Сонный паралич - это состояние, возникающее во время бодрствования и засыпания, также известное как кошмар. Почти все люди хотя бы раз в жизни сталкивались с этим неприятным явлением. Галлюцинации при сонном параличе могут проявляться по-разному.
Что такое сонный паралич?
Сонный паралич - это состояние, при котором физиологический паралич, возникающий в мышцах во время фазы сновидений во сне, также известной как кошмар, продолжается некоторое время после пробуждения. Уровень сознания человека открывается раньше, чем анатомия мышц, и он находится в движении во время бодрствования. Особенно часто это происходит во время засыпания, сразу после засыпания или при пробуждении. Помимо ослабления мышц, во время фазы сонного паралича человек может испытывать галлюцинации. Даже если нет потери чувствительности, человеку может казаться, что на него давят.
К наиболее эффективным причинам сонного паралича относятся различия в состоянии сна, нарушения сна, генетические заболевания, такие проблемы, как тревожность, лежание на спине и злоупотребление психоактивными веществами. Во время REM-сна тело находится в очень тяжелом состоянии, и в мозгу видны различные сновидения. Чтобы не двигать телом во время сновидений, разум не позволяет нам в значительной степени контролировать мышечную структуру. Однако если мы просыпаемся до окончания REM-сна , сознание может быть открыто, но мы не можем контролировать тело. То есть, даже если мы только что проснулись, наше тело не двигается.
Что вызывает сонный паралич? Каковы симптомы?
Сонный паралич - это не срочная проблема, у него есть очень характерные симптомы. Привыкание к этим симптомам может сделать человека более спокойным. Один из самых распространенных симптомов сонного паралича - неспособность двигаться или нарушение речи. Это может продолжаться несколько секунд или дольше. Однако некоторые симптомы сонного паралича могут быть следующими;
- Ощущение, что вас что-то тянет вниз
- Ощущение, что в комнате находится другой человек или предмет.
- Эта путаница эмоций пугает человека.
- Бредовые идеи во время сна, непосредственно перед или после засыпания
- Затрудненное дыхание
- Мысли о том, что вы умрете
- Чрезмерное потоотделение во время сонного паралича
- Ощущение сильного давления в груди
Во время сонного паралича важное значение приобретают звуки и другие раздражители, не представляющие повседневной опасности, на которые разум обычно не обращает внимания. По этой причине ощущения, возникающие во время сонного паралича , становятся слишком интенсивными, и появляются эти симптомы. Для того чтобы симптомы исчезли, человек должен попытаться пошевелиться сам или его должен пошевелить другой человек. Можно даже вспомнить детали после окончания сонного паралича . В некоторых случаях могут наблюдаться безобидные галлюцинации.
Как лечить сонный паралич?
Не всегда можно дать однозначный ответ на вопрос, какими методами проходитсонный паралич . Однако наиболее подходящим методом лечения является устранение причин, вызывающих сонный паралич. Недостаток сна может вызвать сонный паралич, поэтому для предотвращения этой ситуации следует спать столько, сколько необходимо. Если сонный паралич не связан с различными расстройствами, лечение обычно не проводится. От сонного паралича можно избавиться с помощью своевременного и полноценного сна.