Le syndrome du côlon irritable, qui se manifeste surtout par une indigestion, est également appelé syndrome du côlon irritable (SCI) et syndrome de l'intestin irritable. Le syndrome du côlon irritable, très répandu aujourd'hui, est un trouble chronique qui modifie le transit intestinal. Ce trouble n'entraîne pas de perturbation de la structure intestinale. Il ne provoque donc pas de maladies graves telles que le cancer de l'intestin. Dans les cas où les symptômes sont légers, la maladie peut être contrôlée en modifiant le régime alimentaire, tandis que dans les cas où les symptômes sont exacerbés, un traitement médicamenteux peut être utilisé. La personne souffrant du syndrome du côlon sans repos ne se rend généralement pas compte que l'affection est causée par l'intestin et peut tarder à consulter un spécialiste. Cependant, les symptômes ressentis peuvent réduire la qualité de vie en rendant la personne difficile au travail et à l'école.
Qu'est-ce que le syndrome du côlon sans repos ?
Le syndrome du côlon sans repos est un trouble digestif fonctionnel qui se manifeste dans le gros intestin. Il fait partie des troubles gastro-intestinaux courants. Le syndrome du côlon irritable est une maladie qui survient chez les jeunes et qui est plus fréquente chez les personnes âgées de moins de 50 ans. Le syndrome du côlon irritable provoque généralement des plaintes telles que des douleurs abdominales et des ballonnements, une constipation ou une diarrhée récurrentes. Bien que la cause exacte ne soit pas connue, des facteurs environnementaux tels que les infections, l'alimentation et surtout le stress peuvent déclencher le syndrome du côlon irritable. C'est pourquoi cette maladie fait partie des troubles fonctionnels et non structurels.
Quelles sont les causes du syndrome du côlon irritable ?
Les facteurs à l'origine du syndrome du côlon irritable n'ont pas encore été totalement identifiés. Toutefois, certains facteurs sont connus pour déclencher des crises de syndrome. Ces facteurs sont les suivants
- contractions anormales des muscles intestinaux
- Modifications de la flore intestinale
- Inflammation des intestins
- les infections
- Intolérance alimentaire
- Consommation insuffisante de fibres
- Exposition au stress à un âge précoce
- Médicaments tels que les antibiotiques et les analgésiques
- Consommation de tabac et d'alcool
Quels sont les symptômes du syndrome du côlon irritable ?
Les symptômes et la gravité du syndrome du côlon irritable varient d'une personne à l'autre. Le syndrome du côlon irritable évolue de trois manières différentes : dans les cas où la constipation prédomine, dans les cas où la diarrhée prédomine et dans les cas où la constipation et la diarrhée sont observées ensemble. Les symptômes de douleurs abdominales, de crampes et de ballonnements diminuent après la défécation. Les symptômes courants du syndrome du côlon irritable sont les suivants :
- Intolérance alimentaire
- Douleurs/crampes abdominales
- Ballonnements abdominaux
- Constipation ou diarrhée récurrente
- Présence de mucus dans les selles
- Augmentation des gaz intestinaux
- Douleurs liées aux gaz
Outre les symptômes observés au niveau de l'intestin, les symptômes suivants sont également observés :
- nausées
- dépression
- Anxiété
- Maux de tête
- Fatigue
- Fatigue
- Irritabilité
Étant donné que ce syndrome provoque des symptômes similaires à ceux d'autres maladies, il convient de procéder aux examens nécessaires et de s'assurer que les symptômes ne sont pas dus à une maladie grave. Le syndrome du côlon sans repos est diagnostiqué chez environ 15 % des personnes présentant ces symptômes, et l'incidence est plus élevée chez les femmes que chez les hommes.
Comment diagnostiquer le syndrome du côlon sans repos ?
Il n'existe pas de test unique pour le syndrome du côlon sans repos. Pour diagnostiquer la maladie, un médecin spécialiste évalue les symptômes et les antécédents médicaux du patient. Comme le syndrome du côlon irritable présente des symptômes similaires à ceux d'autres maladies intestinales, il peut être difficile de poser un diagnostic. Après avoir écarté d'autres diagnostics pouvant être à l'origine des symptômes observés chez le patient, la maladie est évaluée et diagnostiquée selon les critères de Roman. Selon ces critères, les plaintes doivent avoir commencé il y a 6 mois, les douleurs abdominales doivent persister pendant 3 mois et se répéter au moins une fois par semaine. En outre, elles doivent être accompagnées d'au moins deux des éléments suivants.
- Sensation de confort après la défécation
- Modification de la fréquence des selles
- Modification de la consistance des selles
Le syndrome du côlon irritable (SCI) se présente sous trois formes différentes : le SCI à prédominance de constipation, le SCI à prédominance de diarrhée et le SCI variable avec les deux. L'évaluation des antécédents du patient doit permettre de déterminer le type de SII. Lorsque le patient ne répond pas au traitement initial, des méthodes avancées telles que l'endoscopie, la coloscopie, l'examen des selles et le test d'intolérance au lactose peuvent être utilisées.
Comment traiter le syndrome du côlon sans repos ?
Dans presque tous les cas, les symptômes peuvent être contrôlés en commençant le traitement. Cependant, la méthode de traitement diffère d'une personne à l'autre. Le processus de traitement doit être planifié avec un médecin en fonction des symptômes du patient. Dans le cadre du traitement, des changements tels que l'évitement des facteurs susceptibles de déclencher le syndrome, un régime alimentaire correct et la pratique régulière d'exercices physiques sont au premier plan. Certaines affections peuvent également nécessiter la prise de médicaments.
Les patients atteints du syndrome du côlon sans repos peuvent réduire l'effet des symptômes en modifiant leur mode de vie :
Il n'existe pas de régime unique pour les patients atteints du syndrome du côlon irritable. La réaction du corps à la nourriture varie d'une personne à l'autre. À ce stade, les personnes doivent déterminer les aliments auxquels elles sont sensibles. Si l'aliment consommé provoque certains symptômes, la personne doit l'éviter. Lorsque la plupart des patients atteints du syndrome du côlon irritable consomment des aliments riches en fibres, les symptômes du syndrome diminuent. Par ailleurs, les aliments contenant des probiotiques protègent également la santé intestinale. La personne doit veiller à une alimentation régulière et ne doit pas modifier brusquement son plan de nutrition.
Il faut boire beaucoup d'eau, au moins 8 verres (2 litres) d'eau par jour pour résoudre le problème de la constipation.
Éviter les aliments qui augmentent la production de gaz, tels que les haricots et le chou, peut prévenir le problème des gaz dans les intestins.
L'intolérance au lactose est l'une des principales causes du syndrome du côlon irritable. Si l'on observe que le syndrome se déclenche après la consommation de produits laitiers, il est très important de ne pas consommer d'aliments contenant des produits laitiers.
Le stress intense peut également déclencher le syndrome du côlon irritable. En évitant autant que possible le stress et en modifiant son mode de vie, on peut réduire les symptômes de la maladie.
Une activité physique régulière assure la protection de la santé intestinale. Faire des exercices légers pendant 30 minutes chaque jour permet de réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable.
Les personnes présentant des symptômes de la maladie devraient consulter un spécialiste en gastro-entérologie. Le syndrome du côlon irritable est une maladie qui peut être maîtrisée grâce à des mesures à prendre en fonction des symptômes et à des changements de mode de vie.
Syndrome du côlon irritable et régime FODMAP
Le syndrome du côlon irritable, qui devient de plus en plus fréquent, surtout dans les pays occidentaux, peut être contrôlé par des changements dans les habitudes de vie. Le syndrome du côlon irritable, maladie courante aujourd'hui, provoque des problèmes tels que des douleurs abdominales, des ballonnements et des troubles de la défécation. Le syndrome du côlon irritable se manifeste par une réduction de la qualité de vie.
Les symptômes du syndrome du côlon irritable peuvent être atténués par des régimes alimentaires appropriés. Si les recommandations diététiques pour traiter le syndrome du côlon irritable ne sont pas suffisantes, le régime FODMAP est utilisé. Un régime pauvre en FODMAP sous la supervision d'un spécialiste aide à gérer les symptômes du syndrome du côlon irritable.
Dans un premier temps, les FODMAP sont limités. La phase de restriction dure 1 à 2 mois, en fonction de l'amélioration des symptômes. Les personnes dont les symptômes s'améliorent grâce au régime pauvre en FODMAP réintègrent certains aliments riches en FODMAP dans leur alimentation. En suivant cette voie, les FODMAP qui déclenchent les symptômes et les FODMAP tolérables sont déterminés. Si la personne observe une augmentation des symptômes du syndrome de l'intestin irritable après avoir consommé un aliment, cet aliment doit être évité. Si aucun symptôme n'est observé après la consommation de l'aliment, on peut supposer que le FODMAP peut être toléré et qu'il est ajouté au régime après la phase de reproduction. Le régime pauvre en FODMAP est basé sur l'identification des aliments qui déclenchent des symptômes, puis sur leur réintroduction. L'objectif est de créer un régime équilibré comprenant une variété de fruits et de légumes.
Les aliments limités dans le cadre du régime FODMAP sont les suivants :
Dans le régime FODMAP, la consommation d'aliments contenant du lactose (lait et produits laitiers), du fructose (fruits et sirop de maïs contenant beaucoup de fructose), du galactane (légumineuses), du fructane (blé, seigle, oignon, ail) et du polyol (abricot, pêche, cerise, avocat) est restreinte. Il faut veiller à consommer des aliments alternatifs riches en fibres tout en suivant le régime.
Les aliments qu'une personne peut consommer dans le cadre d'un régime pauvre en FODMAP peuvent être énumérés comme suit :
Fruits : Kiwi, fraise, orange, mandarine, canneberge, raisin frais, citron, ananas, châtaigne, kumquat, canneberge.
Légumes : Concombre, potiron, carotte, pomme de terre, épinard, chou frisé, bette, roquette, laitue, oignon de printemps (partie verte), ciboulette, germes de soja, olives, gingembre.
Noix/graines : Noix, pignons, graines de tournesol, graines de citrouille, graines de sésame, graines de chia, graines de lin, graines de pavot.
Protéines : Œufs, viande rouge, volaille, poisson, crustacés.
Le syndrome du côlon irritable est une maladie qui peut durer longtemps, il est donc très important que la personne suive les recommandations du médecin pour que les symptômes disparaissent.