В то время как многие люди готовятся выехать за город на каникулы, крайне важно принять необходимые меры предосторожности. Специалист по неврологии, доцент, доктор Барыш Метин предупреждает водителей, собирающихся в дальнюю поездку, о "сне" - одной из главных причин дорожно-транспортных происшествий.
[haberyatay=asiri-sleep-hastalik-belirtisi].
Специалист по неврологии больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар, доктор Барыш Метин, сделал важные предупреждения о "сне" людям, которые готовятся отправиться в дальнюю поездку перед праздником.
Большинство дорожно-транспортных происшествий происходит из-за бессонницы
Профессор, доктор Барыш Метин дал следующие рекомендации водителям, которые отправятся в дальнюю поездку после Рамадана:
"Прежде всего, я рекомендую им хорошо спать по ночам. Значительная часть дорожно-транспортных происшествий происходит из-за бессонницы. Лица с обструктивным апноэ сна не должны садиться за руль до тех пор, пока не вылечат эти расстройства". При апноэ сна сон прерывается из-за ночных дыхательных движений, что приводит к постоянной дневной сонливости. Это повышает риск несчастных случаев".
Если вы чувствуете сонливость, не садитесь за руль!
Следует избегать вождения без перерыва в течение длительного времени. Вы должны находиться за рулем не более 4,5 часов без перерыва и не должны проводить за рулем более 9 часов в течение одного дня. В ночных поездках, особенно если вы чувствуете сонливость, следует немедленно остановиться и сменить водителя. Если другого водителя нет, короткий сон поможет избавиться от сонливости".
[newsyatay=sleep-problems-versus-multiple-sleep-test]
Сколько перерывов нужно делать каждый час?
Специалист по неврологии больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар, доцент Барыш Метин завершил свое выступление следующим образом:
"Правила дорожного движения определили время, которое можно использовать без перерыва, как 4,5 часа. В течение 24 часов общее время вождения не должно превышать 9 часов. Водитель, который управляет автомобилем в течение 9 часов с перерывом, должен сделать 11-часовой перерыв для сна и отдыха".
