Делая покупки во время Рамадана, подумайте дважды!

Делая покупки во время Рамадана, подумайте дважды!

Специалист по психиатрии больницы NPISTANBUL при Университете Ускюдар, доцент, профессор Барыш Энен Унсалвер заявил, что голод ухудшает способность принимать решения и что покупки, которые могут нанести вред в долгосрочной перспективе, следует делать более осторожно.

Голодным легче не откладывать удовольствие на потом

"Когда мы голодны, наши навыки принятия решений нарушаются, - говорит доцент, профессор, доктор Барыш Энен Унсалвер, - Принятие решений - это работа лобной доли нашего мозга, и на этот процесс тратится много энергии. Если человек голоден, он не может проводить детальный анализ и поэтому думает о краткосрочных выгодах. В частности, голодному человеку легче принимать решения о мгновенном удовлетворении, то есть не откладывать удовлетворение на потом. По этой причине такое поведение, как шопинг, который доставляет удовольствие и может быть вреден в долгосрочной перспективе, становится трудно отложить. Даже если то, что мы покупаем, не является едой, которую нужно съесть, обладание этой вещью дает нам ментальное насыщение, которое может привести к тому, что мы будем утолять свой голод предметами, которые могут заменить нам еду, когда мы голодны".

Не выходите за рамки списка покупок

Указывая, что если человеку необходимо совершить покупки в часы поста, он должен обязательно подготовить список, ассистент доцента, профессор Барыш Энен Унсалвер посоветовал: "Тем не менее, если люди собираются совершить покупки, будет хорошо, если они заранее определят список потребностей и постараются не выходить за его рамки".

Сосредоточьтесь на значении Рамадана

Специалист по психиатрии, доцент, профессор Барыш Энен Унсалвер заявил, что в текущем месяце Рамадан следует сосредоточиться на посте и значении Рамадана: "Рамадан - это не просто период отказа от еды в определенные часы. Многие индивидуальные упражнения по самоконтролю придают Рамадану смысл. Можно сказать, что самоконтроль в покупках - естественная часть этого. Накрывать пышные столы для нарушения поста или устраивать банкеты в дорогих местах - все это лишает Рамадан смысла. Возможно, достаточно будет обратить на это внимание", - сказал он.

Поделиться
Дата обновления05 марта 2024
Дата создания18 мая 2019
Позвоните нам
Phone