Указывая на то, что интернет-зависимость, одна из важнейших проблем нашего времени, угрожает детям и молодежи, психиатр, профессор д-р Невзат Тархан указывает на важность управления временем и вниманием. Обращая внимание на то, что интернет-зависимые чаще всего появляются среди одиноких людей, профессор Тархан рекомендует детям и подросткам приобретать навыки общения и жизни. Профессор Тархан также утверждает, что чрезмерное использование интернета является одной из причин разводов в США.
Ректор Университета Ускюдар, врач-психиатр, профессор Невзат Тархан отметил, что как индивидуальная, так и общественная осведомленность об интернет-зависимости низка, поэтому может быть допущено много ошибок в отношении рискованного и неправильного использования.
Если осознать это, то можно исправить!
Профессор д-р Невзат Тархан заявил, что для устранения ошибочного и рискованного использования необходимо сначала повысить осведомленность, и сказал: "Что такое опасное использование? Например, вы пользуетесь Интернетом за рулем. Что такое опасное использование? Зная, что это вредно, человек продолжает пользоваться интернетом не для учебы. Все это можно исправить, если осознать".
Использование Интернета - это больше, чем использование компьютера
Профессор, доктор Невзат Тархан сказал, что исследования зависимости показывают разницу между использованием компьютера и интернета в обществе: "В Турции было проведено исследование. В 2018 году доля использования интернета среди мужчин и женщин составляет 80 процентов. У женщин этот показатель составляет около 70-65 процентов. Компьютером пользуются меньше. В то время как использование компьютеров у мужчин составляет около 60 %, у женщин - около 50 %. Исследование показывает, что интернет используется чаще, чем компьютер".
Уровень наркомании среди старшеклассников
Профессор д-р Невзат Тархан заявил, что в ходе исследований также была выявлена интернет-зависимость среди старшеклассников, и сказал следующее
"Есть хорошее исследование, проведенное Управлением национального образования Измира. Это исследование было проведено в соответствии с критериями интернет-зависимости. Уровень интернет-зависимости выявлен среди старшеклассников. Это очень важный показатель. Допустим, один из этих 15-20 молодых людей страдает интернет-зависимостью. Что делает человек, зависимый от интернета? Нарушается режим сна, режим питания, нарушается повседневная жизнь. Интернет становится центром жизни этих людей. Если интернет - единственная сфера интересов в жизни человека, обратите на него внимание. Это самый важный момент осознания. Является ли интернет единственным интересом этого человека, его детей и супругов? Они должны обратить на это внимание".
Среди причин разводов
Отметив, что исследования, проведенные в США, показывают, что одной из трех причин развода является чрезмерное использование интернета, профессор д-р Невзат Тархан сказал: "Это информация, написанная в заявлениях о разводе в судах. Это означает, что интернет-зависимость и злоупотребление интернетом - не та ситуация, которую можно игнорировать".
Самый большой соперник социальных сетей - сон
Указывая на то, что молодые люди в основном предпочитают социальные сети в использовании интернета, профессор д-р Тархан сказал: "Когда мы смотрим на использование интернета, взрослые, особенно молодые люди, обычно чрезмерно используют социальные сети, такие как Youtube, Facebook, Twitter, Instagram. Порталы социальных сетей говорят: "Наш главный конкурент - это сон". Что это значит? Нет ничего, что мешает нам, кроме сна".
Кандидат на зависимость, который не может управлять временем!
Профессор д-р Невзат Тархан заявил, что если человек не может управлять своим временем, то он является кандидатом на зависимость от Интернета: "Самое важное, что мы можем сделать, - это управлять временем и вниманием.
Если человек умеет управлять своим временем, если он умеет управлять своим вниманием, то есть если его интересует не только компьютер, если компьютер для него не цель, а инструмент в жизни, то в таком случае он может распоряжаться своим временем в соответствии с важностью и приоритетами".
Как понять, управляет человек временем или нет? Есть ли иерархия важности, есть ли иерархия приоритетов? "Это очень важно для меня, я буду тратить на это больше времени".
Если он может сказать: "Это не мой приоритет", если он может сказать "нет", если у него есть способность сказать "нет", значит, он умеет управлять временем и вниманием. Интернет в таких случаях похож на лошадь этого человека. Лошадь везет нас туда, куда мы хотим", - сказал он.
Интернет, используемый как инструмент, - это возможность
Отметив, что Интернет - это не цель, а инструмент, он полезен для человека и облегчает жизнь, профессор д-р Тархан сказал: "Поэтому Интернет - это не опасность, а возможность. Важно использовать его правильно".
Профессор Невзат Тархан отметил, что некоторые игры в Интернете могут дать определенную практику, если играть в них умеренно: "Это дает возможность быть спокойным в стрессовой ситуации. Но необходимо научить молодых людей использовать его ограниченно и целенаправленно".
Профессор Невзат Тархан предупредил, что родители и учителя, которые проводят больше всего времени с детьми и подростками, должны вести наблюдения: "Как определить, что ребенок или подросток зависим от интернета? Важно, что если единственной сферой интересов этого человека не является компьютер или интернет, если у него есть другие интересы, то он не зависим. Они учатся пользоваться Интернетом более осознанно и становятся грамотными в вопросах Интернета".
Наркоманы появляются среди одиноких людей!
Профессор д-р Тархан отметил, что общение, особенно среди молодежи, обычно происходит через социальные сети, и сказал: "Вместо того чтобы вводить ограничения и запреты на это, нам нужно развивать умение планировать время. Если мы сможем научить молодых людей планировать день, если мы сможем научить их планировать будущее, они не будут так легко зависимы от интернета". Есть также несколько исследований, в которых шкала одиночества применяется к интернет-зависимым. Интернет-зависимые - это в основном одинокие люди. У них высокие показатели по шкале одиночества. Люди с высокими показателями одиночества, скорее всего, станут интернет-зависимыми".
Молодым людям необходимо прививать жизненные навыки
Профессор д-р Невзат Тархан дал следующий совет родителям и учителям
"Из этого следует, что если мы научим молодых людей социальным навыкам, жизненным навыкам и навыкам, позволяющим не быть одинокими, они не попадут в ловушку Интернета. Поэтому давайте поощрять социализацию молодых людей. Если молодой человек не социализирован, если он интересуется только Интернетом, даже когда сидит с кем-то, это говорит о том, что его единственный интерес и фокус внимания - это Интернет. Это тревожный сигнал. Давайте приложим усилия для социализации ребенка или подростка. Вместо того чтобы сажать ребенка перед собой и читать ему часовую лекцию, мы должны сосредоточиться на создании для него здоровой среды общения и дружбы и проводить с ним больше времени.