Большая обувь угрожает здоровью ног

Большая обувь угрожает здоровью ног

Краткое содержание

Uzman Dr. Abdullah Şarlak'ın belirttiği gibi, sağlıklı ayaklar için doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir. Ayakkabı alırken, özellikle akşamları ayaklar şiştiği için o saatlerde alışveriş yapmak önerilir. Deri ve hafif modeller tercih edilmeli, taban yastıklayıcı ve ayak anatomisini destekleyici olmalıdır. Ayakkabının üst ve yan kısımları sıkmamalı, başparmak ile ayakkabı ucu arasında 1 cm boşluk bulunmalıdır. Ayakkabının topuğu; yetişkinlerde 2,5-3 cm, geniş tabanlı; bebeklerde 0,5 cm; çocuklarda ise 1,5-2 cm olmalıdır. Düz taban veya çok yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır. Çocuklar için ayakkabı seçerken, 6 ayda bir numara kontrolü yapılmalı ve “gelecek yıl giyer” diye büyük ayakkabı alınmamalıdır. Büyük ayakkabı, ayak anatomisini bozar, yürümeyi zorlaştırır ve ayak bileği burkulmaları ile yaralanmalara neden olur. Ayakkabı ile birlikte girilecek çorap kalınlığı da dikkate alınarak, sıkma veya bol kalma durumlarının önüne geçilmelidir.

Выбор обуви имеет огромное значение для здоровья стоп. Эксперты отмечают, что при выборе ботинок и сапог следует проявлять осторожность, а покупка больших ботинок для детей со словами "Он будет носить их в следующем году" ухудшает здоровье стоп.

Специалист по ортопедии больницы NPISTANBUL Университета Ускюдар доктор Абдулла Шарлак (Abdullah Şarlak) рассказал о том, на что следует обращать внимание при покупке обуви.

Делайте покупки обуви вечером

Указывая на то, что при выборе ботинок и сапог, используемых в зимнее время года, следует соблюдать осторожность, узм. Доктор Абдулла Шарлак (Abdullah Şarlak),

"Мы должны покупать обувь особенно в вечерние часы, когда наши ноги отекают. Предпочтительно выбирать модели из кожи и легкие модели. Стелька должна быть амортизирующей и поддерживать анатомию стопы. Она не должна сдавливать сверху и с боков. Между большим пальцем и передней частью должен быть зазор в 1 см. Он должен иметь возможность входить в заднюю часть обуви. Не следует выбирать обувь без каблука или на высоком каблуке, так как она вызывает боль в стопе. Каблук; Для взрослых он должен быть 2,5-3 см, модель на широкой основе. Для младенцев - 0,5 см; для детей предпочтительны модели с высотой каблука 1,5-2 см".

Не покупайте ребенку большую обувь, потому что "он будет носить ее в следующем году"!

Узм. Доктор Абдулла Шарлак говорит: "Выбирая сапоги и ботинки, следует пробовать толщину носков, которые вы будете носить с ними. Таким образом, можно предотвратить образование натоптышей, ран и мозолей из-за сдавливания или мешковатости", и дал следующие предостережения по поводу выбора обуви для детей:

"Поскольку ноги детей быстро растут, размер туфель и ботинок следует проверять с интервалом в 6 месяцев. Неудобно покупать большую обувь, потому что "он будет носить ее в следующем году". В результате ухудшается анатомия стопы, затрудняется ходьба, чаще случаются растяжения связок голеностопного сустава и травмы при сдавливании и неплотном прилегании".

Поделиться
СоздательРедакционный совет НП «Стамбульская больница
Дата обновления16 января 2025
Дата создания21 января 2021
Позвоните нам
Phone