Специалист по психиатрии больницы NPISTANBUL при Университете Ускюдар, доцент, профессор Барыш Энен Унсалвер заявил, что голод ухудшает способность принимать решения и что покупки, которые могут нанести вред в долгосрочной перспективе, следует делать более осторожно.

Голодным легче не откладывать удовольствие на потом

"Когда мы голодны, наши навыки принятия решений нарушаются, - говорит доцент, профессор, доктор Барыш Энен Унсалвер, - Принятие решений - это работа лобной доли нашего мозга, и на этот процесс тратится много энергии. Если человек голоден, он не может проводить детальный анализ и поэтому думает о краткосрочных выгодах. В частности, голодному человеку легче принимать решения о мгновенном удовлетворении, то есть не откладывать удовлетворение на потом. По этой причине такое поведение, как шопинг, который доставляет удовольствие и может быть вреден в долгосрочной перспективе, становится трудно отложить. Даже если то, что мы покупаем, не является едой, которую нужно съесть, обладание этой вещью дает нам ментальное насыщение, которое может привести к тому, что мы будем утолять свой голод предметами, которые могут заменить нам еду, когда мы голодны".

Не выходите за рамки списка покупок

Указывая, что если человеку необходимо совершить покупки в часы поста, он должен обязательно подготовить список, ассистент доцента, профессор Барыш Энен Унсалвер посоветовал: "Тем не менее, если люди собираются совершить покупки, будет хорошо, если они заранее определят список потребностей и постараются не выходить за его рамки".

Сосредоточьтесь на значении Рамадана

Специалист по психиатрии, доцент, профессор Барыш Энен Унсалвер заявил, что в текущем месяце Рамадан следует сосредоточиться на посте и значении Рамадана: "Рамадан - это не просто период отказа от еды в определенные часы. Многие индивидуальные упражнения по самоконтролю придают Рамадану смысл. Можно сказать, что самоконтроль в покупках - естественная часть этого. Накрывать пышные столы для нарушения поста или устраивать банкеты в дорогих местах - все это лишает Рамадан смысла. Возможно, достаточно будет обратить на это внимание", - сказал он.