Синдром самозванца, также известный как "синдром самозванца", - распространенное психологическое расстройство. Это расстройство, которое может развиться, когда человек считает себя неадекватным во многих вопросах, часто заставляет его думать, что он не заслуживает тех успехов, которых достиг, и что он достиг своего положения случайно. Лечение психологического расстройства, также известного как расстройство настроения, возможно с помощью индивидуальной терапии, которую должны применять специалисты.
Даже если человек или люди, переживающие эту ситуацию, имеют очень хорошее образование, успешную должность или счастливую жизнь, их мысли могут постоянно занимать множество проблем. Причина такой ситуации заключается в том, что человек считает, что все, что он имеет, - это случайность и удача и что он этого не заслуживает.
Человек считает себя неполноценным и неуспешным. Он также может думать, что не заслуживает уважения со стороны окружающих его людей. Такие ситуации свидетельствуют о том, что человек попал в синдром самозванца и нуждается в лечении. Ему следует разобраться в этой ситуации с помощью специалистов в данной области и пройти курс лечения.
Каковы симптомы синдрома самозванца?
Общей характеристикой людей, страдающих такой проблемой, как восприятие себя как неуспешного и неадекватного, являются достигнутые ими успехи. Это состояние, которое наблюдается у людей, успешных и талантливых в любом деле, по сравнению с теми, кто не добился никакого успеха за всю свою жизнь, является синдромом, который гораздо чаще встречается у людей, которые всегда стараются достичь большего из-за перфекционистской, дотошной и тревожной структуры личности.
Симптомы синдрома самозванца следующие;
- Чувство неудачи
- Чувство неадекватности
- Мысли о том, что вы не заслуживаете всего, что имеете
- Преувеличение положительной реакции людей и их поздравлений
- Думают, что их успех - это случайность
- Избегание публичных выступлений
Люди с расстройствами настроения часто демонстрируют робкое поведение, когда собираются произнести речь где-нибудь в обществе, и даже могут захотеть убежать от общества, опасаясь, что будет понятно, что они не обладают навыками, связанными с предметом.
Каковы причины синдрома самозванца?
Самая важная причина среди причин этого синдрома - дискомфорт от того, что человек находится не там, где должен быть. Если человек находится на работе, которую не хочет выполнять или которая ему не нравится, он может столкнуться с такими ситуациями, как нежелание считать себя достаточно успешным или нежелание думать, что он может достичь успеха.
Причины синдрома самозванца можно перечислить следующим образом:
Поведение родителей и семьи
Человек может столкнуться с этим синдромом в результате поведения и отношения семьи к нему в детстве. Семья может оказывать давление на человека, особенно в плане успеха, и слишком хвалить его, или наоборот, и человек может столкнуться с подобной ситуацией в будущем.
Перфекционистские подходы
Когда человека слишком много ценят и хвалят, он считает, что всегда должен быть лучшим в своих делах и поведении, и это может привести к перфекционизму. Человек, который считает, что не может соответствовать ожиданиям, может испытывать чувство вины, что и приводит к появлению этого синдрома.
Критическое поведение
Постоянное критическое отношение со стороны семьи и окружающих людей может привести к мысли о том, что человек не заслуживает достижений и наград, полученных в будущем.
Сексистские подходы
Из-за сексистского подхода и дискриминации в семье такая ситуация может наблюдаться чаще у женщин, чем у мужчин. Человек может вырасти с недостатком уверенности в себе и думать, что его положение и достижения - результат случайности.
Травматические события
В детстве эти люди могут расти под сильным давлением и переживать травмирующие события. Такие люди могут пытаться добиться успеха и завоевать уважение окружающих, постоянно сравнивая себя с другими членами семьи и окружения. Во взрослой жизни человек может столкнуться с последствиями этой ситуации и испытывать большие трудности с обретением уверенности в себе. Кроме того, эта ситуация может негативно повлиять на отношения и жизнь человека с социальным окружением.
Кто страдает синдромом самозванца?
Этот синдром, которому могут подвергаться люди из любой группы, чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Некоторые семьи в нашем обществе оказывают большее давление на своих дочерей и хотят, чтобы они все контролировали. При таком давлении и стиле воспитания у человека может возникнуть неуверенность в себе.
Члены семьи постоянно навязывают человеку установку на желание и сравнение, навязывают осознание того, что он должен быть успешным и добиться уважения. Кроме того, у человека, переживающего подобные ситуации, может сформироваться перфекционистская структура, убежденная в том, что такое поведение нормально и что он должен вести себя именно так и быть успешным.
Люди с синдромом самозванца выглядят следующим образом:
Студенты: Люди, которые находятся в начале своего обучения, более склонны сравнивать себя с другими людьми. По этой причине они могут не видеть своих собственных достижений, рассматривая успехи, достигнутые другими. Это в большей степени проявляется у людей, которые начинают учиться в зрелом возрасте. Кроме того, давление на таких людей могут оказывать ожидания семьи от самого человека.
Сотрудники с высоким статусом: Поскольку вокруг этих людей много талантливых и успешных людей, они могут сравнивать их с собой. Такая ситуация чаще всего наблюдается у этих людей.
Успешные люди: Успешные люди или люди, достигшие успеха в раннем возрасте, игнорируют свои таланты, потому что считают свой успех удачей.
Лечение синдрома самозванца
Людей с этой психологической проблемой можно лечить, как и многие другие психологические проблемы. Человек должен решить эту проблему и пройти лечение при поддержке специалиста-психиатра или специалиста-психолога.
Этому состоянию также могут сопутствовать различные психологические расстройства, такие как тревога и депрессия. Что касается процесса лечения, то человек должен распознать этот синдром, осознать его и выявить факторы, вызывающие это состояние. Также важно определить, в какие моменты жизни человека возникает это состояние. Методы и рекомендации, которые можно применить в лечении синдрома самозванца, следующие:
- Недостаток уверенности в себе стараются устранить и развить
- Недостаток эмпатии признается и поддерживается
- Достижения записываются и осознаются.
- Выявляются ситуации, в которых человек оценивает себя, и вырабатываются различные подходы
- При возникновении мысли о том, что успехи происходят случайно, поиск идей, которые окончательно докажут эту мысль
- Осознание того, что в жизни можно совершать ошибки и что такие ситуации нормальны
- При возникновении тревоги пытаться преодолеть эту ситуацию с помощью дыхательных упражнений
- Вознаграждать себя, раскрывая свои достижения и таланты
- Принимать во внимание одобрительные комментарии других людей, когда человеку трудно признать свои достижения.
В такой ситуации человеку важно осознавать проделанную им работу, рассматривать и оценивать положительные стороны. Если человек не может этого достичь и не умеет этого делать, он может удовлетворить эту потребность, получив поддержку от своего окружения. Как правило, такие люди не могут реально оценить себя в той области, в которой они компетентны, и, получая поддержку от разных людей, они могут повысить свою осведомленность и предотвратить эту ситуацию.
Кроме того, очень важна терапия, которую будет получать человек. В некоторых случаях человеку, испытывающему подобные состояния, рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы нормализовать свою жизнь. Таких ситуаций не следует бояться, их нужно решать. Человек может предотвратить подобные проблемы, заручившись поддержкой специалиста в этой области.