Психология влияет на все аспекты человеческой жизни, а также на деловую жизнь. Такие факторы, как постоянно звонящие телефоны, электронные письма, приходящие одно за другим в течение дня, файлы в рабочем процессе, совещания, продолжительный рабочий день, негативно влияют на психологию людей и вызывают психические проблемы.
Поддерживатьпсихологическийбаланс врабочей средеочень важно для людей, работающих в интенсивном темпе. Большинство людей проводят на работе большую часть своего времени, и люди могут чувствовать себя истощенными, потому что не могут нормально справляться со стрессом во время работы.
Как справиться с синдромом выгорания в деловой жизни?
Синдром выгорания - это психологическое расстройство, определяемое как состояние выгорания, возникающее во внутреннем мире человека с появлением ожиданий, которые не могут быть оправданы, неудач, слабости, выгорания и энергетического истощения.
В первую очередь это негативно отражается на уровне толерантности и работоспособности работающих людей. У людей с синдромом выгорания можно наблюдать такие реакции, как неспособность терпеть как раньше и быстрое раздражение.
Со временем это напряженное настроение отражается на осанке и лице человека. Разум посылает телу сигналы быть особенно бдительным, как будто возникнет проблема, а сжатые позы готовят почву для возникновения физической боли. Сразу после этого может нарушиться режим сна и питания работающих людей. Такое состояние усталости может не проходить долгое время, а когда имеющаяся энергия расходуется, это может вызвать психические проблемы, например депрессию.
Чтобы предотвратить выгорание у людей, продолжающих работать с такой интенсивностью, необходимо оказывать им психологическую поддержку сразу же, как только проявятся симптомы.
В каких ситуациях выгорают люди, работающие в офисе?
Людям, которые продолжают свою деловую жизнь в интенсивном рабочем темпе, следует обращаться за психологической помощью сразу же после появления симптомов, чтобы избежать психологически плохих результатов. В частности, в офисной среде можно перечислить следующие ситуации, которые больше всего напрягают сотрудников;
- Люди не могут использовать слово "нет
- выполнение различных внеслужебных обязанностей в качестве самоцели
- Недостаточное одобрение со стороны руководителя
- Низкая мотивация
- Неспособность использовать эффективные методы коммуникации
- Моббинг
Синдром выгорания часто возникает из-за того, что люди недостаточно хорошо знают себя и свой потенциал перед тем, как попасть в мир бизнеса.
Способы борьбы с синдромом выгорания
Навыки деловой жизни приобретают все большее значение в борьбе с синдромом выгорания. Особенно в корпоративных компаниях эта потребность удовлетворяется за счет развития ответственности за то, чтобы сотрудники находились в позитивном настроении и отличались в человеческих отношениях с помощью проводимых тренингов.
Для того чтобы применить метод обратной связи, который меняет человеческие отношения к лучшему, необходимо овладеть определенными практическими знаниями. За успехами в работе, достигнутыми в плазовой среде, обычно стоят тренинги по саморазвитию в деловой жизни.
Корпоративным компаниям следует сотрудничать с психологами, чтобы проводить необходимые измерения и оценки на рабочих местах, организовывать обычные дни измерения психического состояния и мотивационные тренинги, что положительно скажется на психическом здоровье сотрудников и повысит эффективность работы на высокий уровень.
Кроме того, при этом синдроме необходимо организовывать в офисе брифинги, ориентированные на решение проблем. Эти брифинги должны быть разнообразными и ориентированными на решение проблем в каждой области.
Некоторые из этих информативных программ можно перечислить следующим образом;
- Эффективная коммуникация
- Обучение языку тела
- Правильное использование мимики
- Умение говорить
- Как использовать слово "нет", не причиняя никому вреда
- Умение управлять организациями
- Релаксация
- Контроль здорового настроения
- Выбор хорошего наряда
- Развивать способность к планированию
- Ориентироваться на решение проблем
- Развивать эмпатию
Было бы полезно организовать программы тренингов, развивающих подобные навыки в офисной среде. После проведения познавательных семинаров и общих психологических обследований спокойные люди на рабочем месте смогут бороться со стрессом, а уровень синдрома выгорания постепенно снизится.