Боль в плече, которая обычно возникает у людей, большую часть дня работающих за столом и подолгу пользующихся компьютером, до недавнего времени лечилась с диагнозом "фибромиалгия" или "миофасциальная боль". Однако следует обратить внимание и на другую причину этой боли, которая крайне негативно влияет на качество жизни. Это состояние в основном связано с неправильной осанкой. Длительное пребывание в положении наклона вперед, работа с вытянутой вперед рукой приводит к тому, что лопатка больше открывается вперед. В результате некоторые мышцы вокруг лопатки работают больше, а некоторые - меньше. Здоровое движение плеча зависит от того, насколько гармонично работают мышцы. Если эта гармония нарушена, биомеханика плечевого сустава будет нарушена, что приведет к боли в мышцах. Когда лопатка долгое время наклонена вперед, это также может вызвать натяжение нервов и хроническую боль за плечом. Со временем это может привести даже к разрывам мышц, обеспечивающих движение плеча.
Что такое боль в плече?
Боль в плече - это боль, возникающая в месте соединения плечевой кости и лопатки, расположенном между локтем и плечом, которое также называется плечевой костью. Плечевой сустав, образованный плечевой костью (humerus), ключицей (clavicle) и лопаткой (scapula), может обеспечивать движение в 4 направлениях и является самым крупным суставом в теле. Боль в плече обычно вызвана повреждением мягких тканей вокруг костей.
Наиболее распространенной причиной боли в плече является синдром плечевого импинджмента. Причина боли может крыться в плечевом суставе, а может быть вызвана отражением проблем, развивающихся в разных областях, на область плеча. При острой боли в плече причина обычно проявляется в травмах мышц и сухожилий, вызванных неправильным движением. В этом случае человеку следует как можно меньше пользоваться плечом и прикладывать ледяной компресс к области, где ощущается боль, и обеспечить расслабление мышечной ткани. Прикладывание льда в течение 10-15 минут поможет снять острую боль в плече. В этот момент не следует подвешивать руку, чтобы ограничить движение в плечевом суставе, так как это может вызвать дискомфорт в замороженном плече.
У некоторых людей боль в плече может усиливаться по ночам. Хотя такое случается редко, это может быть связано с опухолями мягких тканей. В тех случаях, когда боль в плече продолжается более 48 часов и нет признаков улучшения, следует обратиться к врачу. Специалист должен определить источник боли и начать соответствующее лечение, чтобы облегчить дискомфорт.
Боль в плече - это боль, ощущаемая в плече, которая может быть вызвана ударами по плечу, но может быть и симптомом других заболеваний. Симптомы боли в плече могут проявляться в виде отека и скованности. Боль в плече можно лечить с помощью лекарств и физиотерапии, а также в случаях, требующих хирургического вмешательства. Курс лечения определяет врач-специалист.
Как почувствовать боль в плече?
Боль в плече - это боль, ощущаемая в области плеча. К боли в плече также может добавляться боль в шее и спине. Существует множество причин боли в плече. Травмы или заболевания могут вызывать боль в плече. Боль в плече может сопровождаться другими симптомами. Боль в плече может быть вызвана особенностями строения самого плеча или возникать из-за заболеваний, развивающихся в других тканях или органах.
Каковы причины боли в плече?
Боль в плече может быть вызвана проблемой в плечевом суставе, либо причиной этих жалоб может быть дискомфорт в другой части тела. Она часто встречается у людей, которые работают, поднимая тяжести. Ниже перечислены некоторые причины боли в плече:
- Удар по плечу
- Синдром замороженного плеча
- Вывих плеча
- Ущемление плеча
- Нагрузка на плечо
- Перелом или перелом руки
- Перелом ключицы
- Сердечный приступ
- Заболевания легких
- Заболевания суставов
- Повреждение позвоночника
- Постоянное лежание на левом или правом боку
- Неправильные движения во время занятий спортом
Какие симптомы сопровождают боль в плече?
- Опухоль в плече
- Ощущение скованности в плече
- Боль в плече
- Чувство жжения в плече
- Ограничение подвижности
- Невозможность лежать на больном плече
- Невозможность поднять или удержать что-то рукой, приложенной к плечу, то есть потеря силы
- Боль в шее, то есть в части, близкой к плечу, может также влиять на поясницу и вызывать боль в пояснице, когда она прогрессирует.
Как диагностируется боль в плече?
Боль в плече чаще всего возникает в результате повреждения мягких тканей в плечевом суставе. Для того чтобы определить, есть ли проблема в плечевом суставе, врач проводит физический осмотр, а при необходимости может быть запрошена магнитно-резонансная томография. В некоторых случаях для диагностики достаточно рентгена и компьютерной томографии. В некоторых случаях для окончательной диагностики боли в плечевом суставе может потребоваться междисциплинарный подход. Если жалобы в области плеча вызваны другим заболеванием, пациента следует направить в соответствующее отделение.
Как лечится боль в плече?
Боль в плече, являющаяся распространенным заболеванием, может создавать трудности в повседневной работе и снижать качество жизни. Боль в плече, вызванная напряжением мышц и неправильным движением, обычно не требует вмешательства и проходит в короткие сроки. Однако если боль в плече не проходит в течение более 48 часов, необходимо обратиться к врачу. Поскольку боль в плече, вызванная травмой, может потребовать срочного вмешательства, человеку не следует медлить с обращением в больницу.
Острую боль в плече можно снять с помощью обезболивающих средств, льда и холодных компрессов или массажа. Если боль в плече носит хронический характер, то для ее лечения необходимо обратиться к специалисту и установить причину боли в плече. Диагностированную боль в плече можно лечить мышечными релаксантами и некоторыми мазями. Если боль в плече возникла из-за разрывов и переломов, ее лечат хирургическим вмешательством, и боль в плече проходит.
Как предотвратить боль в плече?
- Не следует поднимать тяжелые грузы
- Не делайте движений, которые напрягают плечо
- Вместо заплечного мешка лучше носить рюкзак
- Необходимо лечить поясничные и шейные грыжи
- Регулярно выполняйте физические упражнения
- Следите за тем, чтобы сидеть прямо
- Следует предпочесть ортопедический матрас
- Не спать на одном боку в течение длительного времени
- Следует позаботиться о сбалансированном и регулярном питании
- Следует избегать курения и алкоголя
- Можно прикрепить поддерживающие скобы
- Мышцы можно расслабить с помощью массажа
- Обращая внимание на эти рекомендации, можно предотвратить боль в плече.