Специалист по психиатрии Университета Ускюдар НП Медицинского центра Фенерёлу, доцент, профессор Барыш Энен Унсалвер отметил важность достаточного потребления воды, особенно в летний период.
Не пренебрегайте водой для здоровья мозга
"Ассистент доцента, доктор Барыш Энен Унсалвер говорит, что питьевая вода очень важна для всего организма, особенно для мозга.
От обезвоживания больше всего страдают пожилые люди и дети.
Указывая на то, что с потеплением вода в организме теряется особенно через пот, ассистент доцента, доктор Барыш Энен Унсалвер сказал: "Например, причиной многих головных болей является просто жажда. Особенно дети и пожилые люди могут не чувствовать жажду. По этой причине тепловые удары и проблемы, связанные с жаждой, чаще наблюдаются у детей и пожилых людей. У пожилых людей жажда может повысить содержание мочевины в крови и вызвать помутнение сознания и поведенческие проблемы".
Проверьте цвет мочи
Указывая, что потемнение цвета мочи указывает на потребность организма в воде, если жажда не ощущается, доцент, профессор, доктор Барыш Энен Унсалвер советует тем, кто не любит пить воду, подсластить ее мятой, лимоном или корицей.
Обезвоживание может выявить побочные эффекты лекарств
Отметив, что уменьшение количества воды в организме приводит к возникновению побочных эффектов лекарств, доцент, профессор Барыш Энен Унсалвер сказал: "Большинство психиатрических препаратов расщепляется в печени и очень мало перерабатывается в почках. По этой причине нет необходимости пить больше воды, особенно для повышения фильтрующей функции почек. Однако уменьшение общего количества воды в организме может повысить уровень лекарств в крови и вызвать их побочные эффекты".
При употреблении лекарств количество воды должно быть увеличено
Подчеркнув, что избыточное потребление воды имеет большое значение при употреблении психиатрических препаратов, доцент, профессор, доктор Барыш Энен Унсалвер продолжил свои слова следующим образом "Наркотики также могут усиливать потоотделение, из-за чего уменьшается количество хлорида натрия, поэтому тем, кто принимает психиатрические препараты, полезно выпивать на 2-3 стакана больше воды, чем они обычно пьют, или пить воду со светлым цветом мочи".
Осторожность при использовании антидепрессантов
Подчеркнув, что пожилые люди должны обращать внимание на натрийсберегающий эффект антидепрессантов, Унсалвер сказал: "Особенно у пожилых людей, тех, кто использует антидепрессанты, и тех, кто питается бессолевой диетой из-за гипертонии, потери могут быть выше. У пациентов с биполярным аффективным расстройством повышение уровня мочевины может вызвать склонность к маниакальным симптомам, поэтому им следует обратить внимание на потребление жидкости и не употреблять красное мясо и бобовые с высоким содержанием белка".
Ассистент, доцент, доктор Барыш Энен Унсалвер заявил, что они обязательно рекомендуют своим пациентам кефир с пробиотическим эффектом: "Потому что кефир положительно влияет на количество полезных бактерий в кишечнике. Психиатрические препараты уменьшают количество бактерий, поэтому и дефицит жидкости, и дефицит натрия можно восполнить с помощью пробиотических балансирующих напитков".
Употребление алкоголя увеличивает потерю жидкости
Указывая, что увеличение потребления алкоголя во время летних каникул также может увеличить потерю жидкости, доцент, профессор, доктор Барыш Энен Унсалвер сказал: "Хотя употребление алкоголя наносит много вреда нашему мозгу, эффект увеличения потери воды в мозге проявляется еще быстрее. Причиной утренней головной боли после употребления алкоголя является обезвоживание мозга. Особенно в случае употребления алкоголя позаботьтесь о том, чтобы восполнить дефицит жидкости", - предупреждает он.
Избегайте чрезмерного потребления воды
Ассистент, доцент, доктор Барыш Энен Унсалвер сказал: "Не следует забывать, что чрезмерное употребление воды может снизить уровень натрия", и отметил, что по этой причине следует позаботиться о том, чтобы удовлетворять потребность в воде не только с помощью воды, но и с помощью айрана, кефира с пробиотическим эффектом, холодных супов, травяных чаев и сочных фруктов.