Хронофобия - это чрезмерный страх перед течением и прогрессированием времени. Боязнь времени является одним из видов тревожного расстройства. Подобные страхи чаще всего возникают у пожилых, больных и людей, находящихся в заключении. Люди с этим типом фобии испытывают сильный дискомфорт и страх, когда думают о течении времени. Кроме того, у таких людей наблюдается навязчивое поведение, связанное со временем. Такое поведение может вызывать депрессию и негативно влиять на повседневную жизнь человека. Лечение может проводиться с помощью методов психотерапии.
Люди, страдающие фобией времени, могут бояться стареть и беспокоиться о своей смертности. Некоторые люди могут одержимо смотреть на часы или отмечать дни в календаре. В некоторых случаях беспокойство, страхи и тревоги становятся более серьезными и могут привести к паническим атакам, уходу от общества (социальной изоляции) и проблемам в отношениях.
Чем вызвана хронофобия (боязнь времени)?
Не существует научных данных, объясняющих, почему и как именно возникают фобии. Однако считается, что фобии могут развиваться под влиянием некоторых факторов, а некоторые ситуации могут вызывать эти фобии. Среди причин хронофобии принято считать экологические и генетические факторы.
Попадание в тюрьму, опасное для жизни заболевание или травматическое событие могут вызвать страх времени. Люди с тревожностью, беспокойством, беспокойством, депрессией и психологическими проблемами более склонны к развитию некоторых фобий.
У людей с психическими заболеваниями, расстройствами настроения и некоторыми фобиями, передающимися по наследству, риск развития боязни времени выше.
Каковы симптомы хронофобии (боязни времени)?
Многие симптомы боязни времени схожи с симптомами различных фобий. Чрезмерная тревога по поводу течения и прогрессирования времени - это симптом, который отличает ее от других фобий. В тяжелых случаях или при отсутствии лечения в течение длительного времени симптомы и признаки могут усиливаться и серьезно влиять на повседневную жизнь человека.
Симптомы хронофобии можно перечислить следующим образом:
Физические симптомы;
- Головокружение и сонливость
- Дрожь
- Чрезмерное потоотделение (гипергидроз)
- Учащенное сердцебиение
- Проблемы с желудком, тошнота или несварение желудка
- Затрудненное дыхание
Психологические симптомы;
- Ненормальное течение времени, ощущение, что оно движется то быстро, то медленно
- Осознание того, что страхи преувеличены, но это невозможно контролировать
- Необъяснимая тревога и страх
- Панические атаки
- Подавленное настроение
- Социальная изоляция
- Чрезмерное беспокойство и тревога
Факторы риска хронофобии (боязни времени)
Некоторые люди более склонны к возникновению фобий. Боязнь времени - одно из таких состояний. К факторам риска хронофобии относятся возраст человека, болезни, некоторые травмирующие события или негативный опыт.
Факторы, которые могут вызвать фобию времени, можно перечислить следующим образом:
Больные или пожилые люди
У пожилых людей или людей с опасными для жизни заболеваниями течение времени может вызывать страх и тревогу. С течением времени эти страхи могут становиться все более сильными и перерастать в фобию.
Люди в тюрьме
Страх времени также распространен среди людей, находящихся в заключении. Это состояние также известно как тюремный невроз. Эти люди могут зацикливаться на течении времени и прохождении дней. Они также считают дни в обратном порядке.
Травмы
Некоторые люди могут иметь негативный опыт и травмирующие события. В результате таких ситуаций могут развиться некоторые фобии. К страху времени могут привести стихийные бедствия или травмирующие события, которые могут привести к риску для жизни.
Психологические проблемы
Люди, страдающие генерализованным тревожным расстройством, паническими атаками или различными фобиями, более склонны к развитию фобий. Фобии также чаще возникают у людей, страдающих депрессией или злоупотребляющих психоактивными веществами.
Диагностика хронофобии (боязни времени)
Не существует медицинского теста или приложения, которое давало бы окончательные результаты для диагностики хронофобии . В тех случаях, когда пациент считает, что у него есть такая фобия, и появляются симптомы, ситуацию можно прояснить, обратившись за помощью к специалисту.
Специалисты могут задать пациенту несколько вопросов, чтобы точно оценить ситуацию. Выясняется, есть ли у пациента симптомы, история болезни или различные фобии. Кроме того, может быть предложено пройти ряд тестов, чтобы выяснить, не лежит ли в основе подобных расстройств какое-либо другое заболевание или состояние.
Если установлено, что в основе лежат психические проблемы, необходимо планировать лечение. Важно, как долго продолжаются страхи и тревоги. Если они продолжаются не менее шести месяцев, возможно, потребуется лечение, так как это может негативно сказаться на качестве жизни человека.
Лечение хронофобии (боязни времени)
Хронофобию можно лечить с помощью некоторых методов индивидуальной терапии. Поскольку выраженность такого страха может быть разной у разных людей, лечение также должно быть разным. Методы лечения включают психотерапию, разговорную терапию, когнитивно-поведенческую терапию, гипнотерапию или различные техники дыхания и медитации.
Экспозиционная терапия
Это стандартный метод лечения специфических фобий. Лечение пытаются проводить путем воздействия на испытываемые страхи. Поскольку у пациентов со страхом времени нет объекта, который мог бы вызвать у них страх, экспозиционная терапия предполагает воссоздание условий уходящего времени. Эти ситуации упорядочиваются от тех, которые вызывают наименьшую тревогу и страх, до тех, которые вызывают наибольшую тревогу и страх, и с ними борются по очереди, пока они не станут переносимыми.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП)
Когнитивно-поведенческая терапия направлена на то, чтобы пациент по-другому взглянул на фобию. Пациента учат, как реагировать на ситуации, в которых могут возникнуть страхи, и как взять их под контроль.
Кроме того, специалисты в этой области могут применять к пациенту гипнотерапию, чтобы справиться со страхами и тревогами. Для борьбы с тревогой используются техники медитации и йоги, а также дыхательные упражнения.
Не существует лекарств, способных вылечить подобные фобии. Поскольку такие фобии могут вызывать психологические проблемы, для борьбы с депрессией, тревогой или расстройствами настроения можно использовать лекарства, назначаемые врачами-специалистами.