избыточным весом по сравнению с их сверстниками в возрасте 8 и 20 лет составляет 71 %, и сказал: "Самое прекрасное открытие заключается в том, что люди с избыточным весом в возрасте 8 лет, но нормальным весом в возрасте 20 лет имеют шанс быть такими же здоровыми в зрелом возрасте, как и те, кто имеет здоровый вес в возрасте 8 и 20 лет".
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ДЕТИ?
Заявив, что детское ожирение - это проблема, требующая срочного вмешательства, Кайя сказал: "Если ваш ребенок страдает избыточным весом или ожирением по сравнению со своими сверстниками, то после хорошего и подробного медицинского обследования он должен быть включен в подробную программу физических упражнений и спорта. Я также должен подчеркнуть, что детям скучно заниматься физическими упражнениями. Лучше всего, если ваши дети будут заниматься под видом спорта". Какими упражнениями или видами спорта следует заниматься? Конечно, это решение примут ваш спортивный врач и физиотерапевт в результате индивидуального обследования", - и привел несколько примеров в зависимости от возраста:
До 5 лет - для детей, которые не могут ходить:
Ползание - Активная игра - Ползание
Для детей до 5 лет - для ходячих детей:
Лазание - Ходьба - Ходьба - Лазание - Беговые игры
Для детей и молодых людей:
Бег - Футбол, баскетбол, волейбол... - Прыжки на батуте - Теннис, сквош, бадминтон - Гимнастика
Оборонные виды спорта Каратэ и тхэквондо - Прыжки
Отжимания, планки, приседания и степ-упражнения с весом тела
Аэробика и бокс под музыку
Скалолазание/скалодром
Танцы
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ ТОЖЕ
Профессор, доктор Дефне Кайя предложил следующее: "Превратите летние каникулы в возможность. Направьте своих детей на занятия спортом на море, в бассейне, на песке, а если у вас нет таких возможностей, то в летних лагерях, парках и на детских площадках. Помните, что дети очень хорошо подражают поведению своих родителей. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то приучать их к спорту будет не очень убедительно. Занимайтесь спортом, чтобы сохранить как свое здоровье, так и здоровье и будущее вашего ребенка".