Сознание - это деятельность мозга, отвечающая за эмоции, мысли и поведение, в котором разум и логика не задействованы. Сознание охватывает все виды запланированного поведения, которое человек совершает в своей жизни. Работа сознания заключается в том, чтобы полностью осознавать происходящие действия. Подсознание, с другой стороны, - это поведение, при котором разум и логика не действуют, а совершаются необдуманные и непроизвольные действия. Такие действия, как речь, принятие решений, решение проблем, осуществляются сознанием. Подсознание же играет большую роль в общем поведении людей, например, в творчестве, дневных мечтах, хранении памяти, силе воли, уверенности в себе или чувстве любви. Всевозможные действия, которые люди совершают бездумно, представляют подсознание, и если нет конкретного приказа от сознания, все действия направляются подсознанием.
Подсознание - это состояние, когда ментальные фазы отличны от состояния сознания. Подсознание очень активно, потому что оно работает вместе с нервной системой. Все эмоции, переживания и бессознательные действия, такие как несчастье, страх, тревога, счастье, удовлетворение и привычки, испытываемые человеком, фиксируются подсознанием. Примерами всевозможных действий, которые совершаются без раздумий, являются возведение стены каменщиком, уборка домохозяйкой или ходьба пешком, чтобы попасть из одного района в другой. Эта ситуация похожа на то, как автоматический пилот управляет самолетом.
Каковы характеристики подсознания?
Понимание особенностей подсознания и того, как оно работает, очень важно для понимания психических процессов. Мы можем перечислить основные характеристики подсознания следующим образом;
Подсознание постоянно бодрствует и работает: В повседневной жизни подсознание фиксирует события, которые не воспринимаются разумом. Примером тому может служить тот факт, что, когда вы засыпаете во время просмотра телевизора, вам становятся известны передачи, транслируемые по телевидению.
Подсознание - решатель проблем: В моменты проблем или стресса, переживаемых человеком, подсознание воспринимает ситуацию как проблему и старается быстро ее решить.
Продолжение привычек подсознанием: Для того чтобы движение стало привычкой, оно должно повторяться постоянно. Хотя поначалу сознание постоянно повторяет сложные и трудные задачи, со временем это делает подсознание. Таким образом, сознание не стремится выполнять одни и те же движения.
Подсознание не воспринимает негативные ситуации: Подсознание не рассматривает непозитивные предложения и воспринимает их как противоположные. Оно не воспринимает суффиксы "-ме", "-ма", добавляемые к концу слов и показывающие негатив. Приведем пример: кто-то воспринимает предложение человека "не кури" как "кури" и не отказывается от него, даже если это не очень хорошая привычка. Кроме того, предложение "курение вредит здоровью" может быть более подходящим для использования силы подсознания.
Подсознание сильнее сознания: Сознание охватывает 5 процентов действий и мыслей, которые мы совершаем, а подсознание - 95 процентов. Это говорит о том, что решения, действия, чувства и мысли, составляющие важную часть нашей жизни, в значительной степени находятся в подсознании.
Как очистить подсознание?
Для того чтобы очистить подсознание и извлечь пользу из его силы, необходимо хорошо его знать и понимать. Подсознание задает значительное направление нашей жизни, и изменить эту ситуацию не так-то просто. Поэтому направлять подсознание должен подсознательный разум человека, а не он сам. Здесь нужно быть внимательным, чтобы понять, какая часть привычных движений, происходящих в подсознании, является правильной, а какая - нет. Самая важная из техник очистки подсознания - это контроль над привычными движениями, которые постоянно применяются. Кроме этого, существуют и другие техники очистки подсознания;
Отказ от негативного мышления: Подсознание начинает воспринимать негативные рассуждения и переживания одинаково. Поэтому исправление негативного образа мышления очень важно для исцеления подсознания.
Задавать вопросы подсознанию: Не все действия подсознания являются правильными. Иногда оно может интериоризировать чувства страха, тревоги и т. д. у людей, преувеличивать их и посылать обратно человеку. Чтобы побороть эти негативные эмоции, возникающие в связи с ситуацией, человек должен задать себе вопрос "Почему я боюсь?" и найти основной источник того, чего он боится, и перестать бояться этой ситуации, превратив ее в борьбу или обычное событие.
Не превращать нехорошие мысли подсознания в убеждения: Каким бы старым ни был первоисточник плохих переживаний в подсознании, он не сформирует убеждение, если сам человек этого не захочет. Главное - не поддаваться и не принимать плохие мысли в подсознании. Таким образом, эти мысли не смогут повлиять на эмоции и не превратятся в реальную ситуацию.
Руководство подсознанием: Подсознание оказывает важное влияние на нашу жизнь. Поэтому причина негативных чувств, которые оно заставляет нас испытывать, заключается в том, чтобы защитить человека. Найдя ситуацию, которая защищает человека, и разработав меры в соответствии с ней, можно устранить нехорошие чувства в подсознании.
Что такое терапия подсознания?
С помощью подсознательной терапии можно изменить подсознание в лучшую сторону, очистить его от плохих мыслей и избавиться от следов прошлых травм. Иногда это могут быть техники, которые человек может применять спонтанно, иногда - профессиональная помощь психологов или терапевтов, а иногда - чтение книг о подсознании. Ниже приведены некоторые из техник подсознательной терапии;
Самостоятельная терапия подсознания
- Дыхание по утрам на свежем воздухе и с закрытыми глазами, чтобы активизировать гормон счастья
- Противостояние мыслям, которые беспокоят человека
- Принятие ошибок, совершенных человеком, и поведения, которое не является хорошим
- Наиболее подходящее время для общения с подсознанием - вечер перед сном, когда применяется самогипноз (самовнушение без поддержки другого человека).
Профессиональная терапия подсознания
Дыхательная терапия: Это техника, которая помогает человеку чувствовать себя хорошо психологически и физически, а также побуждает организм мыслить здраво, доставляя в него больше кислорода.
Гипноз: Это психотерапевтическая техника, применяемая между сном и бодрствованием для того, чтобы лучше внушать людям.
Тета-исцеление: это техника медитации, которая очищает от чувств, пришедших из прошлого, препятствующих и ограничивающих позитивные движения.