Специалист по питанию и диетологии больницы NPISTANBUL при Университете Ускюдар, доцент, профессор, доктор Гизем Кёсе отметил важность травяных чаев для укрепления иммунной системы.
Ассистент доцента, профессор, доктор Гизем Кёсе рассказал о травяных чаях следующее:
"Особенно шалфей обладает способностью защищать от микробов и бактерий благодаря своему антимикробному эффекту. При легкой усталости рекомендуется употреблять шалфей для профилактики заболеваний.
Шиповник - хороший источник витамина С. Это наиболее часто используемое растение для укрепления иммунной системы. Однако в процессе заваривания он может теряться. Поэтому не следует применять длительное заваривание, нужно закончить его как можно быстрее. Ведь при длительном ожидании витамин С в нем окисляется и теряется.
Имбирный и мятный чай следует пить при лихорадочных заболеваниях
Мятный чай используется при гриппе, если есть лихорадочное состояние, так как он согревает тело и заставляет его потеть. Ее также можно добавлять в свежем виде в чай. Имбирь также можно использовать при лихорадочных заболеваниях, он также полезен для выведения из организма инфекции, находящейся в легких.
Чай из растения ройбуш, также известный как красный чай, также помогает повысить сопротивляемость организма. Он также помогает контролировать аппетит, если употреблять его с корицей. Его можно пить по 1 чашке в день.
Ромашковый чай от усталости!
Жасминовый и ромашковый чаи способствуют расслаблению мышц при усталости и слабости. Рекомендуется употреблять по 1 чашке в день, особенно зимой. При употреблении в вечерние часы он помогает регулировать сон. Регулярный сон позволяет организму восстанавливаться и укреплять иммунную систему. Таким образом, он может служить косвенной защитой от инфекций".
Ассистент, доцент, профессор, доктор Гизем Кёсе отметил, что 2 чашки несмешанного травяного чая можно употреблять ежедневно, независимо от того, дети это, взрослые или пожилые люди.