Холестерин ЛПВП, который часто называют "хорошим холестерином", - это тип липопротеиновых частиц, которые удаляют плохой холестерин и бляшки в артериях. Липопротеины - это частицы, состоящие из липидов (жиров) и белков, и их основная задача - транспортировать жиры, такие как холестерин, в организме к клеткам, которые в них нуждаются. В здоровом организме холестерин ЛПВП, участвующий в производстве некоторых белков и особенно в синтезе витамина D, также помогает бороться с сердечными заболеваниями. Поэтому уровень ЛПВП должен быть высоким.
Прямое медикаментозное лечение для повышения уровня холестерина ЛПВП не применяется. В тех случаях, когда уровень плохого холестерина не снижается при помощи физических упражнений и изменения образа жизни, специалисты могут рекомендовать медикаментозное лечение.
Что такое тест на уровень ЛПВП?
Тест на ЛПВП измеряет количество липопротеинов высокой плотности (хорошего) холестерина в крови. Высокий или низкий уровень ЛПВП может вызывать некоторые заболевания. Высокий уровень ЛПВП может снизить риск сердечных заболеваний. Этот анализ может понадобиться вам в рамках обычного обследования, чтобы узнать о риске сердечных заболеваний. ЛПВП - это тип холестерина, который предотвращает накопление избытка холестерина в кровеносных сосудах. У здоровых людей этот уровень должен быть высоким. Тест проводится для того, чтобы выяснить, высок ли уровень холестерина ЛПВП. В то же время с помощью этого теста определяется, есть ли у пациента риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Каким должно быть нормальное значение холестерина ЛПВП?
Нормальное значение холестерина ЛПВП может варьироваться в зависимости от возраста, пола и генетических факторов. В целом уровень холестерина ЛПВП обычно оценивается следующим образом:
- Хорошо: 60 мг/дл (1,55 ммоль/л) и выше.
- Дефицит: 40-59 мг/дл (1,03-1,54 ммоль/л)
- Плохой: 40 мг/дл (1,03 ммоль/л) и ниже
Рекомендуется, чтобы идеальный уровень ЛПВП был немного выше у женщин, чем у мужчин. Показатели ЛПВП оцениваются специалистами вместе с другими уровнями холестерина и липидов.
Симптомы низкого уровня холестерина ЛПВП
Низкий уровень холестерина ЛПВП может не проявлять явных симптомов и в большинстве случаев обнаруживается при анализе крови. Низкий уровень ЛПВП часто связан с уровнем ЛПНП (плохого холестерина) и триглицеридов, которые повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Является ли низкий уровень холестерина ЛПВП признаком рака?
Хотя низкий уровень ЛПВП не является прямым признаком рака, некоторые исследования показывают связь между низким уровнем ЛПВП и риском развития рака. Кроме того, низкий уровень ЛПВП часто ассоциируется с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Что вызывает низкий уровень холестерина ЛПВП?
Существует множество причин, по которым у одних людей низкий уровень ЛПВП, а у других - высокий. К факторам, вызывающим низкий уровень холестерина ЛПВП, относятся:
- Генетические факторы,
- Питание,
- Недостаточная физическая активность,
- Курение,
- Избыточный вес и ожирение,
- Диабет (Диабет).
Продукты, повышающие уровень холестерина ЛПВП
Продукты, повышающие уровень холестерина ЛПВП, можно перечислить следующим образом:
Оливковое масло: Оливковое масло снижает риск сердечных заболеваний больше, чем любой другой мононенасыщенный жир. Оно также повышает уровень холестерина ЛПВП благодаря высокой концентрации полифенолов.
Цельное зерно: Благодаря содержанию растворимой клетчатки они снижают уровень плохого холестерина и повышают уровень холестерина ЛПВП.
Бобовые: Бобовые (фасоль, нут, чечевица, почечные бобы), которые являются одним из основных источников клетчатки, способствуют повышению уровня ЛПВП.
Фрукты с высоким содержанием клетчатки: Регулярное употребление фруктов с высоким содержанием клетчатки, таких как чернослив, яблоки и груши, помогает снизить уровень общего холестерина.
Жирная рыба: Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в такой рыбе, как лосось, тунец, сардины, тунец, могут снизить уровень ЛПНП.
Орехи: Орехи (фундук, миндаль, фисташки, арахис), богатые клетчаткой, полны полезных для сердца жиров и содержат вещество под названием растительные стеролы, которые препятствуют всасыванию холестерина в организме.
Авокадо: Авокадо помогает поддерживать уровень ЛПВП. Это снижает риск инсульта, инфаркта и сердечных заболеваний. В нем также много клетчатки, которая естественным образом помогает держать холестерин под контролем.