Все факторы - от образа жизни до человеческих отношений, от питания до режима сна - могут иметь решающее значение для здоровья мозга. Специалисты утверждают, что важно регулярно проводить периодические медицинские осмотры, а также обращать внимание на жалобы, особенно на головные боли. По мнению экспертов, незамедлительное обращение к врачу при нарушении психических и физических функций ценно с точки зрения здоровья мозга и ранней диагностики.
[haberyatay=beyin-sagliginiz-icin-bunlardan-uzak-durun].
С 2008 года ежегодно в марте под руководством международных организаций, связанных с нейронауками, включая Общество нейронаук и Фонд Даны, проводится Неделя осведомленности о мозге. Ее цель - популяризировать неврологию в мире, объяснить ее важность и повысить осведомленность общества о новых разработках в этой области.
Профессор нейрохирургии больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар Мустафа Бозбуга подчеркнул важность здоровья мозга, заявив, что мозг - это источник всех человеческих ценностей, отношений, мыслей и решений, действий и поведения, эмоций, радостей и печалей.
Здоровье мозга и тела - это единое целое
Утверждая, что все структуры, ткани, органы и системы человеческого организма важны для здоровой жизни, профессор д-р Мустафа Бозбуга заявил, что для того, чтобы все эти структуры работали вместе и гармонично взаимодействовали друг с другом, необходимо уделять внимание здоровью мозга.
Эти заболевания повреждают мозг
Профессор д-р Мустафа Бозбуга подчеркнул, что на мозг или нервную систему чрезвычайно чувствительно влияет все, что происходит в организме, как положительное, так и отрицательное, и заявил, что некоторые заболевания, которые не являются непосредственно заболеваниями мозга, также повреждают его. Профессор д-р Бозбуга сказал следующее:
"Сосудистые проблемы можно отнести к заболеваниям, при которых страдает и повреждается мозг. Это часто такие заболевания, как гипертония и сужение сосудов. Метаболические изменения, такие как диабет, также представляют серьезную угрозу для здоровья мозга. К заболеваниям, которые непосредственно влияют на мозг, относятся врожденные структурные нарушения, дегенеративные заболевания, вызывающие разрушение тканей мозга, цереброваскулярные заболевания, такие как пузыри/аневризмы церебральных артерий, сосудистые клубки, окклюзии сосудов, кровоизлияния в головной мозг. Около 130 различных типов опухолей мозга, которые могут быть доброкачественными, злокачественными или метастатическими, инфекции и абсцессы мозга, черепно-мозговые травмы, вызванные дорожно-транспортными происшествиями, избиениями и падениями, можно перечислить как наиболее распространенные заболевания."
Все, от человеческих отношений до сна, влияет на здоровье мозга
Профессор д-р Мустафа Бозбуга подчеркнул, что все, что негативно влияет на гармонию и целостность многогранной структуры человеческого существа, на самом деле угрожает здоровью человека и особенно здоровью мозга. "В этом смысле, в действительности, все ситуации, процессы, действия, мысли и эмоции, с которыми сталкивается человек, оказывают положительное или отрицательное влияние на здоровье мозга", - сказал он.
Активный образ жизни и борьба со стрессом имеют большое значение
Профессор д-р Мустафа Бозбуга заявил, что все факторы, начиная от образа жизни и заканчивая человеческими отношениями, могут иметь решающее значение для здоровья мозга. Мустафа Бозбуга сказал: "Умение создавать человеческий смысл и ценности с точки зрения духовности и умение применять их в своей жизни, умение развивать человеческие отношения в различных плоскостях, таких как семья, друзья, рабочее окружение в позитивном - желаемом направлении, культурная среда, естественное - адекватное и умеренное питание, избегание токсичных веществ, спокойный режим сна, активный образ жизни, системные заболевания (гипертония, диабет, ...), если таковые имеются, правильное лечение, борьба со стрессом, гигиена окружающей среды и коллектива, такие как санитогенез и самореализация человека, будут влиять и вредить здоровью всего организма, особенно здоровью мозга."
[haberyatay=brain-health-nasil-korumali].
Прислушайтесь к этим рекомендациям для поддержания здоровья мозга
"Человеческий организм имеет хорошо отлаженный механизм восстановления, адаптации, гибкости, регуляции и регенерации, называемый "гомеостазом", что соответствует утверждению Гиппократа о том, что "природа исцеляет себя сама"", - говорит профессор, доктор Мустафа Бозбуга:
"В норме в функционировании человеческого организма постоянно могут возникать проблемы, которые корректируются "гомеостазом", и этот процесс не позволяет нанести вред организму; кроме того, болезни или проблемы могут не проявлять себя, по крайней мере, до определенного этапа, или они вообще могут быть устранены из организма - их можно скорректировать". Эту огромную силу человеческого организма, гомеостаз, можно в значительной степени поддерживать, ведя правильный образ жизни, который характеризуется психическим, физическим и социальным равновесием и гармонией."
Принимайте во внимание головную боль
Профессор д-р Бозбуга отметил, что важно регулярно проводить периодические проверки здоровья: "Если речь идет о какой-либо жалобе, то можно сказать, что самой важной и распространенной является головная боль. Незамедлительное обращение к врачу при нарушении психических и физических функций очень важно с точки зрения здоровья мозга и ранней диагностики".
Ешьте умеренно, держитесь подальше от токсичных веществ
Профессор д-р Мустафа Бозбуга заявил, что состояние здоровья человека в целом - это единое целое, и перечислил свои рекомендации следующим образом
"Другими словами, для того чтобы называться здоровым человеком, предполагается и считается, что человек, который является биопсихосоциальным (физическим, психическим, духовным и социальным) существом, должен находиться в состоянии полного физического, психического, духовного и социального благополучия. Здоровье мозга здесь, конечно же, занимает центральное место и имеет наивысшее иерархическое значение. С этой точки зрения, чтобы поддерживать здоровье мозга, человек должен также поддерживать физическое, психическое, духовное и социальное благополучие - быть здоровым. Для этого первостепенными условиями являются умственно и физически активный образ жизни, жизнь, наполненная смыслом, целью и ценностями. Естественное и правильное - дозированное - питание, чистая окружающая среда, отказ от токсичных (= ядовитых) веществ (табак, алкоголь, наркотики), качественный и достаточный сон, контроль стресса, контроль и лечение системных заболеваний (гипертония, диабет, нарушения обмена веществ), если таковые имеются, можно назвать наиболее важными факторами, которые следует учитывать для общего здоровья тела и здоровья мозга."
