Вздутие живота - это состояние, которое обычно возникает из-за чрезмерного газообразования после еды или нарушения движения мышц пищеварительной системы. Хотя оно чаще встречается у женщин, чем у мужчин, это состояние может негативно повлиять на качество жизни. Симптомы включают видимое вздутие в области живота, а лечение может зависеть от основных причин.
Вздутие живота - это, как правило, проблема пищеварительной системы, но оно также может быть вызвано такими факторами, как гормоны и стресс. Кроме того, в некоторых случаях первопричиной может быть какое-либо заболевание.
Почему возникает вздутие живота?
Вздутие возникает, когда пищеварительная система наполняется воздухом или газом. У некоторых людей это может быть следствием чувствительности к пище. Вздутие живота вызывает боль и дискомфорт. Кроме того, причины вздутия живота можно перечислить следующим образом:
- Воздух, проглоченный вместе с пищей, может вызвать вздутие живота. Быстрое потребление пищи может привести к чрезмерному скоплению воздуха в желудке.
- Продукты, содержащие большое количество клетчатки, вызывают вздутие живота, поскольку они провоцируют повышенное газообразование в пищеварительной системе.
- Пищевая аллергия и непереносимость - одна из причин вздутия живота. При употреблении продуктов, к которым непереносима пищеварительная система, может возникнуть вздутие живота и другие симптомы из-за избыточного газообразования.
- Слишком мало движения и малоподвижный образ жизни могут привести к вздутию живота.
- Такие факторы воздействия, как стресс, также являются одной из важных причин вздутия живота. Функциональные нарушения в органах пищеварительной системы могут вызывать вздутие живота.
Кроме того, существуют некоторые продукты, которые вызывают вздутие живота. К ним относятся следующие продукты:
- При употреблении газированных и ферментированных напитков может происходить чрезмерное заглатывание воздуха, что может вызвать вздутие живота.
- Бобовые, такие как фасоль, нут и чечевица, а также некоторые продукты из цельного зерна могут вызывать вздутие живота, поскольку приводят к избыточному газообразованию в желудке.
- Жирная пища может замедлить процесс пищеварения и опорожнения желудка. Это может вызвать вздутие живота у некоторых людей.
- Такие продукты, как чеснок и лук, также могут вызывать вздутие живота, потому что они производят газ.
- Поскольку некоторые продукты трудно перевариваются, могут возникать подобные ситуации. К трудноперевариваемым продуктам относятся, например, брокколи и капуста.
- Молоко и молочные продукты могут вызывать вздутие живота и газообразование, поскольку содержат лактозу.
- Такие продукты, как апельсины, абрикосы и яблоки, а также продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызывать вздутие живота.
Кроме того, существуют некоторые заболевания, которые могут вызывать вздутие живота. К заболеваниям пищеварительной системы относятся;
Такие заболевания, как целиакия, синдром беспокойного кишечника, запоры, язва, болезни желчного пузыря, рак желудка и кишечника и гастрит, также могут вызывать вздутие живота.
Что полезно при вздутии живота?
Один из способов, который помогает при вздутии живота и предотвращает образование газов в желудке, - это уменьшение количества проглатываемого воздуха, особенно во время еды. Самый важный метод для этого - медленно двигаться во время еды, рекомендуется есть медленно и долго пережевывать пищу во рту. Важно не разговаривать во время еды, так как разговор во время приема пищи увеличивает количество проглоченного воздуха.
Поскольку одной из важнейших причин болей и вздутия живота является стрессовый фактор, такие проблемы, как гастрит, язва и спазмы, чаще всего возникают в результате длительного воздействия стресса. Избегание факторов, способных вызвать стресс, снижает вероятность возникновения подобных проблем и входит в число факторов, которые полезны при вздутии живота. Кроме того, если человек не может справиться с подобными ситуациями, ему следует обратиться за профессиональной помощью.
Можно ли предотвратить вздутие живота?
Существуют некоторые способы предотвратить и избежать вздутия живота. Их можно перечислить следующим образом:
- Избегать продуктов, которые вызывают газообразование
- Отказ от жевательной резинки
- Употребление жидких или газированных напитков через соломинку
- Ограничение потребления газированных напитков
- Медленная еда
- Бросить курить и не употреблять
- Избегание алкоголя
- Отказ от молока и молочных продуктов, если они вызывают проблемы с газообразованием.
Как диагностируется вздутие живота?
Вздутие живота обычно диагностируется при физическом осмотре врачом-специалистом. Врач задает пациенту несколько вопросов о симптомах. Эти вопросы призваны определить, происходит ли вздутие периодически или постоянно. Временное вздутие живота обычно не является серьезной проблемой.
Однако в некоторых случаях в основе дискомфорта лежат различные факторы и причины. Кроме того, могут быть запрошены некоторые анализы, чтобы определить, нет ли какого-либо заболевания, лежащего в основе. Для диагностики вздутия живота может быть проведено рентгеновское или ультразвуковое исследование. В случаях, когда не удается достичь полного результата, специалист может прибегнуть к методам эндоскопии и колоноскопии.
Лечение вздутия живота
Как и в случае с другими заболеваниями и расстройствами, лечение вздутия живота также проводится в зависимости от основных причин. Для определения причины вздутия врач-специалист использует различные методы. По результатам диагностики, в зависимости от первопричины, врач-специалист может назначить медикаментозное лечение.
Пациенту может быть рекомендовано употребление пробиотиков. Можно внести некоторые изменения и коррективы в образ жизни и пищевые привычки. Может быть рекомендовано увеличить потребление воды, чтобы приучить себя к туалету. Также можно порекомендовать заниматься физическими упражнениями, спортом, ходьбой и плаванием.