Что такое гипнотерапия?
Гипнотерапия — это терапия, проводимая посредством гипноза. В медицинском мире гипнотерапия признана методом психотерапии. В 1953 году Британская медицинская ассоциация, а в 1958 году Американская медицинская ассоциация признали гипнотерапию методом психотерапии. В Турции практикующие применение техники гипноза методы лечения применяются с одобрения Министерства здравоохранения.
Гипноз и гипнотерапия — это одно и то же?
Гипноз и гипнотерапия — это разные вещи. Гипноз — это временное введение человека или группы людей под влияние с помощью слов, взгляда, внушения и подобных средств. Здесь внимание человека фиксируется на определенных точках, а его подсознание активируется. В течение дня мы иногда переживаем состояние гипноза, сами того не осознавая. Примером тому служат моменты, когда вы ушли в себя за рулем и не заметили или не помните, как прошла поездка. Если вы обращаетесь к ребенку, увлеченному игрой со своими игрушками, а он вас не слышит, значит, он находится в гипнозе. Гипнотерапия же — это метод, применяемый с лечебной целью при заболеваниях. Она применяется преимущественно при психических, душевных заболеваниях.
Может ли каждый человек поддаться гипнозу?
В течение дня мы иногда переживаем состояние гипноза, сами того не осознавая. Мы подвергаемся гипнотическому воздействию, когда смотрим рекламу по телевизору, слушаем политического лидера или смотрим фильм. Примером тому служат моменты, когда вы ушли в себя за рулем и не заметили или не помните, как прошла поездка. Если вы обращаетесь к ребенку, увлеченному игрой, а он вас не слышит, значит, он находится в гипнозе. Закрытие себя от внешнего мира и сосредоточение только на том, что мы делаем, похоже на сосредоточение на внушениях при гипнозе. Все мы, включая тех людей, которые говорят: «Я не поддаюсь гипнозу», испытываем бесчисленные гипнотические переживания как естественную часть нашей жизни. Поэтому, когда гипноз переживается заново в условиях гипнотерапии и с помощью гипнотерапевта как часть нашей естественной жизни, это знакомство понимается лучше.
Является ли гипнотерапия состоянием сна?
Мы не можем определить гипнотерапию как состояние сна. Более того, при методе осознанного гипноза человек находится в абсолютно бодрствующем состоянии. В гипнотерапии, когда внимание человека сосредоточено на самом высоком уровне, возникает состояние транса. Он становится открытым для внушений. Влияние гипнотерапии на каждого человека может быть разным. Оно может меняться в зависимости от применяемых методов. В самой легкой точке гипнотического состояния у человека наступает расслабление. Он помнит то, что ему говорили. Однако в случаях глубокого гипнотического воздействия сознание человека отключается. Подсознание переходит из пассивного состояния в активное. Человек не может вспомнить разговоры и внушения во время сеанса после его завершения. Независимо от того, легким или тяжелым является гипнотическое состояние, в обоих случаях слова и внушения гипнотерапевта выполняются клиентом.
Может ли возникнуть ситуация невозможности выйти из гипноза?
Такой ситуации, как невозможность человека выйти из гипноза или проснуться, не существует. Даже если гипнотерапевт уйдет, не завершив сеанс, человек через некоторое время сам завершает сеанс, встает и продолжает свою повседневную жизнь.
Как гипноз влияет на мозг в состоянии гипноза?
Осознанный мозг более критичен, он более склонен к анализу при решении проблем. Он может оказывать сопротивление. Эта ситуация может привести к нерешительности и трудностям в действиях. Находясь же под гипнозом, бессознательный разум, освободившись от этой аналитической способности сознания, становится более готовым к восприятию внушений, и происходит терапия. Человек, проходящий курс лечения гипнотерапией, чувствует в этот процесс поддержку и руководство гипнотерапевта. Он принимает внушения в соответствии с его запросом. Таким образом гипнотерапевт может заставить сделать многое.
Потеряю ли я контроль во время гипноза и стану ли делать то, чего не хочу, выдам ли свои секреты против воли?
Другой момент, который необходимо знать здесь, заключается в том, что сила гипнотерапевта не безгранична. Находящийся под гипнозом человек не совершает поступков, которых делать не хочет, и не говорит ничего из того, чего не желает. Внушение, идущее вразрез с убеждениями, моральными принципами и ценностными ориентациями человека, отвергается даже при самом глубоком гипнозе. Картины, с которыми вы сталкиваетесь в СМИ под названием гипноза, где люди демонстрируют бесконтрольное странное поведение, не имеют никакого отношения к медицинской гипнотерапии. Это сценические шоу, демонстрируемые людьми без психологической базы и образования с целью привлечения внимания.
Существуют ли опасность и вред от гипноза?
Никакой опасности нет ни во время сеанса, ни после него. Во время сеанса и после него жизненно важные функции человека, такие как артериальное давление, уровень сахара в крови, кровообращение и дыхание, биологически не подвергаются негативному воздействию. Гипнотерапия является наиболее безопасным и наименее опасным методом лечения по сравнению с медикаментами и другими методами лечения.
Является ли эффект гипноза постоянным?
Поскольку сфера влияния гипноза — мозг, его эффект также является постоянным. Например, такие слова, как «режим», «диета», в отношении похудения очень несимпатичны для подсознания. Вы вынуждены отказываться от продуктов, от приема которых получаете удовольствие. По этой причине большинство диет заканчиваются еще большим набором веса. Причины же неконтролируемого приема пищи кроются в мозге, в подсознании. В основе неконтролируемого переедания на самом деле лежат наши эмоциональные и духовные потребности. Известно, что такие негативные эмоции, как стресс, напряжение, тревога, чувство вины и гнев, вызывают переедание.
Сколько в среднем сеансов длится гипнотерапия?
Количество сеансов гипнотерапии зависит от следующих условий. Чем благоприятнее эти условия, тем короче должны быть сеансы.
- Проблема, которую вы хотите решить,
- Особенности среды и окружения, в которых вы живете,
- Внушения и терапевтический подход, используемые гипнотерапевтом,
- Безопасные и позитивные отношения, установленные с гипнотерапевтом,
- Ваши личностные особенности.
В частности, промежуток времени между первыми сеансами не должен быть слишком большим. Начало с 2–3 сеансов в неделю и увеличение этого интервала в последующих сеансах важны с точки зрения большей эффективности гипнотерапии.
Состояния, при которых при психологических проблемах следует направлять на гипнотерапию:
- Расстройства настроения (депрессия, биполярное расстройство),
- Тревожные расстройства (неконтролируемая тревога, страх, паника, напряжение, беспокойство),
- Соматоформные (телесные) расстройства,
- Расстройства пищевого поведения,
- Ожирение,
- Нарушения сна,
- Расстройства в сексуальной сфере,
- Навязчивые состояния (окр),
- Психоз (при условии нахождения в ремиссии),
- Тики,
- Заикание,
- Ночное недержание мочи,
- Зависимости (табачная, алкогольная, наркотическая, игровая, интернет-зависимость и т. д.),
- Фобии (различные чрезмерные страхи),
- Травмы,
- Тревога перед выступлениями (экзаменационный стресс, сценическое волнение),
- Повышение результативности в спорте,
- Повышение результативности в учебе (нежелание учиться, неспособность удерживать внимание, быстрая утомляемость, память, обучение, запоминание).
В личностном развитии: В процессе личностного развития у всех нас есть разные цели, мечты, приоритеты и, соответственно, разные мысли, поведение и отношение. Продвигаясь в этом процессе, мы также открываем свои сильные и слабые стороны. Достигая наших целей, мы всегда имеем возможность использовать наши сильные стороны и в то же время укреплять слабые стороны. В этом вопросе гипнотерапия выступает перед нами как очень эффективный метод. С помощью гипнотерапии будет проще вести здоровый, счастливый и успешный образ жизни, укрепляя наши слабые стороны. Мы можем перечислить наиболее часто встречающиеся негативные особенности следующим образом:
- Неуверенность в себе, недостаток самоуважения,
- Чрезмерное волнение и страх в социальных средах,
- Невозможность выступать перед публикой,
- Невозможность установления зрительного контакта, мысль «все смотрят на меня»,
- Проблемы в отношениях с противоположным полом,
- Неспособность контролировать себя,
- Проявление чрезмерных эмоциональных и физических реакций,
- Управление гневом,
- Неспособность выражать свои чувства и мысли,
- Дрожь, потливость, заикание, покраснение.
Практика гипнотерапии в нашей больнице:
Практика гипнотерапии в нашей больнице продолжается в интенсивном режиме. Гипнотерапия нашим клиентам, обращающимся в поликлинику психотерапии, применяется нашими специалистами, прошедшими обучение и имеющими опыт в этой области. На первой встрече получается и оценивается подробная информация о самом клиенте, причинах его обращения и проблемах, с которыми он столкнулся, и, в случае признания этого целесообразным, со следующего сеанса начинается процесс гипнотерапии. Перед первым сеансом гипнотерапии клиенту, которому будет проводиться гипнотерапия, предоставляется подробная информация о сеансе.