Неправильное использование коньков, одного из самых любимых детских развлечений, приводит к повреждению хрящей. Внимание семьям!
Катание на коньках, которое является одним из самых любимых занятий детей в летний сезон, может привести к повреждению хрящей при неправильном использовании. Эксперты предупреждают, что необходимо использовать коньки, которые поддерживают лодыжку, особенно те, которые предотвращают поворот стопы внутрь и соответствуют размеру ноги пользователя.
Заведующий кафедрой физиотерапии и реабилитации Университета Ускюдар доцент Дефне Кайя заявил, что рекомендует все виды деятельности, которые побуждают детей и молодых людей двигаться, и одним из них являются роликовые коньки, которые являются одним из символов летнего сезона. Однако, подчеркнув, что при неправильном использовании коньков могут развиться серьезные проблемы, особенно в хрящах стоп, доктор Кайя заявил, что катание на коньках - это хорошее занятие, которое позволяет работать сердцу и мышцам: "Если кататься на коньках более 30 минут, это ускоряет обмен веществ, регулирует кровяное давление, улучшает скорость реакции и равновесие, уменьшает страх перед движением и повышает смелость. Кроме того, он улучшает иммунную систему, обеспечивает крепкие кости и мышцы, а также улучшает гибкость, увеличивая подвижность суставов".
СТОПА НЕ ДОЛЖНА ПОВОРАЧИВАТЬСЯ ВНУТРЬ
Отметив, что при использовании коньков родители должны обращать внимание на то, "как коньки держат стопу и как ими пользуются", доктор Кайя передал свои предостережения и рекомендации по использованию коньков следующим образом:
"Очень важно, как повседневная обувь человека или спортивная обувь спортсмена фиксирует лодыжку. Если при взгляде сзади стопа поворачивается внутрь, это представляет опасность для суставов ног и даже талии. При вращении стопы внутрь нарушается стиль ходьбы, кость ноги поворачивается внутрь, бедренная кость поворачивается внутрь, тазобедренный сустав формируется вперед, а кривизна талии увеличивается. Все эти изменения увеличивают нагрузку на наши суставы и запускают страшный процесс, который с возрастом приведет к потере хрящевой ткани.
КОНЬКИ ДОЛЖНЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ГОЛЕНОСТОП
Чтобы положительные эффекты от катания на коньках не превратились в печальные последствия, первое правило - это, конечно же, абсолютное использование защитной экипировки. Кроме того, очень важно обеспечить использование коньков, поддерживающих голеностоп, особенно тех, которые предотвращают поворот стопы внутрь и соответствуют размеру ноги пользователя. Положение стопы определяет форму ноги. Вывернутая лодыжка готовит почву для травм всех суставов. Если вам кажется, что во время катания на коньках или ходьбы стопа вашего ребенка поворачивается внутрь, расстояние между коленями уменьшается, а расстояние между стопами увеличивается, бедро поворачивается внутрь, он трет ноги друг о друга или ходит в стиле серпа или пингвина, вам обязательно нужно обратиться к специалисту. Коррекционные и защитные упражнения для суставов ног, использование стелек, обеспечивающих контроль голеностопа, станут залогом того, что ваши дети будут заниматься здоровым спортом и придут к своему преклонному возрасту со здоровыми суставами и хрящами."