Существует прямая связь между несчастьем и мозгом. Настолько, что мозг тех, кто испытывает длительное несчастье, уменьшается. По мнению экспертов, которые отмечают, что счастье повышает выносливость и стойкость, счастье приводит к тому, что симптомы болезни ощущаются меньше, стимулируя иммунную систему и позволяя болезням быстро излечиваться.
[haberyatay=brain-health-nasil-korumali].
Специалист по неврологии больницы NPISTANBUL при Университете Ускюдар, доцент, доктор Барыш Метин обратил внимание на влияние счастья на здоровье человека.
Счастье повышает сопротивляемость организма
Указывая на то, что нет данных о том, что счастье продлевает жизнь или лечит болезнь в целом, доцент, профессор, доктор Барыш Метин сказал: "Однако при многих заболеваниях, как сообщается, общий уровень счастья оказывает положительное влияние на течение болезни. Счастье особенно повышает выносливость и сопротивляемость организма, в результате чего симптомы болезни ощущаются меньше. Кроме того, счастье стимулирует иммунную систему и заставляет болезни быстро излечиваться.
Счастливые люди меньше жалуются
Подчеркивая, что счастливые люди, даже если они больны, меньше жалуются на болезнь и меньше ощущают ее симптомы, доцент, доктор Метин сказал: "Исследования, особенно на раковых больных, показывают, что существует обратная зависимость между общим уровнем счастья и жалобами на болезнь".
Длительное несчастье приводит к уменьшению объема мозга
Говоря о взаимосвязи между несчастьем и мозгом, доцент, доктор Барыш Метин заявил, что мозг людей, испытывающих длительное несчастье, уменьшается: "Это уменьшение было показано во многих научных исследованиях. Особенно это касается людей с нелеченной депрессией. При длительном несчастье, неспособности радоваться жизни и печали требуется медицинское вмешательство. Несчастье в пожилом возрасте может привести к слабоумию из-за усыхания мозга".
Счастью и несчастью учатся
"Психология показывает, что существуют способы мышления, которые делают людей несчастными, - говорит доцент, доктор Барыш Метин, - поскольку эти модели мышления обычно приобретаются в процессе обучения, можно сказать, что счастью или несчастью учатся косвенно. Приобретение счастливых привычек, таких как установление здоровых социальных отношений в семье, умение прощать и быть благодарным, может сделать человека счастливым в жизни".
Доцент, доктор Барыш Метин также заявил, что существует слабая связь между интеллектом и счастьем, и сказал: "Исследования показывают, что люди с низким интеллектом менее счастливы".
[haberyatay=beyin-sagliginiz-icin-bunlardan-uzak-durun].
Люди, у которых есть цель, достигают наивысшего уровня счастья
"В целом можно сказать, что существует четыре типа счастья", - сказал доцент, профессор, доктор Барыш Метин и продолжил свои слова следующим образом: "Первый тип - это материальное счастье, которое описывает счастье обладания чем-либо. Второй тип - это счастье от личных качеств, то есть саморазвитие и наличие хороших качеств. Третий тип - это счастье от отношений, которое также можно назвать "счастьем от того, что любишь и любим". Четвертый и последний этап счастья - это счастье самореализации и понимания цели своего существования в мире, которое также называют "высшим уровнем счастья". Чтобы достичь этого уровня, нам необходимо найти себя, свое предназначение в мире и те занятия, которые позволят реализовать наши цели, а также те виды деятельности, в которых мы можем использовать свой потенциал. Известно, что люди, у которых есть цели в жизни, достигают этого последнего уровня счастья".
В наших руках сделать счастье постоянным
Профессор, доктор Барыш Метин сказал: "Для того чтобы счастье было постоянным, необходимо делать акцент на духовном счастье, а не на краткосрочном материальном, беречь дружбу и семейные узы, быть благодарным за то, что имеем, и прощать", и подчеркнул, что самые счастливые люди - это те, кто устанавливает хорошие отношения, прощает и чувствует благодарность.
Нездоровое питание снижает уровень счастья
"Здоровое и сбалансированное питание повышает ощущение счастья в долгосрочной перспективе, так как предотвращает многие хронические заболевания", - сказал доцент, профессор, доктор Барыш Метин и предупредил: "Нездоровое питание без достаточного количества белка, минералов и витаминов для краткосрочного счастья и удовольствия снижает уровень счастья, вызывая такие проблемы со здоровьем, как диабет и ожирение в долгосрочной перспективе".
