Гормон серотонин, также известный как 5-гидрокситриптамин (5-HT), - это химическая секреция, участвующая во многих функциях человеческого организма. Он переносит сигналы между нервными клетками мозга и нервными клетками тела. Гормон, который помогает регулировать настроение, также называют гормоном благополучия и счастья. Он также играет ключевую роль в таких функциях организма, как сон, пищеварительная система, тошнота, заживление ран, здоровье костей, свертываемость крови. Слишком низкий или слишком высокий уровень серотонина может вызвать ряд физических и психологических проблем со здоровьем.
Серотонин, играющий важную роль в решении множества различных задач в человеческом организме, является нейромедиаторным веществом естественного происхождения. Подавляющее большинство этого гормона вырабатывается в мозге и кишечнике. Кишечник вырабатывает почти весь необходимый организму гормон, который необходим для поддержания здорового пищеварения. Однако гормон, вырабатываемый в кишечнике, не может преодолеть барьер между кровью и мозгом, и мозг должен сам вырабатывать этот гормон.
Какова роль серотонина в организме?
Являясь нейромедиатором, серотонин помогает передавать сообщения и сигналы из одной области мозга в другую. Благодаря широкому распространению в клетках он, как считается, влияет на различные психологические и другие функции организма. Большинство клеток мозга прямо или косвенно подвержены влиянию этого гормона. К ним относятся клетки мозга, участвующие в формировании настроения, сексуального желания и функций, аппетита, сна, памяти и обучения, регуляции температуры тела и некоторых видов социального поведения. Преимущества гормона серотонина и его роль в организме можно перечислить следующим образом:
Настроение: Считается, что он играет важную роль в регулировании таких чувств, как тревога и счастье. По этой причине, если уровень гормона, называемого гормоном счастья, находится на нормальном уровне, человек чувствует себя сосредоточенным и внимательным, эмоционально уравновешенным, спокойным и счастливым. Если же гормона меньше и его не хватает по сравнению с нормой, это может быть связано с депрессией, тревогой и различными расстройствами настроения. Большинство лекарств, используемых для лечения психологических проблем, направлены на повышение уровня этого химического вещества в мозге.
Пищеварение: Серотонин, этот гормон, который вырабатывается в основном в кишечнике, может играть вспомогательную роль в защите кишечника и пищеварительных функций. Кишечник может увеличивать выделение и количество этого гормона, чтобы защитить организм от раздражающей и вредной пищи или токсичных продуктов и ускорить пищеварение. Этот гормон также может снижать аппетит.
Здоровье костей: Уровень гормона счастья в организме может играть определенную роль в здоровье костей. Высокий уровень в кишечнике может ослабить кости, что приведет к переломам костей и остеопорозу.
Сон: Наряду с другим нейротрансмиттером, дофамином, он может играть роль в качестве сна. Кроме того, этот гормон необходим мозгу для выработки гормона мелатонина, который регулирует цикл сна и бодрствования.
Тошнота: Тошнота может быть вызвана тем, что этот гормон вырабатывается быстрее, чем успевает перевариться в кишечнике.
Заживление ран: Вырабатывается тромбоцитами в крови в случае любого повреждения организма и помогает заживлять раны. Он также может играть важную роль в заживлении ран, так как играет роль в свертывании крови.
Сексуальное здоровье: Может участвовать в контроле сексуального желания и функции. Считается, что это может быть причиной того, что лекарства, влияющие на уровень гормонов, связаны с побочными сексуальными эффектами.
Каковы симптомы дефицита серотонина?
Низкий уровень серотонина может быть связан со многими различными заболеваниями. Кроме того, симптомы дефицита серотонина можно перечислить следующим образом:
- Различные изменения настроения, такие как депрессия, тревога, беспокойство и тревожность
- Нарушения сна
- Проблемы с пищеварением
- Суицидальное поведение
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Шизофрения
- Фобии
- Панические расстройства и панические атаки
- Хроническая боль и двигательные расстройства
- Деменция и проблемы с памятью
Причины дефицита серотонина
Как правило, существует несколько причин низкого уровня серотонина. К факторам, вызывающим дефицит серотонина, относятся
- Хронический стресс
- Нарушения питания
- Проблемы с пищеварением
- Прием специфических лекарств
- Гормональные изменения
- Недостаток солнечного света
- Сидячий образ жизни и ожирение
- Возрастные изменения здоровья и мозга
Чтобы устранить недостаток, необходимо сначала проконсультироваться с врачом-специалистом. Если после проведения необходимого контроля специалист обнаружит, что проблема существует, он может назначить определенные препараты и применить различные методы лечения для повышения уровня гормонов. Кроме того, человеку может потребоваться улучшить качество жизни, диету и физические упражнения, получать пользу от солнечного света и применять различные техники медитации.
Симптомы повышенного серотонина и серотониновый синдром
Серотониновый синдром - это серьезное состояние, которое возникает в результате избыточного накопления серотонина в организме, обычно в результате приема лекарств или добавок. Факторы, вызывающие избыток серотонина и синдром, можно перечислить следующим образом:
- Совместное применение различных рецептурных препаратов
- Одновременное употребление добавок или растительных продуктов, влияющих на уровень серотонина, с этими препаратами
- Первый прием нового препарата, влияющего на уровень гормона, или увеличение дозы уже существующего препарата.
Симптомы серотонинового синдрома обычно возникают в течение нескольких часов после приема нового препарата или увеличения дозы существующего лекарства. Эти симптомы могут быть легкими или тяжелыми и затрагивать мозг, мышцы и различные части тела. В некоторых случаях они могут быть опасны для жизни. При появлении симптомов следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Кроме того, легкие, умеренные и тяжелые симптомы избытка серотонина проявляются следующим образом:
Легкие симптомы
- Раздражительность
- Тошнота и рвота
- Диарея
- Дрожь
Симптомы умеренной степени
- Ажитация или беспокойство
- Нарушение сна
- Мышечные подергивания и судороги
- Скованность мышц
- Потливость и дрожь
- Расширенные зрачки и ненормальные движения глаз
Тяжелые симптомы
- Высокая температура
- Нерегулярное сердцебиение
- Высокое кровяное давление
- Судороги, обморок или кома
- Бессознательное состояние (спутанность сознания)