В чем польза масла черного тмина: в качестве примера можно привести заживление кожи, лечение рака, положительное влияние на диабет и помощь в похудении.
Масло черного тмина обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он произрастает в Восточной Европе, Западной Азии и на Ближнем Востоке. Люди используют семена черного тмина в качестве натурального лекарства на протяжении тысячелетий. Семенами также можно ароматизировать блюда с тмином, тимьяном и т.д. Польза масла черного тмина весьма высока.
Польза масла семян черного тмина
Ученые разных специальностей исследовали полезные свойства масла черного тмина.
- Исследования показали, что добавление масла черного тмина может помочь снизить индекс массы тела (ИМТ).
- Масло черного тмина содержит тимохинон - антиоксидантное и противовоспалительное соединение, которое также может обладать противоопухолевыми свойствами.
- Систематический обзор, опубликованный в 2013 году в Journal of Diabetes and Metabolic Disorders, показал, что среди полезных свойств масла черного тмина может быть эффективность в борьбе с ожирением.
- Масло черного тмина можно добавлять в пищу, а также наносить на кожу местно. Его также можно добавлять в массажные масла, шампуни, домашние средства по уходу за кожей и ароматизаторы.
- Масло черного тмина может быть полезно людям со следующими заболеваниями кожи:
Экзема: Масло черного тмина обладает терапевтическими свойствами, оно может уменьшить выраженность экземы на руках.
Акне: Исследования показывают, что противомикробное и противовоспалительное действие масла черного тмина может улучшить состояние акне.
Псориаз: Исследование, проведенное в 2012 году на мышах, показало, что масло может также обладать противопсориатическими свойствами.
- Масло черного тмина также может увлажнять волосы, смягчать кожу и действовать как увлажнитель.
- Польза масла черного тмина для здоровья также велика: недавние исследования показали, что тимохинон, содержащийся в масле черного тмина, может влиять на запрограммированную гибель клеток или апоптоз в нескольких типах раковых клеток. К ним относятся рак мозга, лейкемия и клетки рака молочной железы.
- Согласно исследованию, проведенному в 2013 году на мышах, еще одно полезное свойство масла черного тмина - уменьшение осложнений при заболеваниях печени и почек и улучшение структуры органов. Исследователи не знают, будут ли эти эффекты проявляться и у людей.
- Еще одна польза масла черного тмина заключается в том, что оно обладает противодиабетическими свойствами и повышает уровень сахара в крови. Опять же, в этом исследовании использовались животные модели, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность масла на людях.
- Плацебо-контролируемое клиническое исследование, проведенное среди мужчин с аномальной спермой и бесплодием, показало, что масло черного тмина может улучшить подвижность сперматозоидов и увеличить их количество.
Чем вредно масло черного тмина?
Побочные эффекты и риски
- Не следует использовать масло черного тмина вместо лекарств.
- Люди, принимающие лекарства, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать травяные добавки, такие как масло черного тмина. Важно не прекращать прием лекарств без консультации с врачом.
- Как и в случае с любыми другими добавками, беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходит ли им масло черного тмина.
- Масло черного тмина может вызывать аллергическую сыпь у некоторых людей. Поэтому очень важно сначала протестировать небольшую порцию на коже, чтобы убедиться, что она не вызовет реакции.
- Также необходимо следить за тем, чтобы масло не попадало в глаза, ноздри и другие чувствительные участки тела.
- Иногда масло черного тмина может вызывать проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка, запор и рвота.
Чтобы получить максимальную пользу от масла черного тмина наиболее безопасным и полезным способом, всегда следует использовать 100-процентно чистое, сертифицированное, высококачественное, органическое масло черного тмина.
Многие исследования показали, что оно может оказывать оздоровительное и косметическое действие при различных заболеваниях кожи, но эти исследования обычно проводятся на животных или клеточных моделях, а не на людях.
Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем принимать масло черного тмина, и будьте избирательны при покупке продуктов. Во многих магазинах продается масло черного тмина, а в Интернете его можно приобрести как в жидком виде, так и в виде капсул.