Печень - это орган, который выполняет важные функции в нашем организме и отвечает за выполнение жизненно важных функций. Поэтому поддержание здоровья печени имеет огромное значение для продолжительности и качества жизни.
Печень расположена в правой верхней части брюшной полости. Она имеет розово-коричневый цвет. Она имеет треугольную форму, а ее вес может достигать 1,7 кг. Это второй по величине орган в организме. Печень, обладающая свойством самообновления, также является железой.
Печень выполняет множество важных жизненных функций. Основные задачи печени можно перечислить следующим образом.
- Синтез белка
- Синтез и хранение жиров
- Хранение и выделение углеводов в организме
- Выработка и выделение желчи
- Хранение железа, витаминов A, D, E, E, K и некоторых минералов.
- Выведение из организма некоторых вредных лекарств и веществ.
Какие заболевания печени наиболее распространены?
- Жировая болезнь печени, связанная с алкоголем
- Неалкогольная жировая болезнь печени
- Острый и хронический вирусный гепатит
- Токсический гепатит
- Кисты печени
- Цирроз
- Рак печени
Что необходимо предпринять для сохранения здоровья печени?
- Следует отказаться от употребления алкоголя.
- Поскольку ожирение вызывает жировую дистрофию печени, следует придерживаться идеального веса. Для снижения веса следует изменить рацион питания.
- Следует питаться богатой питательными веществами пищей, не содержащей избыточных калорий и с низким содержанием насыщенных и трансжиров.
- Следует избегать продуктов с добавками, таких как салями, колбаса, жирная жареная пища, готовые фруктовые соки и фастфуд.
- Выполняйте физические упражнения в течение 30 минут в день, по крайней мере, четыре дня в неделю.
- При наличии диабета, инсулинорезистентности и холестериновых заболеваний следует соблюдать диету и назначенное лечение.
- Не следует употреблять грибы, кроме культивированных.
- Не следует использовать ненужные антибиотики, болеутоляющие средства и лечение травами.
- Вакцина против гепатита B - одна из вакцин, которую делают в детстве. Лица, которые не были привиты от гепатита B, должны пройти вакцинацию.
Поскольку вирусные гепатиты передаются через кровь и при половых контактах, следует избегать использования общих зубных щеток и бритв, а также незащищенных половых контактов.