Брачную фобию также называют страхом обязательств или гамофобией. Люди, страдающие этой фобией, испытывают страх перед обязательствами. Люди с гамофобией испытывают сильное беспокойство и тревогу, когда думают о браке или вступают в брачный процесс. Это приводит к тому, что они избегают брака и не получают удовольствия от полноценных отношений. Несчастливая семейная жизнь в детстве, развод родителей или брошенность во взрослом возрасте могут стать причиной этого состояния. Лечение может осуществляться с помощью методов психотерапии, применяемых опытными психотерапевтами.
Люди, страдающие гамофобией, имеют проблемы с близкими отношениями и постоянно испытывают тревогу и опасения, что их отношения закончатся. Такие симптомы носят постоянный характер и продолжаются шесть месяцев или дольше. Считается, что подобные страхи есть у многих людей. Однако многие люди могут не осознавать, что у них есть такие страхи, или держать их в себе. Кроме того, поскольку фобии в целом являются тревожным расстройством, при их лечении применяются методы психотерапии.
Что вызывает гамофобию (фобию брака)?
Считается, что причиной фобии брака является травматический опыт, полученный в детстве и во взрослой жизни. Человек может испытывать страх перед отношениями, потому что в детстве он был свидетелем несчастья в семье, равнодушия, конфликтных ссор и разводов. Испытываемые страхи могут возникнуть как защитная реакция от подобных ситуаций.
Люди, пережившие любовную боль из-за неверности, разлуки или развода в зрелом возрасте, могут бояться снова завязать с кем-то отношения, и у них может возникнуть подобная фобия. Некоторые люди также могут бояться начинать отношения из-за страха не найти подходящего человека.
Каковы симптомы гамофобии (фобии брака)?
Уровень тревоги, беспокойства и страха, которые испытывают люди с боязнью брака, может варьироваться от легкой до крайней степени. Симптомы гамофобии могут быть схожи с симптомами других фобий. Страх перед браком приводит к тому, что у людей возникают проблемы в двусторонних отношениях. Даже если в отношениях все идет хорошо, по мере роста серьезности отношений такие люди не могут удержаться от их прекращения и испытывают серьезные страхи перед браком. Эти тревоги и переживания могут негативно влиять на повседневную жизнь и отношения человека. В этой ситуации могут возникать некоторые физические и эмоциональные симптомы. Симптомы фобии брака можно перечислить следующим образом:
- Головокружение
- Дрожь
- Чрезмерное потоотделение
- Учащенное сердцебиение
- Тошнота
- Одышка
- Несварение желудка и расстройства желудка
- Чувство удушья
- Чрезмерное беспокойство и тревога
Осложнения гамофобии (супружеской фобии)
Постоянное отталкивание любимых людей или избегание отношений может негативно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. Вы можете испытывать
- Депрессия и суицидальные мысли
- Эректильная дисфункция
- Тревога и паническое расстройство
- Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
Диагностика гамофобии (супружеской фобии)
Специфического теста для диагностики гамофобии не существует. Поэтому специалисты выясняют симптомы, которые испытывает человек, историю его психического здоровья и наличие у него других фобий. Они также направляют человека к специалистам в области психического здоровья, которые специализируются на фобиях и тревожных расстройствах.
Гамофобия может быть диагностирована, если человек испытывает внезапную тревогу и беспокойство при мысли о браке и замужестве, с трудом представляет себя в роли женатого человека и боится этой ситуации, избегает встреч с женатыми людьми в своем близком окружении и рассматривает брак как препятствие на пути к мечте.
Лечение гамофобии (фобии замужества)
Как и другие фобии и тревожные состояния, фобия брака поддается лечению с помощью терапии под руководством психолога, психиатра или другого специалиста в области психического здоровья.
Специалисты помогают преодолеть страхи и убедиться, что они не вызывают серьезных проблем в повседневной жизни человека. Со временем управлять страхами становится легче, и человек может жить более счастливой и спокойной жизнью, избавившись от своих страхов.
Наиболее часто в лечении фобии брака применяются следующие методы:
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП) - это метод психотерапии, в ходе которого человек со страхом брака или страхом привязанности учится заменять свои негативные мысли более позитивными. Она также учит новым навыкам преодоления трудностей, чтобы помочь людям развивать здоровые, поддерживающие отношения с меньшим страхом перед обязательствами. Это первый шаг в лечении тревожных расстройств.
Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия - это лечение, которое помогает людям стать более комфортными в отношениях и обязательствах путем постепенного воздействия на источник их страхов. В дополнение к постепенному воздействию на ситуацию, вызывающую страх, могут быть добавлены такие техники, как глубокое дыхание, визуализация и прогрессивная мышечная релаксация. Это позволяет со временем уменьшить реакцию человека на страх. Исследования показывают, что экспозиционная терапия помогает уменьшить фобические симптомы сразу после лечения, и этот эффект обычно сохраняется в течение многих лет.
Десенсибилизация движением глаз и репроцессинг
Десенсибилизация и репроцессинг движением глаз (EMDR) - это вид терапии, который предполагает концентрацию внимания на травме с одновременным выполнением двусторонних движений глаз. Было доказано, что этот метод эффективен для снижения интенсивности травматических воспоминаний и может быть полезен при лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), а также симптомов паники и фобий. Техника также может быть эффективна в случаях, когда симптомы страха перед браком связаны с прошлым травматическим опытом.