Тест на страх перед коронавирусом
| Вопросы | Категорически не согласен | Не согласен | Не согласен и не возражаю | Согласен | Полностью согласен | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Я очень боюсь коронавируса. | |||||
| 2. | Мысли о коронавирусе вызывают у меня беспокойство. | |||||
| 3. | Каждый раз, когда я думаю о коронавирусе, у меня потеют руки. | |||||
| 4. | Я боюсь потерять жизнь из за коронавируса. | |||||
| 5. | Когда я смотрю новости и истории о коронавирусе в социальных сетях, я становлюсь напряженным или тревожным. | |||||
| 6. | . Я не могу спать из за беспокойства заразиться коронавирусом | |||||
| 7. | . Каждый раз, когда я думаю о заражении коронавирусом, у меня возникает учащенное сердцебиение. |
Что такое Тест на страх перед коронавирусом?
Тест на страх перед коронавирусом — это инструмент самооценки, который помогает оценить уровень тревоги, страха и стресса, испытываемых людьми во время пандемии COVID-19.
Этот тест позволяет понять, как такие факторы, возникшие вместе с пандемией, как неопределенность, страх заражения болезнью, социальная изоляция и тревога о здоровье, влияют на психологическое состояние человека.
Он не ставит диагноз, однако предоставляет важную информацию с точки зрения управления стрессом, психологической устойчивости и душевной осознанности.
Для чего нужен Тест на страх перед коронавирусом и зачем он проводится?
Цель этого теста — помочь человеку осознать уровень страха и тревоги, переживаемых им в период пандемии.
Пандемия COVID-19 принесла с собой как опасения за физическое здоровье, так и психологические последствия.
Тест на страх перед коронавирусом помогает человеку осознать мысли и модели поведения, которые он выработал по отношению к пандемии (например, избегание, чрезмерная уборка, чрезмерная тревога).
Кроме того, он применяется с целью укрепления навыков преодоления стресса и поощрения обращения за психологической поддержкой при необходимости.
Для кого подходит Тест на страх перед коронавирусом?
Тест на страх перед коронавирусом подходит для следующих лиц:
- Лица, испытывающие интенсивную тревогу или страх в период COVID-19
- Индивидуумы, ограничивающие свои социальные контакты из-за страха заражения болезнью
- Взрослые, испытывающие стресс, бессонницу или беспокойство в период пандемии
- Люди, демонстрирующие поведение чрезмерной уборки, избегания или контроля
- Лица, желающие повысить свою психологическую устойчивость и осознать последствия пандемии
Этот тест служит исключительно для целей повышения осознанности и не ставит диагноз.
Если уровень вашей тревоги достигает размеров, влияющих на вашу повседневную жизнь, рекомендуется обратиться за профессиональной поддержкой к психиатру или клиническому психологу.
Как проводится Тест на страх перед коронавирусом?
Тест представляет собой короткую форму самооценки, измеряющую страх, тревогу и поведение избегания у человека в связи с COVID-19.
Участник оценивает утверждения, касающиеся его мыслей о пандемии, эмоциональных реакций и поведения.
Время проведения обычно составляет 5–10 минут, и тест полностью направлен на повышение осознанности.
Результаты дают общее представление об уровне стресса человека, связанного с пандемией.
Как оцениваются результаты Теста на страх перед коронавирусом?
Результаты теста делятся на группы низкого, среднего или высокого риска в зависимости от уровня страха и тревоги человека, связанных с COVID-19.
Высокие баллы могут указывать на то, что уровень тревоги человека в связи с пандемией находится на таком уровне, который может повлиять на повседневную жизнь.
Низкие баллы же свидетельствуют о том, что навыки преодоления стресса сильны.
Тест на страх перед коронавирусом не является диагностическим инструментом; он используется исключительно для повышения осознанности и увеличения психологической устойчивости.
Когда следует проходить Тест на страх перед коронавирусом?
Человек может пройти этот тест, когда он ограничивает свою повседневную деятельность из-за страха заражения болезнью, постоянно чувствует беспокойство или избегает социальной среды.
Кроме того, он рекомендуется для лиц, желающих пересмотреть психологические последствия в постпандемический период.
Тест на страх перед коронавирусом — это надежный инструмент самооценки, который помогает вам осознать тревогу, страх и тенденции к избеганию, связанные с периодом COVID-19.