В то время как многие люди готовятся выехать за город на каникулы, крайне важно принять необходимые меры предосторожности. Специалист по неврологии, доцент, доктор Барыш Метин предупреждает водителей, собирающихся в дальнюю поездку, о "сне" - одной из главных причин дорожно-транспортных происшествий..
Специалист по неврологии больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар, доктор Барыш Метин, сделал важные предупреждения о "сне" людям, которые готовятся отправиться в дальнюю поездку перед праздником.
Большинство дорожно-транспортных происшествий происходит из-за бессонницы
Профессор, доктор Барыш Метин дал следующие рекомендации водителям, которые отправятся в дальнюю поездку после Рамадана:
"Прежде всего, я рекомендую им хорошо спать по ночам. Значительная часть дорожно-транспортных происшествий происходит из-за бессонницы. Лица с обструктивным апноэ сна не должны садиться за руль до тех пор, пока не вылечат эти расстройства". При апноэ сна сон прерывается из-за ночных дыхательных движений, что приводит к постоянной дневной сонливости. Это повышает риск несчастных случаев".
Если вы чувствуете сонливость, не садитесь за руль!
Следует избегать вождения без перерыва в течение длительного времени. Вы должны находиться за рулем не более 4,5 часов без перерыва и не должны проводить за рулем более 9 часов в течение одного дня. В ночных поездках, особенно если вы чувствуете сонливость, следует немедленно остановиться и сменить водителя. Если другого водителя нет, короткий сон поможет избавиться от сонливости".
Сколько перерывов нужно делать каждый час?
Специалист по неврологии больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар, доцент Барыш Метин завершил свое выступление следующим образом:
"Правила дорожного движения определили время, которое можно использовать без перерыва, как 4,5 часа. В течение 24 часов общее время вождения не должно превышать 9 часов. Водитель, который управляет автомобилем в течение 9 часов с перерывом, должен сделать 11-часовой перерыв для сна и отдыха".
