Способы профилактики гриппа просты, но жизненно важны. Грипп становится одной из самых серьезных проблем для людей, особенно в холодные зимние месяцы или во время сезонных переходов. Поражая дыхательную и кровеносную системы, грипп наносит различные повреждения всем органам. Пока общая сопротивляемость организма и защитная система сильны, болезнь не воспринимается как серьезный дискомфорт. Однако у пожилых людей, новорожденных, при хронических заболеваниях, при которых иммунная система слаба, при нарушениях кровообращения и дыхания, а также при наличии других заболеваний, ослабляющих иммунную систему, таких как СПИД, он может привести к очень плохим последствиям.
Как передается грипп?
Когда больной человек чихает или кашляет, миллиарды невидимых вирусов гриппа распространяются в воздухе; у людей, находящихся в одной среде, симптомы начинают проявляться через 1-3 дня после вдыхания вируса в этой зоне по пути передачи, который называется "капельная инфекция". Помимо капельного пути, одним из других путей передачи является использование предметов, соприкасающихся с выделениями изо рта и носа больных людей, а также тесный контакт с больным человеком. Факторы, обеспечивающие передачу гриппа, можно перечислить следующим образом;
- Распространение вируса облегчается в сухом воздухе.
- Нахождение в тесном контакте в закрытых помещениях ускоряет передачу вируса.
- Пользование общественным транспортом облегчает передачу вируса.
- Поездки между странами способствуют распространению вируса.
- Плохие санитарно-гигиенические условия способствуют распространению вируса.
Что нужно делать, чтобы защититься от гриппа?
Способы защиты от гриппа просты, но очень важны. Вирус гриппа попадает в организм через нос, рот и глаза. Грипп - распространенное заболевание зимних месяцев, известное в народе как "тряпичная болезнь" . Это вид заболевания, вызываемый вирусами, которые передаются не только в холодную погоду, но и в основном при кашле и чихании. Защититься от этого заболевания можно следующими способами;
- Следует по возможности избегать пребывания в людных местах.
- При пользовании общественным транспортом следует пользоваться масками.
- Необходимо следить за здоровым питанием, чтобы укрепить иммунную систему.
- Следует употреблять продукты, содержащие витамин С.
- Необходимо соблюдать правила личной гигиены.
- При кашле и чихании следует закрывать рот и нос.
- Больной должен отдыхать дома.
- Необходимо провести вакцинацию.
Что делать при передаче гриппа?
Существуют некоторые методы, которые следует применять для защиты от гриппа. Несмотря на применение методов профилактики, вирус может заразить человека в различных ситуациях. В таких случаях необходимо делать следующее;
Употреблять много овощей и фруктов: Употребляйте продукты, богатые витамином С , который укрепляет иммунитет. Продукты с таким богатым содержанием; фрукты, такие как мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты. Наряду с ними можно отдать предпочтение таким овощам, как шпинат, капуста, цветная капуста, зеленый перец.
Обильное потребление жидкости: Обильное питье жидкости способствует преодолению болезни. Когда жидкость не употребляется, ткани высыхают сильнее, и вирус легче прикрепляется ко рту и носу.
Регулярно питайтесь здоровой пищей: Для преодоления болезни необходимо укреплять иммунитет. Необходимо принимать Омега-3, кальций, минералы. Наряду с этим употребление травяных чаев эффективно для скорейшего избавления от болезни.
Откажитесь от курения: Курение продлевает время выздоровления. Поэтому важно отказаться от курения.
Старайтесь отдыхать: Иммунная система нуждается в укреплении. Поэтому очень важен отдых в постели. Отдых сокращает время восстановления болезни.
Ответственно относитесь к использованию лекарств: Обезболивающие, жаропонижающие и лекарства от простуды можно принимать под наблюдением специалиста. Использование антибиотиков также должно проходить под наблюдением специалиста.