Шкала определения уровня травмы после землетрясения
| Вопросы | Bana hiç uygun değil | Bana biraz uygun | Bana orta düzeyde uygun | Bana çok uygun | Bana tamamen uygun | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Daha az uyuyorum. | |||||
| 2. | Uykumdan aniden uyanıyorum. | |||||
| 3. | Uykuya dalmakta güçlük çekiyorum. | |||||
| 4. | Kâbuslar görüyorum. | |||||
| 5. | Deprem görüntüleri gözümün önüne geliyor. | |||||
| 6. | Her an deprem olacakmış düşüncesiyle tedirginim. | |||||
| 7. | İştah kaybı yaşıyorum. | |||||
| 8. | Yaşadıklarım sonrasında yaşama isteğim azaldı. | |||||
| 9. | Deprem olacak diye kapalı ortamlara giremiyorum. | |||||
| 10. | Daha öfkeli/sinirli biri oldum. | |||||
| 11. | Hayatımın değerini daha çok anladım. | |||||
| 12. | Kendimi çok çaresiz/güçsüz hissediyorum. | |||||
| 13. | Çocuklarım/Annem-babam/ tanıdıklarım/arkadaşlarım için kaygılanıyorum. | |||||
| 14. | Deprem sonrasında davranışlarıma/ ilişkilerime daha çok dikkat etmeye başladım. | |||||
| 15. | Yardıma muhtaç olmam onurumu kırıyor. | |||||
| 16. | Çok duygusallaştım/ durup dururken ağlıyorum. | |||||
| 17. | Geleceğe ilişkin kaygılanıyorum. | |||||
| 18. | Deprem sonrasında hayatımda yaptıklarıma ilişkin pişmanlıklarım arttı. | |||||
| 19. | Artık hayatın hiçbir anlamı yokmuş gibi geliyor. | |||||
| 20. | Geleceğe ilişkin güven duygumu yitirdim. |
Что такое Шкала определения уровня травмы после землетрясения?
Шкала определения уровня травмы после землетрясения — это короткий тест для самооценки, который помогает оценить такие симптомы, как страх, избегание, бессонница и испуг, которые могут возникнуть у человека после таких потрясающих событий, как землетрясение.
Этот тест повышает личную осведомленность о реакциях на посттравматический стресс и позволяет человеку проанализировать свои эмоциональные реакции.
Он не ставит диагноз, однако является первым шагом к осознанию возможных последствий травмы и, при необходимости, к началу процесса получения профессиональной поддержки.
Для чего нужна и зачем проводится Шкала определения уровня травмы после землетрясения?
Эта шкала помогает человеку осознать свои эмоциональные и телесные реакции на такие травматические события, как землетрясение.
Цель состоит в том, чтобы человек понял уровень испытываемого им стресса, распознал поведение избегания и оценил влияние на такие симптомы, как сон, концентрация внимания и беспокойство.
Шкала определения уровня травмы после землетрясения способствует процессу психологического восстановления человека, повышая его осведомленность, и облегчает обращение за поддержкой к специалисту при необходимости.
Кому подходит Шкала определения уровня травмы после землетрясения?
Шкала определения уровня травмы после землетрясения подходит для следующих лиц:
- Лица, которые непосредственно пережили землетрясение или подобное травматическое событие
- Лица, испытывающие сильную тревогу, страх или беспокойство после землетрясения
- Лица, страдающие от бессонницы, вздрагивания, рассеянности внимания и других симптомов
- Лица, склонные к избеганию событий после травмы
- Клиенты, которые хотят понять свои эмоциональные реакции после травмы и повысить уровень осознанности
Этот тест служит исключительно для повышения осведомленности и не ставит диагноз. Если симптомы сохраняются долго или достигают уровня, влияющего на повседневную жизнь, рекомендуется обратиться за профессиональной поддержкой к психиатру или клиническому психологу.
Как применяется Шкала определения уровня травмы после землетрясения?
Тест представляет собой короткую форму для самооценки, оценивающую эмоциональные и физические реакции, возникающие после травмы.
Участник честно отвечает на вопросы, касающиеся симптомов стресса, которые он пережил в последнее время.
Время прохождения составляет от 5 до 10 минут, и тест полностью направлен на повышение осведомленности.
Результаты дают общее представление о выраженности симптомов посттравматического стресса у человека.
Как оцениваются результаты Шкалы определения уровня травмы после землетрясения?
Результаты теста показывают уровень стресса, тревоги и избегания, испытываемых человеком после травмы.
Высокие баллы могут указывать на то, что симптомы травмы выражены более интенсивно.
Шкала определения уровня травмы после землетрясения не является диагностическим инструментом; она используется исключительно для повышения осведомленности и поддержки решения человека о получении профессиональной помощи.
Когда следует проводить Шкалу определения уровня травмы после землетрясения?
Человек может пройти этот тест, когда после землетрясения он испытывает такие постоянные симптомы, как тревога, страх, беспокойство или бессонница.
Его также можно использовать перед получением психологической поддержки после стихийного бедствия или в рамках работы по повышению личной осознанности.
Заключение
Шкала определения уровня травмы после землетрясения — это надежный тест для самооценки, который помогает вам заметить реакции на стресс после землетрясения и оценить процесс вашего эмоционального восстановления.
Пройдя тест, вы сможете проанализировать свои реакции и, при необходимости, получить профессиональную поддержку у специалиста в области психического здоровья.