Библиотерапия - это "место, где исцеляется человеческая душа", написанное над входом в библиотеку в Древней Греции. Библиотерапию, которая представляет собой форму терапии с помощью книг, можно также объяснить как сближение нужного человека и нужной книги в нужное время. Использование книг на этапе психологического консультирования уходит корнями в глубокую древность. На этапе терапии психолог дает пациенту задание прочитать дома художественное произведение, связанное с его индивидуальными проблемами. На следующей сессии обсуждаются способы борьбы персонажей, которые пациент узнал в рассказе. Таким образом, пациент осознает, что он/она не первый и не единственный человек, который сталкивается с подобными проблемами, и что существуют различные решения.
Книги уже очень давно используются для решения проблем, с которыми сталкиваются люди. Человеческий разум и тело могут не осознавать важные проблемы, такие как тревога, депрессия, страх или повседневные проблемы. Этот метод терапии направлен на использование книг, стихов и рассказов для решения негативных проблем, с которыми сталкивается человек. Главная цель этой терапии - помочь человеку объяснить себя с помощью книг, дать ему возможность увидеть свои проблемы и способствовать их устранению.
Как применяется библиотерапия?
Психологи-консультанты сначала определяют, на какой теме они хотят сосредоточиться. Затем они продолжают работу, читая краткое содержание или важную часть истории. Для этого исследования обычно выбирают истории, которые касаются всего человечества. Главное, что здесь важно, - выбрать истории, которые касаются проблем, с которыми сталкивается человек, содержат похожие события и на которые люди могут отреагировать. Затем, что ожидается от человека, - это открыть ему путь к тому, чтобы он поделился тем, что пережил в связи с прочитанными историями. Соответственно, библиотерапия состоит из 3 частей и применяется соответствующим образом;
Идентификация и рефлексия: Школа интериоризируется персонажами книги и рассказа.
Очищение: На этом этапе пациент избавляется от своих чувств через прочитанные истории.
Интеграция и инсайт: На последнем этапе человек, прочитавший историю, получает инсайт с помощью консультанта.
Каковы преимущества библиотерапии?
Методы библиотерапии требуют постоянного взаимодействия. В ходе этого процесса человек учится справляться с несколькими людьми и событиями, ему удается трансформировать себя, помогая себе в плане чувств, действий и познания. Таким образом, мы можем перечислить следующие преимущества библиотерапии;
- Согласно исследованиям, чтение книг снижает уровень стресса на 66 %.
- Библиотерапия полезна при лечении тревожности.
- Чтение истории о ком-то, кто имеет схожие переживания и чувства, помогает человеку чувствовать себя менее одиноким.
- Реальная жизнь не всегда дает людям хороший пример для подражания, но книги помогают.
- Чтение может снизить уровень тревожности и оказывает успокаивающее действие.
- Книги помогают взглянуть на проблемы с новой стороны.
- Библиотерапия и книги оказывают хорошее воздействие на все возрастные группы.
- Книги помогают найти слова и язык, с помощью которых можно выразить и разделить эмоции.
- Чтение улучшает способность к сопереживанию. Оно позволяет взглянуть на ситуацию с другой стороны.
- Чтение историй других людей помогает нам понять свои собственные истории жизни.
Кроме того, исследования показывают, что библиотерапия может быть полезна при лечении тревоги, беспокойства, страха, проблем с питанием и многих других психологических проблем. Таким образом, "Библиотерапевтические исследования" эффективны в решении проблем людей. Кроме того, она подготавливает почву для развития не отрицательного самоощущения и эффективных поведенческих различий.
Каким должен быть выбор книг при применении библиотерапии?
Когда метод библиотерапии хотят использовать на пациентах, существуют некоторые правила, которые специалисты и педагоги не должны игнорировать при выборе книг;
- Во-первых, необходимо определить интересы и проблемы человека или людей.
- Необходимо определить уровень чтения людей, которые будут читать книгу.
- Предпочтение следует отдавать книгам, основанным на сюжетах, которые подходят для негативных событий, пережитых человеком.
- Уровень интереса и проблемы человека, читающего книгу, должны совпадать.
- Выбранная книга должна соответствовать уровню понимания и восприятия человека. Книги с трудностями восприятия отвлекают человека от сюжета.
- Каждая деталь, от обложки книги до размера текста в содержании, должна быть тщательно подобрана.
- Книга должна быть литературным произведением. Главная цель здесь - повысить литературный уровень человека, который читает, пытаясь решить задачу, и понять критерии, определяемые при выборе книги.
В некоторых случаях в библиотерапии рекомендуются автобиографии, познавательные книги или фильмы, документальные фильмы. Использование книг в библиотерапии очень эффективно для решения проблем людей, потому что человек узнает другого человека через его историю и устанавливает связь, идентифицируя себя с ним.