Убивает ли брак любовь? Пока пары расписываются в брачной книге, все идет хорошо, но что происходит, когда через некоторое время это волнение сменяется тишиной?
На самом деле, ответ очень прост: конец любви - это не брак, а однообразная жизнь супругов. Браки, которые не могут вырваться из повседневной рутины, приводят к тому, что стороны отдаляются друг от друга.
Специалист по клинической психологии Ихсан Озтекин из больницы Университета Ускюдар NPISTANBUL предоставил важную информацию о любви и браке, приуроченную ко Дню святого Валентина 14 февраля. Озтекин, который дал формулу долговечной любви, объяснил, что нужно делать в отношениях и как избавиться от однообразия.
Откажитесь от инстинкта собственника
Специалист по клинической психологии Ихсан Озтекин подчеркнул, что границы обязательств и свободы должны быть четко определены: "Формула "Ты - моя, я - твой" - самая эффективная формула, которая завершает отношения. Отношения - это не область убеждений. Каждый человек должен осознавать себя в своих отношениях и поддерживать отношения как самого себя". Подчеркивая, что в отношениях, как и во всей жизни, неизбежны перемены и развитие, эксперт по клинической психологии Ихсан Озтекин сказал: "Умение демонстрировать способность адаптироваться к новым ситуациям, не застревая в прошлом, делает отношения более здоровыми и долгими. Спрашивайте "Как дела? Спрашивайте, как у него/нее дела, и интересуйтесь тем, что он/она чувствует на самом деле. Общие вкусы очень важны. Создавайте и развивайте общие сферы удовольствия. Психологические исследования показывают, что отношения пар, у которых нет общих удовольствий, недолговечны".
Не проводите все время вместе
Эксперт, клинический психолог Ихсан Озтекин, утверждая, что время, которое люди уделяют себе, питает их отношения, сказал: "Проводите много времени вместе, но не будьте вместе все время. Выделение времени для себя также питает отношения. Так, соскучившись друг по другу, вы сможете найти больше тем для разговоров и совместного времяпрепровождения", - сказал он и продолжил свои слова следующим образом: "Если в отношениях есть любовь, уважение и преданность, возникает доверие. Вы не можете долго быть с тем, кого не любите. Вы не можете любить того, кого не уважаете. Доверие не может быть односторонним, обе стороны должны доверять друг другу. Не следует пренебрегать сексуальностью. Лучшая передача любви - это сексуальность. Подход к сексуальности по принципу "будет или не будет" отразится на отношениях как неудовлетворенность. Лучший способ обеспечить сексуальную гармонию - открыто говорить об этом. Не превращайте отношения в битву эго. Вы не соперники, и ваши дискуссии - это не гонки за победу. Вы вышли вперед в споре на 3:0, но ваши отношения закончились. Смиритесь с этим".
С ростом ревности продолжительность отношений сокращается
Эксперт в области клинической психологии Ихсан Озтекин говорит: "Ревность не является критерием любви. Суждение о том, что "любящие люди ревнивы", ошибочно". Утверждая, что продолжительность отношений уменьшается по мере роста ревности, Озтекин сказал: "Ревнивцы - это люди, которые больше любят себя и недостаточно уверены в себе. С ростом ревности продолжительность отношений уменьшается".
Не обвиняйте своего супруга
Подчеркивая, что пары, обвиняющие друг друга, приводят к концу отношений, эксперт по клинической психологии Ихсан Озтекин говорит: "Не навешивайте на супруга ярлыки "ты такой-то, ты такой-то". Не критикуйте чрезмерно. Не унижайте. Если они присутствуют, значит, конец отношений не за горами. Не сравнивайте своего партнера с другими людьми и свои отношения с другими отношениями. Цените своего партнера и наслаждайтесь вашими отношениями. Не ждите, что он/она прочитает ваши мысли. Ваш партнер сам не сможет понять ваши проблемы. Он/она не может читать ваши мысли. Не обвиняйте партнера в непонимании, не рассказав ему о своих чувствах. Что вам нужно сделать, так это сказать партнеру, что вы чувствуете", - сказал он.
Недостаток общения в любых отношениях является проблемой однообразия
Эксперт-клинический психолог Ихсан Озтекин обратил внимание на необходимость увеличения общения между парами. Подчеркнув, что в каждых отношениях, где есть проблемы с монотонностью, не хватает общения, Озтекин сказал: "Пары, которые разговаривают друг с другом на основе открытого, искреннего и честного общения, делают самый большой шаг к спасению отношений от монотонности. Перестаньте постоянно ожидать чего-то от другой стороны. Отношения требуют взаимного труда. Если вы ждете от другого человека только заботы о вас и уважения, вы не сделаете ни малейшего шага, чтобы оживить отношения. Не ждите особого дня, чтобы купить подарок. Это не обязательно должны быть дорогие вещи. Счастье может быть в мелочах. Так у вас появится шанс еще раз сказать партнеру, что вы знаете, что ему нравится, как хорошо вы его знаете и как сильно цените".
Вам не надоело видеть друг друга дома в спортивных костюмах и шортах?
"Больше заботьтесь о себе, - предупреждает Озтекин, - пусть даже не каждый день, но во время домашней трапезы мужчина может сидеть за столом в рубашке, а женщина - со свежим макияжем. Потом говорите друг другу, какие вы красивые, это совсем не сложно".
Если вы понимаете, что постоянно занимаетесь одним и тем же, займитесь другими делами
Эксперт-клинический психолог Ихсан Озтекин, который подчеркивает важность разных занятий, перечислил свои рекомендации следующим образом:
"Развивайте хобби для двоих, которыми вы можете заниматься вместе. Например, вы можете играть в игры для двоих, такие как шахматы, нарды, собирать пазлы, играть в скрэббл или даже делать модели. Вы можете обогатить их в соответствии с вашими интересами. Это и развлечение, и возможность заняться чем-то одним. Главное - делать что-то вместе. Добавьте красок в свою сексуальную жизнь. Будьте более креативны в сексуальной жизни. В постели или вне ее. Не бойтесь говорить об этом с партнером. Используйте фантазии, которые добавят острых ощущений в ваши отношения. Проводите выходные по-другому. Не строя длинных планов на неделю, устраивайте неожиданные поездки, уезжайте куда-нибудь. Занимайтесь спортом и делайте физические упражнения вместе. Велосипед - самая приятная часть совместных занятий спортом. В выходные можно выбраться на пляж или в лес с едой и напитками в рюкзаке. Установите "дни отключения телевизора". Это даст вам в среднем 4 часа, чтобы провести больше особенного времени вместе. Отключите телевизор и начните необычную жизнь вместе".