Храп необходимо сначала отличить от апноэ сна (остановки дыхания во время сна), при котором основной жалобой является храп. Некоторые изменения, которые необходимо внести в повседневную жизнь, могут стать средством решения проблемы у пациентов с простым храпом, выявленным как при осмотре, так и при проведении тестов.
Каковы ваши рекомендации по борьбе с храпом?
Мы можем вылечить или частично уменьшить храп с помощью мер, которые можно предпринять просто для решения вопроса о том, что такое решение проблемы храпа.
- Если есть лишний вес, избавьтесь от него,
- лежать на боку во время сна,
- не употреблять алкоголь перед сном,
- Если есть привычка курить, то ее необходимо бросить.
Храп нельзя считать безобидным явлением, потому что невозможность правильно дышать во время сна может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Кроме того, если есть заболевания, препятствующие дыханию через нос, которые можно обнаружить при физикальном обследовании, которые могут вызывать ротовое дыхание и вызывать храп, такие как искривление носовой перегородки, полипы носа, гипертрофия турбины, аллергический ринит и образования, занимающие пространство в носовых полостях, эти заболевания следует лечить.
Кроме того, объяснением храпа может быть форма тканей ротовой полости. Чем уже дыхательные пути, тем громче слышен храп. Например, более длинный и мягкий, чем обычно, язык может вызывать очень громкий храп. Большие миндалины также могут быть отнесены к причинам храпа. Храп можно устранить с помощью соответствующих хирургических вмешательств в области мягкого неба, маленького языка и миндалин.