Letraumatisme psychologique est un phénomène qui se développe en raison des effets négatifs d'événements de la vie tels que les tremblements de terre, les catastrophes naturelles qui comportent des risques pour la vie ou menacent l'intégrité physique des individus et qui s'accompagnent de diverses plaintes psychologiques et physiques. La situation d'être "traumatisé" en étant témoin de l'événement traumatique ou en l'apprenant par les médias est définie comme un traumatisme secondaire.
Les événements traumatisants tels que les tremblements de terre et les catastrophes naturelles peuvent affecter non seulement la personne directement exposée à l'événement, mais aussi son entourage. Le traumatisme est défini comme la "traumatisation " de personnes qui n'ont pas été directement exposées à l'événement traumatique, qui n'ont pas été témoins de l'événement ou qui n'ont pas suivi l'événement par l'intermédiaire des médias.
Les traumatismes sont si répandus qu'ils peuvent affecter même des individus différents qui n'ont aucun lien avec la personne exposée au traumatisme au premier degré, par le biais des médias ou de la profession qu'ils exercent. Même si les individus vivent directement l' événement traumatique, ils peuvent être affectés à différents niveaux en écoutant des détails sur l'événement ou en regardant des images.
Quels sont les symptômes du stress traumatique secondaire ?
Letraumatisme a une structure qui continue à se propager et à progresser dans la vie de la personne qu'il affecte. Par conséquent, le traumatisme affecte d'abord la personne qui y est exposée, puis continue d'affecter son environnement immédiat et progresse en se propageant de cette manière. Les symptômes du stress traumatique secondaire sont les suivants
- Réticence constante à travailler
- tristesse et anxiété intenses
- Sentiment de spasmes et de douleurs dans le corps
- Réminiscences involontaires de traumatismes passés
- Évitement des situations, des sentiments et des pensées qui peuvent rappeler à l'individu exposé au traumatisme au premier degré ou à l'événement traumatique
- Symptômes d'excitation accrue difficulté à mener à bien la vie quotidienne
Qui est le plus exposé au risque de stress traumatique secondaire ?
En cas de traumatisme, la personne doit d'abord accepter la situation qu'elle a vécue. L'acceptation du traumatisme est l'une des premières étapes pour parvenir à une solution. L'autre étape consiste à expliquer la situation à une personne de confiance. Le fait de raconter la situation à une personne de confiance contribue à partager le stress et à lutter contre celui-ci. En outre, les personnes les plus exposées au risque de stress traumatique secondaire sont les suivantes ;
- les personnes très sensibles
- les personnes ayant vécu des expériences traumatisantes dans le passé
- les personnes qui grandissent dans une famille où les besoins précoces ne sont pas satisfaits ou le sont de manière intensive
- Les personnes qui enquêtent de manière répétée sur l'événement traumatique en détail
- Les personnes qui éprouvent une sympathie intense pour la victime du traumatisme
- Les personnes qui s'identifient à la victime du traumatisme
Comment gérer le stress traumatique secondaire ?
Bien entendu, les traumatismes disparaissent une fois que les traitements et les thérapies nécessaires ont été mis en œuvre. Pour cela, la personne traumatisée doit recevoir le soutien d'un psychologue spécialisé, d'un psychiatre ou d'un spécialiste dans ce domaine. Il est donc très important que le stress traumatique secondaire soit diagnostiqué à un stade précoce. Si les symptômes du stress traumatique secondaire, qui peuvent devenir chroniques, sont observés chez la personne et que celle-ci fait partie du groupe à risque, il convient de consulter immédiatement un spécialiste de la santé mentale compétent et expérimenté en matière de traumatismes. Les techniques de psychothérapie généralement utilisées dans le cadre du stress traumatique sont les suivantes ;
- Thérapie EMDR
- la thérapie cognitivo-comportementale
- Thérapie des schémas