Невозможность решить проблемы, которые толкают человека к отчаянию, приводит к самоубийству. Тысячи людей ежегодно заканчивают жизнь из-за того, что не могут найти решения своих проблем. Хотя, по оценкам, в 2030 году число самоубийств превысит 1 миллион, эксперты обращают внимание на важность навыков решения проблем.
Ежегодно 10 сентября отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2015 году от самоубийств умерло 800 тысяч человек. Предполагается, что в 2030 году число самоубийств превысит 1 миллион.
Специалист по психиатрии Университета Ускюдар НП Медицинский центр Этилер, доцент, профессор Фатма Дуйгу Кайя Ертутанол сделала важные выводы о суицидальных мыслях и их профилактике.
Люди, подверженные риску самоубийства, должны обязательно получить поддержку
Ассистент доцента, доктор Фатма Дуйгу Ертутанол отметила: "Факторы, провоцирующие самоубийство, часто присутствуют в человеке более чем в одном виде и переплетаются друг с другом".
"Например, у человека с клинически тяжелой депрессией почти наверняка одновременно присутствуют травматический опыт, нарушение функциональности, социально-профессиональные и семейные проблемы. По этой причине людей с риском суицида следует лечить с помощью лечебных подходов, направленных на устранение всех этих факторов вместе или постепенно. Очевидно, что люди с суицидальными желаниями или попытками испытывают трудности в преодолении проблем. Так или иначе, финансовые или психологические проблемы, которые подтолкнули человека к отчаянию, постепенно росли и усиливались и теперь превышают его возможности. Поскольку развитие методов преодоления проблем - это навык, который можно приобрести в долгосрочной перспективе, а суицидальные мысли - это проблема, требующая срочного решения, я рекомендую людям в первую очередь обратиться за профессиональной помощью в этот момент и обратиться с этой целью к специалистам в области психического здоровья."
Относитесь серьезно к людям, высказывающим суицидальные мысли!
Ассистент, доцент, доктор Ертутанол сказал: "Если рядом с нами есть родственник, который говорит, что у него/нее есть желание или намерение покончить с собой, мы должны в первую очередь серьезно отнестись к этой ситуации", и выразил свои мысли следующим образом:
"Мы знаем, что чаще всего разговоры о самоубийстве игнорируются окружающими как незначительные или преувеличенные. Однако наличие желания покончить с собой по тем или иным причинам - это ситуация, к которой всегда следует относиться серьезно. Это призыв о помощи, который необходимо срочно принять. Поэтому в первую очередь мы должны сказать человеку, который делится с нами суицидальными мыслями, что "эта ситуация важна и что она нам небезразлична".
Они просят о помощи не потому, что несчастны!
По нашим наблюдениям, люди, у которых есть мысли, намерения или планы покончить с собой, обращаются за помощью не потому, что чувствуют себя безнадежными. Однако эти люди должны знать, что их чувство беспомощности временно и поддается лечению. Следует помнить, что даже в самый отчаянный момент можно найти решение. Поэтому обращение за профессиональной помощью должно быть первым, что нужно сделать в этот момент. Профессиональная помощь включает в себя стационарное или амбулаторное лечение психического заболевания, которое его провоцирует, а также воздействие на факторы окружающей среды, которые также могут быть провоцирующими, помимо скорейшего устранения суицидального желания и намерения, что является самой неотложной ситуацией.
Правильно проверьте человека, которого вы подозреваете в самоубийстве
Вопреки распространенному мнению, разговор с человеком о суицидальных мыслях не облегчает ему совершение самоубийства. Поэтому, чтобы выяснить подробности суицидальных мыслей, следует выяснить, является ли это только желанием или человек планирует совершить самоубийство. Если человек говорит, что планирует совершить самоубийство (например, купил пистолет, изучает тему самоубийства в Интернете и т. д.), необходимо понять, что ситуация гораздо более экстренная. В такой ситуации следует немедленно обратиться за профессиональной помощью. До момента обращения важно не оставлять человека, подверженного риску самоубийства, одного и убрать из его рук такие инструменты, как лекарства, режущие и колющие предметы, оружие, если таковое имеется, которое может способствовать самоубийству. Однако такая поддержка не должна приводить к подавляющему состоянию "постоянного контроля".
Люди, подверженные риску самоубийства, нуждаются в поддержке родственников
Нельзя игнорировать важность социальной поддержки в жизни человека. Люди, подверженные риску самоубийства, как никогда нуждаются в поддержке близкого окружения. Эффективным будет такое вмешательство, как эмпатичное выслушивание человека, рассказывающего о своей беде/проблеме, сообщение ему, что он важен для вас, реалистичное утверждение, что кажущиеся неразрешимыми проблемы часто бывают временными и решаемыми, и серьезное отношение к человеку. С другой стороны, игнорирование суицидальных мыслей, гнев, критика и/или споры с человеком, высказывания о том, что самоубийство - это плохо или неправильно, дача советов - все это не сработает.
Можно научиться многим методам преодоления проблем
Методы преодоления проблем варьируются от человека к человеку. Некоторые из этих методов являются здоровыми и зрелыми способами преодоления проблем и более функциональны. Однако нездоровые и незрелые методы преодоления проблем часто не помогают их решить и могут привести к еще большему усугублению ситуации. Обычно мы учимся методам решения проблем в нашем окружении на протяжении всей жизни. В первую очередь мы наблюдаем за тем, как наши родители и/или другие родственники решают проблемы в семье, и перенимаем их методы. Кроме того, наш собственный жизненный опыт постепенно приводит к изменению и формированию усвоенных нами методов. Хотя очевидно, что мы рождаемся с определенными способностями и навыками, можно сказать, что большинство методов, используемых для решения проблем, приобретаются в процессе обучения. Эти навыки могут быть приобретены в ходе долгосрочных вмешательств, таких как психотерапия и психообразование".