Дефицит цинка может вызвать инфекции в организме, нарушение работы кишечника, анемию и аутоиммунные заболевания. Поэтому цинк - это необходимая для организма добавка, которая должна поступать извне. Он также является одним из видов минералов, содержащихся во многих продуктах питания. Наиболее распространенные симптомы дефицита цинка - выпадение волос, диарея, простуды и инфекции. Это состояние можно вылечить, если принимать добавки и питательные вещества в достаточном количестве.
Если этот минерал, который не может вырабатываться организмом, не поступает в необходимом количестве с пищей, у человека могут появиться некоторые симптомы, заболевания и расстройства. Он содержится во многих продуктах питания, таких как красное мясо, овес, орехи. С помощью этих продуктов обычно удовлетворяется суточная потребность. Однако в некоторых случаях могут потребоваться добавки.
Что такое дефицит цинка?
Суточная потребность здорового человека в цинке составляет примерно 15-20 мг. Это количество может меняться во время беременности и грудного вскармливания, при заболеваниях, в период роста и развития, а также в зависимости от пола.
Он может наблюдаться в случаях болезни, нездорового и несбалансированного питания или когда минерал по каким-либо причинам не накапливается в организме. Симптомы и жалобы могут проявляться быстро. Поэтому это состояние относится к числу распространенных проблем со здоровьем.
Минерал выполняет множество функций в организме. Среди них: поддержка иммунной системы, содействие заживлению ран и физических травм, выполнение функций органов чувств, таких как обоняние и вкус.
Он также способствует половой функции, защищает репродуктивные функции, укрепляет ногти и волосяные фолликулы, а также способствует развитию детей в периоды роста.
В случае дефицита минерала, который не может выполнить свою функцию в организме, может привести к возникновению множества проблем. По этой причине для получения необходимого уровня минералов могут потребоваться питательные вещества и добавки. В случае дефицита он проявляется множеством симптомов.
Каковы симптомы дефицита цинка?
Признаки и симптомы, возникающие при дефиците цинка, могут отличаться у разных людей. Когда он не может выполнять свою функцию в организме, здоровье человека может ухудшиться и вызвать некоторые изменения в организме.
Распространенные симптомы дефицита цинка можно перечислить следующим образом:
- Ухудшение здоровья ногтей, хрупкая структура ногтей и замедление их роста
- выпадение волос
- Проблемы с желудком и диарея
- Выпадение кожи вокруг рта и на различных участках тела
- Несвоевременное заживление ран
- Проблемы с кожей и раны на различных участках кожи
- Быстрая потеря веса
- Проблемы и снижение вкусовых и обонятельных ощущений
- Проблемы с концентрацией внимания
- Склонность ко сну
- Замедление периодов роста и развития
- Сексуальная дисфункция и бесплодие
Кроме того, в некоторых случаях симптомы могут отсутствовать. Особенно на ранних стадиях заболевания, вызванные дефицитом, могут быть не распознаны. Однако, если в последующие периоды выраженность и количество симптомов увеличивается, то это становится заметным. При появлении симптомов и жалоб следует обратиться к врачу и провести необходимый контроль.
Что вызывает дефицит цинка?
Среди причин дефицита наиболее известным и часто встречающимся фактором являются проблемы, связанные с питанием. Красное мясо, белое мясо, моллюски, яйца, овес, злаки, орехи - вот те продукты, которые содержат этот минерал. Отсутствие необходимого количества таких продуктов приводит к дефициту.
Кроме того, для того чтобы минерал в достаточном количестве поступал в организм и накапливался в нем, необходимо также удовлетворять потребность в белке. Поэтому отсутствие необходимого организму белка в требуемых количествах может привести к подобной ситуации. Это также наблюдается у людей, придерживающихся веганского или вегетарианского питания.
Кроме того, существуют следующие факторы, вызывающие дефицит цинка :
- Виды рака
- Чрезмерное употребление алкоголя
- Диабет
- Целиакия
- Железосодержащие минеральные добавки
- Кишечные заболевания (болезнь Крона и язвенная болезнь)
Как диагностируется дефицит цинка?
Диагноз дефицита цинка может быть поставлен на основании осмотра и некоторых вопросов врача при наличии симптомов и жалоб. Физический осмотр врача имеет большое значение для определения дефицита.
Во время осмотра изучается и оценивается структура волос, ногтей и кожи. Кроме того, могут быть заданы вопросы о вкусовых и обонятельных ощущениях или инфекционных заболеваниях.
Выясняются пищевые привычки человека, его заболевания и принимаемые лекарства. Если есть подозрение на дефицит минерала, проводятся тесты на определение дефицита и определяется уровень минерала.
Некоторые тесты могут проводиться по анализу крови или образцу волос. Уровень, полученный в результате тестов, оценивается в зависимости от возраста.
Как правило, у младенцев в возрасте до 1 месяца он составляет от 50 до 120 мг/дл, до 15 лет - от 55 до 140 мг/дл, после 15 лет - от 70 до 155 мг/дл.
В тесте для волос он находится в пределах 95-285. При дефиците ниже этих значений определяется наличие дефицита. Если дефицит выявлен, планируется процесс лечения.
Как проводится лечение дефицита цинка?
Лечение дефицита цинка проводится в зависимости от факторов, вызвавших это состояние. При дефиците, возникшем в результате какой-либо диетической программы или в ситуациях, связанных с питанием, человеку рекомендуется принимать минеральные добавки.
Интервалы и дозировку этих добавок должен определять врач, но она может варьироваться в зависимости от возраста, пола, заболеваний, периода беременности или кормления грудью.
Кроме того, врач может направить человека к диетологу и рассказать, из каких продуктов следует получать необходимые витамины и минералы. Составив программу питания, подходящую для конкретного человека, можно внести изменения в привычки питания.
Важно принимать необходимые добавки во время беременности, грудного вскармливания или преждевременных родов. Соблюдение рекомендаций врача в таких ситуациях важно как для здоровья самого человека, так и для развития ребенка.
Кроме того, при дефиците минералов, вызванном определенными заболеваниями, помимо лечения текущего заболевания, человек должен действовать по рекомендациям врача. Эти добавки - витамины и минералы, которые следует употреблять по рекомендации врача. Человек не должен употреблять их самостоятельно, неосознанно.