Внимание кандидатам в паломники! Паломники с болями в спине и шее, не забудьте свои лекарства!
В связи с началом паломничества кандидатов в паломники на святую землю эксперты обращают внимание на то, что тем, кто страдает болями в спине, шее и ревматическими заболеваниями, следует пройти обследование перед поездкой. По мнению экспертов, тем, кто страдает заболеваниями суставов, следует обязательно взять с собой лекарства. Напоминая о том, что им придется долго стоять, эксперты рекомендуют использовать ортопедическую обувь.
Специалист по физической терапии и реабилитации больницы NPISTANBUL при университете Ускюдар доктор Айдын Эндер Сюзер дал важные советы паломникам, страдающим болями в спине, шее и ревматическими заболеваниями.
Необходимо выполнять физические упражнения для укрепления мышц
Профессор д-р Айдын Эндер Сюзер заявил, что кандидаты в паломники с болями в спине, шее и ревматическими заболеваниями должны сначала проконсультироваться с врачом и пройти обследование, а также сказал: "Эти люди должны сделать необходимые прививки". Заболевания, диагностированные после обследования болезней суставов перед паломничеством, следует лечить. Кандидатам в паломники будет уместно выполнять упражнения для укрепления мышц талии и живота", - предупредил он.
Отметив, что возраст, пол, род занятий и состояние здоровья человека имеют большое значение при определении объема физических упражнений, доктор Айдын Эндер Сюзер сказал: "Физические упражнения ускоряют кровообращение, увеличивают дыхательную способность, повышают частоту и количество сердечных сокращений, обеспечивают расширение сосудов в мышцах, ускоряют выведение остатков пищеварения и метаболизма. Физически тело становится сбалансированным, живым и симметричным. Увеличивается амплитуда движений в суставах, сила и сопротивляемость мышц, движения приобретают силу и способность. Это предотвращает ожирение, снимает дистресс и напряжение", - говорит он.
Необходимо носить ортопедическую обувь
Профессор д-р Айдын Эндер Сюзер рекомендовал тем, кто страдает заболеваниями суставов, принимать достаточное количество обезболивающих, помадных и желудочных препаратов, чтобы их хватило на весь период паломничества, и сказал: "Они должны иметь при себе рецепт на эти лекарства. Поскольку в этот период они будут долго стоять, полезно по возможности использовать удобную ортопедическую обувь".