Lechoc psychologique ou choc émotionnel est une réaction physique de l'organisme à un facteur de stress intense et généralement inattendu ou à un événement traumatisant. Les causes du choc psychologique , que l'on peut également qualifier de morosité ou de réaction de congélation, peuvent inclure un certain nombre d'événements traumatisants tels que les catastrophes naturelles, , les tremblements de terre , les accidents de voiture, les décès soudains, les divorces, les séparations, le fait d'être témoin d'un événement effrayant ou tout autre événement susceptible de provoquer un sentiment de peur.
En cas de stress extrême, de peur ou de traumatisme, le cerveau réagit par une réaction de lutte ou de fuite. Le cerveau de la personne transmet un message indiquant que la peur est due à une situation et qu'il faut fuir cette situation. À ce stade, des mesures doivent être prises en fonction de la cause du traumatisme.
Quels sont les symptômes du choc psychologique ?
L'un des symptômes distinctifs du choc psychologique est que la personne ressent une poussée d'adrénaline au moment de l'événement. Une personne qui peut se sentir mal physiquement, comme des nausées ou des vomissements, peut ne pas être en mesure de penser correctement mentalement. En outre, les symptômes du choc émotionnel peuvent être énumérés comme suit :
- oppression thoracique
- Rythme cardiaque irrégulier
- Respiration rapide
- Troubles de la conscience
- Anxiété et inquiétude
- transpiration
- Soif et bouche sèche
- Sentiment d'être hors du corps
- Sentiment de regarder un film de l'extérieur, comme si vous n'étiez pas là.
- Colère intense
- Désir de crier ou de hurler
- Désir de courir ou de s'échapper
Ces symptômes font partie de la réaction de lutte ou de fuite. Votre corps se prépare à réagir rapidement et instinctivement.
Quelles sont les causes du choc psychologique ?
Une personne peut subir un choc psychologique face à un événement qui change soudainement sa vie. Cet état, également appelé état de stress aigu , peut survenir après un événement qui affecte la personne elle-même, les membres de sa famille, ses enfants ou son entourage proche comme ses amis intimes. Les causes du choc psychologique peuvent être les suivantes :
- les catastrophes naturelles
- Danger de mort ou de blessure grave
- Décès soudain d'une personne proche
- Témoin d'un décès, d'un accident ou d'un traumatisme
- Abandon ou séparation
- Accident
- La violence
- Violence domestique
Que faire en cas de choc émotionnel ?
Comme il est difficile de réfléchir pendant un choc, à moins qu'une action rapide ne soit nécessaire, il convient de respirer profondément et d'essayer de se calmer avant d'agir. La personne peut avoir tendance à prendre une mauvaise décision au moment du choc, et peut prendre des décisions qu'elle ne veut pas prendre et qu'elle pourrait regretter plus tard.
Il peut s'écouler plusieurs heures avant que le corps ne revienne à la normale après un choc psychologique. Alors qu'un raidissement involontaire des muscles peut être observé en raison des réactions de lutte ou de fuite, une douleur peut être ressentie lorsque la montée d'adrénaline prend fin. Lors d'un choc émotionnel, il faut s'attendre à ce que le corps revienne à la normale et la personne doit essayer de se contrôler et de prendre les bonnes décisions.
Face à un événement traumatisant, il n'est pas toujours possible d'éviter cette situation. Afin de prévenir des affections telles que le syndrome de stress post-traumatique ou le syndrome de stress aigu post-traumatique, il convient d'abord d'obtenir le soutien de la famille ou de l'entourage proche et, si nécessaire, de fournir un soutien psychologique.
Traitement du choc psychologique
Lorsque les effets d'un événement traumatique persistent pendant un mois ou plus, on parle d'état de stress post-traumatique. Il doit être traité et peut conduire à un problème chronique s'il n'est pas pris en charge. Pour le traitement du choc psychologique, il convient de s'adresser à un psychologue ou à un psychiatre spécialisé.
Le spécialiste peut évaluer les traumatismes et les symptômes ressentis par la personne et peut effectuer des tests physiques ou psychologiques si nécessaire. Une fois le diagnostic posé, un plan de traitement est établi. Le traitement habituel des chocs psychologiques ou émotionnels est la thérapie EMDR .