Указывая на то, что травмы и стрессовые расстройства, возникающие после внезапных и неожиданных событий и ситуаций, таких как землетрясения, влияют на качество жизни человека, эксперты отмечают важность профессиональной поддержки.
Указывая, что к специалисту следует обратиться, если у человека наблюдаются такие симптомы, как бессонница, гнев, нетерпимость, рассеянность, эксперты отмечают, что нерешенные проблемы могут привести к хроническим проблемам в будущем.
Специалист-психолог НП Медицинского центра Фенерёлу при университете Ускюдар Сельвиназ Чинар Парлак отметила важность раннего вмешательства при травмах и стрессовых расстройствах, полученных после землетрясения.
Неожиданные события могут привести к травмам
Сельвиназ Чинар Парлак заявила, что психическая травма возникает в результате воздействия событий, которые нарушают естественный ход жизни и имеют деструктивные последствия, угрожающие психической и физической целостности человека: "Как правило, эти события происходят неожиданно, внезапно и угрожают целостности жизни человека. Если рассматривать события, вызывающие психические травмы, то к ним можно отнести такие ситуации, как смерть и несчастные случаи, которые происходят внезапно и неожиданно, например, стихийные бедствия. Иногда войны, травмы, сексуальные травмы и сексуальное насилие, вызванные руками человека, также могут стать причиной психических травм у людей".
У каждого человека может возникнуть разная реакция
Отметив, что подобные события вызывают у человека очень сильное чувство ужаса, беспомощности и страха, Сельвиназ Чинар Парлак заявила, что у каждого человека могут быть разные реакции, и сказала следующее: "Это может вызвать сильную стрессовую реакцию у людей после события. Но иногда, даже если люди переживают одни и те же события, одинаковый травматический эффект может наблюдаться не у всех. Некоторые люди могут стойко преодолевать такие шокирующие и разрушительные события. Мы видим, что некоторые люди гораздо больше подвержены тому, что мы называем травматическим эффектом, они очень сильно страдают и травмируются событиями. Особенно когда мы рассматриваем социальные события после стихийных бедствий, мы наблюдаем, что некоторые люди психологически устойчивы и могут помогать другим людям, пытаясь помочь другим людям сразу после стихийных бедствий и сохраняя свою роль лидера, в то время как некоторые люди сильно травмированы".
Прошлая история человека важна
Утверждая, что в основном именно прошлая история человека создает эффект травмы, Парлак говорит: "Если человек имеет прочную самоконструкцию, обладает психологической устойчивостью и психически здоров, он может справиться с такими травматическими событиями и стрессом. Однако если у человека уже есть какие-то психические проблемы в прошлом и сопутствующие психиатрические заболевания, если он психологически неустойчив, он также может психически рассыпаться при таких травматических событиях. Поэтому не каждое событие может иметь одинаковую степень травматического воздействия на всех. Однако если в прошлом уже была травма, если есть другие сопутствующие проблемы, люди могут быстро травмироваться".
Переживать или избегать - как посмотреть
Сельвиназ Чинар Парлак заявила, что после таких шокирующих событий у людей наблюдаются схожие стрессовые реакции, называемые травматическими эффектами: "Эти реакции - чрезмерное возбуждение, высокий уровень тревоги и трудности с концентрацией внимания". Сельвиназ Чинар Парлак отметил, что у травматического эффекта есть две основные особенности: "Одна из них - это то, что мы называем перепроживанием, то есть в то время как человек продолжает жить, он как будто снова и снова переживает это травматическое событие, оно снова и снова приходит ему на ум в виде флешбэков. Оно входит в сны в виде кошмаров. В дополнение к этой особенности мы обычно наблюдаем еще одну - так называемое избегание. Человек начинает избегать вещей, которые, по его мнению, связаны с травмой. Он старается держаться подальше от мест, предметов, людей, всего, что напоминает ему об этом событии. Иногда он/она вообще не хочет говорить об этом. Иногда он может даже не помнить об этом событии. Это одна из важных стрессовых реакций, которые мы наблюдаем после переживания и избегания травмы".
Человек думает, что сможет преодолеть ее самостоятельно
Сельвиназ Чинар Парлак предупреждает, что "если у человека наблюдаются подобные стрессовые реакции после травмирующего события, ему следует в первую очередь оказать психологическую поддержку", и говорит: "Однако мы наблюдаем, что люди обращаются за помощью не так часто. Складывается впечатление, что стрессовые реакции после таких событий - это то, что и так должно происходить. Поэтому они считают, что нет необходимости получать помощь и поддержку, и ждут, что это пройдет. Но на самом деле после любого вида стрессовой реакции необходимо получить психологическую поддержку, чтобы преодолеть это событие и снова сохранить психологическое здоровье. Поэтому люди, подвергшиеся травме, или их родственники должны обязательно быстро получить психологическую поддержку, если у них возникли стрессовые реакции".
Хронический стресс влияет на качество жизни
Сельвиназ Чинар Парлак заявила, что последствия стресса после травмы иногда длятся недолго, иногда могут пройти в течение нескольких месяцев, и это называется острыми стрессовыми реакциями, и отметила: "Иногда эти проблемы могут стать очень хроническими и продолжаться всю жизнь. Когда они становятся хроническими и продолжаются всю жизнь, они могут значительно снизить качество жизни и удовлетворенность жизнью человека вместе с избеганием и некоторыми другими симптомами, характерными для травмы. Поэтому это ситуация, которую нужно лечить и получать поддержку".
Медикаментозное лечение и психотерапия
Отметив, что при посттравматическом стрессовом расстройстве обычно используются антидепрессанты, Сельвиназ Чинар Парлак заявила, что в лечении также применяются различные методы психотерапии, и сказала следующее: "Если имеются другие сопутствующие психические расстройства, специалисты-психиатры оценивают и применяют соответствующее медикаментозное лечение. Методы психотерапии - это также методики, которые устраняют посттравматические стрессовые реакции и помогают человеку преодолеть травму. Как правило, это логопедические методы. Наиболее важной из них является техника десенсибилизации и репроцессинга с помощью движения глаз, называемая EMDR. Этот метод терапии очень хорошо работает при травмах, в кратчайшие сроки находит решение и устраняет последствия травмы. Помимо EMDR, устранить посттравматическое стрессовое расстройство помогают когнитивно-поведенческая терапия, поддерживающая психотерапия и некоторые другие методы психотерапии. Эти методы терапии дают хорошие результаты и позволяют людям успешно преодолеть эту ситуацию и трудности".
При возникновении травматического эффекта необходимо обратиться к специалисту
Рекомендуя человеку, столкнувшемуся с травматическим эффектом, воспользоваться этими методами, зная, что они позволят решить проблему в короткие сроки, Парлак сказал: "В нашей стране эти методы используются гораздо шире, особенно после того, как стали видны хорошие результаты острого вмешательства психологов в посттравматическое стрессовое расстройство. Турецкая психологическая ассоциация и Ассоциация EMDR Турции - это организации, которые совместно обеспечивают быстрое вмешательство при подобных социальных травмах. Когда вы наблюдаете травматические последствия, вы можете попытаться быстро получить поддержку от таких организаций. Эти услуги доступны во многих частях Турции".
Обращайте внимание на бессонницу, гнев и нетерпимость
Сельвиназ Чинар Парлак заявила, что период пандемии, возникший неожиданно и внезапно, а также то, что произошло после землетрясения в Измире, может оказать травмирующее воздействие на общество и отдельных людей: "Эти события были такого рода, что нарушили естественное течение жизни и ее целостность. Это нарушило нормальный жизненный цикл, и особенно те, кто был непосредственно подвержен заболеванию, и те, кто умер и потерял своих родственников, не могли оплакивать их естественным образом. Они не могли присутствовать на похоронах своих родственников. Они не могли попрощаться с ними. Таким образом, это тяжелый опыт, который может иметь травмирующий эффект. Вместо того чтобы ждать, пока это пройдет как естественный процесс, необходимо помочь справиться с пережитым стрессом и трудностями. Мы переживаем сложный и стрессовый период. Мы переживаем период, который может иметь травмирующие последствия для некоторых людей. Поэтому в этот период необходимо получить психотерапевтическую поддержку. Особенно если у человека есть такие симптомы, как бессонница, гнев, нетерпимость, рассеянность, ему нужна медикаментозная поддержка. Обязательно попробуйте заручиться поддержкой специалиста по психическому здоровью и психологов. Неразрешенные проблемы могут привести к хроническим проблемам в дальнейшей жизни. Особенно к избеганию. Лучшие результаты будут достигнуты при оперативном вмешательстве. Поэтому я рекомендую всем получить психологическую поддержку в этом процессе, через который мы проходим".
