Синдром раздраженного кишечника, проявляющийся в первую очередь жалобами на несварение, также называют синдромом раздраженного кишечника (СРК) и синдромом раздраженного кишечника. Распространенный сегодня синдром раздраженного кишечника - это хроническое расстройство, при котором изменяются движения кишечника. Это расстройство не приводит к нарушению структуры кишечника. Поэтому оно не вызывает серьезных заболеваний, таких как рак кишечника. В случаях, когда симптомы слабо выражены, болезнь можно контролировать, изменив рацион питания, а в случаях, когда симптомы обостряются, можно прибегнуть к медикаментозному лечению. Человек, испытывающий синдром беспокойного кишечника, обычно не осознает, что его состояние вызвано кишечником, и может не сразу обратиться к специалисту. Однако испытываемые симптомы могут снизить качество жизни человека, затрудняя его работу и учебу.
Что такое синдром беспокойного кишечника?
Синдром беспокойного кишечника - это функциональное расстройство пищеварения, которое проявляется в толстом кишечнике. Он относится к числу распространенных желудочно-кишечных расстройств. Синдром раздраженного кишечника - это заболевание, которое встречается у молодых людей и чаще всего у людей в возрасте до 50 лет. Синдром раздраженного кишечника обычно вызывает такие жалобы, как боль и вздутие живота, периодические запоры или диарея. Хотя точная причина неизвестна, факторы окружающей среды, такие как инфекции, диета и особенно стресс, могут спровоцировать синдром раздраженного кишечника. По этой причине данное заболевание относится к функциональным расстройствам, а не к структурным.
Каковы причины синдрома беспокойного кишечника?
Факторы, вызывающие синдром беспокойного кишечника, до сих пор полностью не выявлены. Однако известны некоторые факторы, провоцирующие приступы синдрома. К ним относятся следующие факторы:
- Аномальные сокращения мышц кишечника
- Изменения в кишечной флоре
- Воспаление кишечника
- Инфекция
- Непереносимость пищи
- Недостаточное потребление клетчатки
- Воздействие стресса в раннем возрасте
- Лекарственные препараты, такие как антибиотики, болеутоляющие средства
- Курение и употребление алкоголя
Каковы симптомы синдрома беспокойного кишечника?
Симптомы и степень тяжести синдрома раздраженного кишечника варьируются от человека к человеку. Синдром раздраженного кишечника развивается в трех вариантах: преобладание запоров, преобладание диареи, преобладание запоров и диареи. Симптомы боли в животе, спазмы и вздутие живота уменьшаются после дефекации. Общие симптомы синдрома раздраженного кишечника следующие:
- Непереносимость пищи
- Боль/ спазмы в животе
- Вздутие живота
- Рецидивирующие запоры или диарея
- Слизь в фекалиях
- Повышенное газообразование в кишечнике
- Газовые боли
В дополнение к симптомам, наблюдаемым в кишечнике, также наблюдаются следующие симптомы:
- Тошнота
- Депрессия
- Беспокойство
- Головная боль
- Усталость
- Усталость
- Раздражительность
Поскольку синдром вызывает жалобы, схожие с другими заболеваниями, следует провести необходимые обследования и убедиться, что симптомы не вызваны серьезным заболеванием. Примерно у 15 % людей с подобными жалобами диагностируется синдром беспокойного кишечника, причем заболеваемость у женщин выше, чем у мужчин.
Как диагностируется синдром беспокойного кишечника?
Единого теста для выявления синдрома беспокойного кишечника не существует. Чтобы диагностировать заболевание, врач-специалист оценивает симптомы и историю болезни пациента. Поскольку синдром раздраженного кишечника имеет схожие симптомы с другими заболеваниями кишечника, постановка диагноза может быть затруднена. После исключения других диагнозов, которые могут вызвать наблюдаемые у пациента симптомы, его оценивают и ставят диагноз в соответствии с Римскими критериями. Согласно этим критериям, жалобы должны начаться 6 месяцев назад, боли в животе должны сохраняться в течение 3 месяцев и повторяться не реже одного раза в неделю. При этом должны присутствовать как минимум 2 из следующих пунктов.
- Ощущение комфорта после дефекации
- Изменение частоты дефекации
- Изменение консистенции стула
Синдром раздраженного кишечника (СРК) бывает трех видов: СРК с преобладанием запоров, СРК с преобладанием диареи и вариабельный СРК с обоими вариантами. При изучении анамнеза пациента необходимо определить тип СРК. Если пациент не реагирует на начальное лечение, могут быть использованы такие современные методы, как эндоскопия, колоноскопия, исследование стула и тест на непереносимость лактозы.
Как лечится синдром беспокойного кишечника?
Почти во всех случаях симптомы можно контролировать, начав лечение. Однако у каждого человека метод лечения разный. Процесс лечения должен быть спланирован с врачом в соответствии с симптомами пациента. В процессе лечения на первый план выходят такие изменения, как избегание факторов, провоцирующих развитие синдрома, правильная диета и регулярные физические упражнения. При некоторых заболеваниях может потребоваться медикаментозное лечение.
Пациенты с синдромом беспокойного кишечника могут уменьшить влияние симптомов, внеся некоторые изменения в образ жизни:
Не существует единого плана диеты для пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Реакция организма на пищу варьируется от человека к человеку. На этом этапе человек должен определить, к какой пище он чувствителен. Если употребляемые продукты вызывают определенные симптомы, то от их употребления следует отказаться. Когда большинство пациентов с синдромом раздраженного кишечника употребляют продукты с высоким содержанием клетчатки, симптомы синдрома уменьшаются. В то же время продукты, содержащие пробиотики, также защищают здоровье кишечника. Человек должен уделять внимание регулярному питанию и не вносить резких изменений в план питания.
Необходимо употреблять много воды, не менее 8 стаканов (2 литра) воды в день помогут решить проблему запоров.
Избегание продуктов, вызывающих повышенное газообразование, таких как бобы и капуста, может предотвратить проблему газов в кишечнике.
Среди заболеваний, вызывающих синдром раздраженного кишечника, выделяется непереносимость лактозы. Если замечено, что синдром возникает после употребления молочных продуктов, очень важно отказаться от употребления продуктов, содержащих молочные продукты.
Сильный стресс также может спровоцировать синдром раздраженного кишечника. Если как можно больше избегать стресса, изменив образ жизни, можно уменьшить симптомы заболевания.
Регулярная физическая активность обеспечивает защиту здоровья кишечника. Выполнение легких упражнений в течение 30 минут каждый день помогает уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника.
Людям с симптомами этого заболевания следует обратиться к специалисту-гастроэнтерологу. Синдром раздраженного кишечника - это заболевание, которое можно держать под контролем, принимая меры в соответствии с симптомами и изменяя образ жизни.
Синдром раздраженного кишечника и FODMAP-диета
Синдром раздраженного кишечника, который становится все более распространенным, особенно в западных странах, можно контролировать с помощью изменений в образе жизни. Распространенное сегодня заболевание, синдром раздраженного кишечника, вызывает у людей такие проблемы, как боль в животе, вздутие живота и проблемы с дефекацией. Синдром раздраженного кишечника проявляется в снижении качества жизни людей.
Симптомы синдрома раздраженного кишечника можно уменьшить с помощью соответствующей диеты. Если диетических рекомендаций для борьбы с синдромом раздраженного кишечника недостаточно, используется FODMAP-диета. Диета с низким содержанием FODMAP под наблюдением специалиста помогает справиться с симптомами синдрома раздраженного кишечника.
На первом этапе FODMAP ограничивают. Этап ограничения длится 1-2 месяца в зависимости от улучшения симптомов. Люди, чьи симптомы улучшаются в результате применения диеты с низким содержанием FODMAP, добавляют в свой рацион продукты с высоким содержанием FODMAP. Следуя этому пути, определяются FODMAP, вызывающие симптомы, и переносимые FODMAP. Если человек отмечает усиление симптомов СРК после употребления какого-либо продукта, его следует избегать. Если после приема пищи симптомов не наблюдается, можно предположить, что FODMAP переносится и добавляется в рацион после фазы репродукции. Диета с низким содержанием FODMAP основана на выявлении продуктов, вызывающих симптомы, и их повторном введении. Цель - создать сбалансированную диету, включающую разнообразные фрукты и овощи.
Продукты, ограниченные в диете FODMAP, следующие:
В диете FODMAP ограничено потребление продуктов, содержащих лактозу (молоко и молочные продукты), фруктозу (фрукты и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы), галактан (бобовые), фрустан (пшеница, рожь, лук, чеснок) и полиол (абрикос, персик, вишня, авокадо). При соблюдении диеты необходимо следить за тем, чтобы употреблять альтернативные продукты, богатые клетчаткой.
Продукты, которые можно употреблять во время диеты с низким содержанием FODMAP, можно перечислить следующим образом:
Фрукты: Киви, клубника, апельсин, мандарин, клюква, свежий виноград, лимон, ананас, каштан, кумкват, брусника.
Овощи: Огурец, тыква, морковь, картофель, шпинат, капуста, мангольд, руккола, латук, весенний лук (зеленая часть), шнитт-лук, ростки фасоли, оливки, имбирь.
Орехи/семена: Грецкие орехи, кедровые орехи, семена подсолнечника, семена тыквы, семена кунжута, семена чиа, семена льна, семена мака.
Протеин: Яйца, красное мясо, птица, рыба, моллюски.
Синдром раздраженного кишечника - это заболевание, которое может длиться долгое время, поэтому очень важно следовать рекомендациям врача, чтобы симптомы исчезли.