Терапия EMDR - один из самых эффективных методов лечения травм. EMDR - это вид терапии, названный по инициалам слов "Eye Movement Desensitisation and Reprocessing", что в переводе на турецкий означает "десенсибилизация и переработка движением глаз". Этот вид терапии представляет собой метод, направленный на осмысление тревожных ситуаций и воспоминаний, которые переживаются и на которые оказывается влияние, на избавление от их последствий и на расслабление.
EMDR - это метод, который можно перевести на турецкий язык как "Реконструкция и репроцессинг движений глаз". В ходе этой терапии происходит переработка информации о воспоминаниях в сознании человека. Это вид психотерапии , который утверждает, что причиной дискомфорта у клиентов являются негативные, плохо сохраняемые воспоминания и память, и изменяет эти негативные воспоминания под руководством адаптивной модели обработки информации в процессе лечения.
Основная идея заключается в том, что все психологические проблемы, которые люди испытывают в своей повседневной жизни, основаны на негативных воспоминаниях и травмах, пережитых в прошлом. Отражение этих травматических переживаний на повседневной жизни человека может повлиять на всю его жизнь.
Что такое EMDR и как она применяется?
Такие психологические явления, как депрессия, панические атаки, фобии, расстройства настроения, навязчивые мысли, социальные отношения с людьми, вспышки гнева, сексуальные дисфункции, расстройства пищевого поведения, основаны на психологическом, травматическом опыте из прошлого. В этом процессе EMDR используется очень интенсивно для устранения травм.
Как работает терапия EMDR?
Она была открыта доктором Шапиро в 1986 году. Метод ее систематического применения был найден в 1995 году. Во время землетрясения в Измите-Адапазари в 1999 году он был широко применен в нашей стране, и в результате положительного эффекта его начали интенсивно применять по всей Турции.
Стехнической точки зрения EMDR - это метод, применяемый путем одновременного стимулирования обеих сторон мозга. Его применение довольно простое - клиент и специалист сидят друг напротив друга. Этот метод основан на обработке негативных переживаний и травмирующих событий, которые мозг пережил в прошлом, в настоящем. На самом деле наш мозг может выполнять этот процесс автоматически во время сна. Особенно в области, где видны сновидения, которую мы называем REM-сон, в фазе сна, когда мы можем наблюдать, что движения глаз быстро перемещаются слева направо, наш мозг обрабатывает любые события, которые мы переживаем в нашей повседневной жизни, и забрасывает их в область, которую мы можем назвать пулом памяти.
Важной частью является обработка опыта, который вызывает негативные последствия. Здесь мозг снова автоматически обрабатывает негативные переживания и нейтрализует их. Самое основное движение в EMDR - это незаменимые движения глаз. После установления отношений между терапевтом и клиентом осуществляется доступ к целевым воспоминаниям, и к клиенту применяются двусторонние стимулы. Эти стимулы могут быть в виде движений глаз, голосовых стимулов из обоих ушей или тактильных стимулов с двух сторон. Эти стимулы являются основной техникой данной терапии и влияют на результат.
Цель всего этого - устранить негативное влияние этого отрицательного опыта на нашу повседневную жизнь. Основной эффект здесь заключается не в том, чтобы забыть или забыть травмы, которые мы пережили в прошлом, а в том, чтобы преобразовать их в такую форму, которая больше не будет оказывать на нас негативного влияния в повседневной жизни.
В каких ситуациях применяется EMDR-терапия?
EMDR-терапия - это метод, который сегодня используется для лечения многих психиатрических проблем, даже если в основном он применяется при сильных страхах и тревоге. В то время как мозг нейтрализует негативные воспоминания в нашей повседневной жизни, он может испытывать трудности с нейтрализацией тяжелых травм, пережитых в прошлом.
Например, может быть трудно нейтрализовать негатив, вызванный такими тяжелыми травмирующими событиями, как потеря любимого артиста, землетрясение, преследование, изнасилование. Подобно тому как, когда мы едим очень тяжелую пищу, нашему желудку становится трудно ее перемолоть, наш мозг может испытывать трудности с нейтрализацией и обезвреживанием очень тяжелых травм. Травма может быть не очень сильной, но у нас может быть травматический опыт, которому мы подвергались очень долго, возможно, годами. Подобно тому как, когда мы едим очень тяжелую пищу, нашему желудку становится трудно ее перемолоть, наш мозг может испытывать трудности с нейтрализацией и обезвреживанием очень тяжелых травм. Травма может быть не очень сильной, но у нас может быть травматический опыт, которому мы подвергались очень долго, возможно, годами.
Мозг с трудом перерабатывает негативные последствия травматического опыта, отчуждение, отсутствие любви, моббинг, эмоциональное бремя, некоторые ситуации, связанные с отношениями. Техника EMDR используется для полного устранения этих негативных эффектов. Таким образом, негативные последствия этих травм не оказывают систематического негативного влияния на жизнь человека.
Как проводится терапия EMDR?
Прежде всего, человек, проводящий EMDR-терапию, должен обеспечить хорошие отношения между терапевтом и клиентом. Длительность терапии определяется психическим состоянием пациента, наличием других сопутствующих психических расстройств, сложностью пережитой травмы и системой психосоциальной поддержки пациента. В рамках этой терапии проблемы иногда могут быть решены за одну сессию, но рекомендуется проработать чувства и мысли за 3 сессии. В некоторых случаях при сложных травмах может потребоваться 8-10 сеансов.
Аппликация - метод, применяемый путем одновременной стимуляции правой и левой долей мозга двусторонними стимулами. Этот метод позволяет людям перенестись к существующим травмам и переработать их одну за другой с помощью техники, называемой воображением.
Время обработки варьируется от человека к человеку. Иногда она может быть завершена за 2-3 сеанса, но по мере увеличения количества травм продолжительность сеанса может меняться. Личность человека также влияет на продолжительность. По окончании периода, когда негативные последствия полностью устранены из жизни человека, он испытывает значительное облегчение в повседневной жизни, и качество его жизни повышается.
Таким образом, метод под названием EMDR - это техника, метод, который создает чрезвычайно эффективные и радикальные изменения в проблемах, испытываемых людьми в повседневной жизни, путем работы над травмами. Этот метод также широко используется в терапии.