2018 год, в который мы вступили всего несколько дней назад, - это возможность начать новую жизнь и принять новые решения.
Указывая на то, что одной из самых больших проблем людей нашего возраста является сильная суета и стресс, профессор д-р Невзат Тархан отмечает, что стресс и разумное количество дистресса на самом деле являются возможностью для самосовершенствования. Профессор Невзат Тархан также подчеркнул необходимость подведения итогов прошедшего года и сказал: "Самое пагубное для человека в наш век - это напряженные и рутинные условия жизни, суета и хлопоты. Необходимо сделать перерыв в этом марафоне. Остановитесь, подумайте и начните все сначала", - посоветовал он.
Ректор Университета Ускюдар, врач-психиатр профессор доктор Невзат Тархан обратил внимание на важность психологической подпитки и психологического благополучия при вступлении в новый год.
Необходимо остановиться, подумать и начать все сначала
Профессор д-р Невзат Тархан заявил, что в новом году необходимо подвести итоги предыдущего, и сказал: "Одна из самых вредных моделей поведения нашего времени - это занятость и рутинная жизнь. Мы не слишком осознаем ее последствия. Люди находятся в социальной плотности, и эта ситуация остается незамеченной. Существует социальная мобильность, экономическая мобильность, и когда это происходит, люди тонут в обычной рутинной повседневной жизни. Они должны остановиться, подумать, начать все сначала", - сказал он.
Время от времени следует возвращаться к заводским настройкам
Подчеркивая, что люди должны отдыхать, отстраняясь на время от интенсивности повседневной жизни, профессор д-р Невзат Тархан сказал: "Как для устройства полезно возвращаться к заводским настройкам в определенное время, так и для человека. В инновациях это даже называется "правилом". Если человек делает что-то в течение 100 минут, ему нужно подумать о своей работе в течение 15 минут. Прошел год, остановитесь, подумайте и начните снова. Если он этого не делает, то некоторые ошибки приводят людей не туда, куда нужно. Самообновление очень важно в этом плане. В каком-то смысле, как мы принимаем ванну через определенные промежутки времени, так и нам нужно обновлять, освежать и обновлять себя через определенные промежутки времени. Если мы будем так поступать с собой, наша жизнь станет более здоровой, эффективной и спокойной. Поэтому новый год - это возможность".
Указав на то, что стресс и разумное количество неприятностей - это возможность для самосовершенствования, Тархан сказал: "Контролируемый стресс улучшает людей.
Человек, обладающий свободой воли, осознает свое существование.
Заявив, что человек - единственное существо, осознающее свое существование, профессор д-р Невзат Тархан подчеркнул, что человек, осознающий свое существование, обладает свободой воли, и продолжил свои слова следующим образом
"Поскольку люди обладают свободой воли, им необходимо ставить цели, разрабатывать прогнозы на будущее и пересматривать свои стратегии, потому что они должны знать, куда идут. Наш мозг обладает способностью программировать себя. Если мы не программируем себя сами, то нас программируют внешние события. Обновление себя - это фактически программирование и обновление себя. Для этого важно, чтобы люди эффективно использовали свое время, и в результате, достигнув определенного возраста, они могли бы оглянуться назад и оставить полную историю жизни".
Правильные цели мобилизуют людей
Профессор д-р Невзат Тархан подчеркнул, что одна из самых распространенных проблем современных людей - это душевное расстройство, которое они испытывают из-за того, что не достигают желаемого: "Это самое распространенное состояние души молодого человека. На самом деле, это естественно. У человека есть мечты, человек строит план по достижению своих мечтаний, прилагает усилия для их достижения, но человек, пытающийся достичь своей мечты, подобен восхождению на гору. Что делает человек, поднимающийся в гору? Он пробует путь A, пробует путь B, пробует путь C, пробует путь B, пробует путь C, поднимается вверх, потому что на эту гору уже поднимались. Он скажет, что если кто-то уже поднимался на нее, то и я смогу подняться. Но в таких случаях он будет стремиться к сложному. Он приложит усилия для достижения своей цели. Он найдет путь к цели без вреда для себя, для этого его мотивация должна быть высокой, для этого его цель должна быть правильной, и он должен верить в свою цель. То, что мобилизует людей, - это правильные цели. Нельзя нанять человека без цели, - сказал он.
У человека возникает психологическое ожирение, потому что он не может получить достаточно вознаграждения
Высказав мнение, что счастье и удовольствие - это не одно и то же, профессор д-р Невзат Тархан заявил, что зависимость называется синдромом отказа от вознаграждения, и сделал следующие заявления: "Есть два вида удовольствия: краткосрочное, среднесрочное и долгосрочное. Когда речь идет об удовольствии, как правило, если оно мне нравится в данный момент, то это хорошо, если не нравится, то это плохо, с философией краткосрочного проживания в моменте, человек прославляет мгновенное удовольствие в популярной культуре. Нужно уметь откладывать удовольствие, нужно этому научиться. Но это не происходит само по себе. Люди, которые могут использовать эту особенность человека, люди, которые регулируют эмоции, то есть управляют эмоциями, управляют удовольствием и используют его эффективно. Иначе они становятся психологически тучными".
Внутренние препятствия влияют на человека больше, чем внешние
Профессор д-р Невзат Тархан заявил, что больше всего человеческие способности притупляются, если разрушить собственные надежды: "Когда мы можем преодолеть препятствия внутри себя, на самом деле внутренние препятствия мешают нам больше, чем внешние. Это сводит на нет многие способности, которыми обладают люди. Конечно, при этом существует триада: идеализм, реализм, активизм. У человека будут идеалы. Пусть он мечтает, пусть у него будут идеалы. Но во время мечтаний, конечно, одна нога должна стоять на земле. Вторая опора - быть одновременно и идеалистом, и реалистом. Третья опора - это активизм. У людей есть идеалы и мечты, они устанавливают связь между реальностью и своими мечтами, но если у них нет энергии, они не могут ничего произвести. Ценность человека определяется его идеалами".