L'aérophobie , ou peur de l'avion, est une peur extrême de voyager en avion ou en appareil similaire. Ces personnes peuvent craindre différents aspects du vol, tels que le décollage, l'atterrissage ou l'enfermement dans l'avion. Elles peuvent également être effrayées par le processus d'attente avant l'embarquement ou par l'exposition à des informations sur l'avion. Cependant, elles éprouvent le plus souvent une anxiété intense pendant le vol.
La plupart des personnes qui ont peur de l'avion n'ont pas peur que l'avion s'écrase. Elles sont plutôt perturbées par l'anxiété liée au fait d'être dans un avion. L'anxiété et le stress sont intenses pendant le vol.
Qu'est-ce que la peur de l'avion ?
La peur de l'avion est la peur et l'anxiété qui surviennent à l'idée de prendre l'avion ou pendant le vol. Des situations d'anxiété, de stress et d'angoisse se produisent lorsque l'on envisage de prendre l'avion et l'individu peut attribuer cette situation à différentes raisons.
Au fur et à mesure que la peur s'intensifie, l'état d'anxiété peut se transformer en crise de panique et amener la personne à adopter des comportements dont elle n'est pas consciente. La peur de l'avion est une peur qui peut résulter d'un traumatisme unique ou de la combinaison de plusieurs facteurs externes.
Quelles sont les causes de l'aérophobie (peur de l'avion) ?
Les causes de l'aérophobie ne sont pas connues avec exactitude. Toutefois, certains facteurs environnementaux et génétiques peuvent être à l'origine de cette affection. On pense également que certains événements traumatisants vécus par les personnes en vol sont à l'origine de la peur de l'avion. Les causes et les facteurs susceptibles de déclencher cette affection peuvent être énumérés comme suit :
Facteurs génétiques
Il s'agit d'une maladie qui peut être héritée de la mère ou du père. Dans les cas où elle est observée chez des membres de la famille, elle est également susceptible de se manifester chez des personnes à l'avenir.
Facteurs environnementaux
L'une des causes courantes de la phobie de l'avion est de considérer l'avion comme dangereux et d'avoir des informations erronées sur la sécurité des avions. Ce trouble peut se manifester chez des personnes qui n'ont jamais pris l'avion auparavant, ou se développer plus tard chez des personnes qui ont déjà pris l'avion à plusieurs reprises.
En outre, les facteurs qui peuvent déclencher cette situation sont les suivants :
- Anxiété au décollage et à l'atterrissage
- Expériences de turbulences sévères et intenses
- Craintes de propagation de maladies à bord des avions
- Nouvelles concernant le terrorisme, les accidents d'avion ou les incidents violents.
Quels sont les symptômes de l'aérophobie (peur de l'avion) ?
Les personnes souffrant d'aérophobie ne veulent à aucun prix prendre l'avion. Cela concerne des situations telles que les vacances ou les déplacements professionnels. Les personnes souffrant de phobie de l'avion peuvent manifester des états d'anxiété et de panique à l'approche de l'heure du vol ou pendant le vol. Les symptômes de l'aérophobie peuvent être énumérés comme suit :
- Transpiration excessive (hyperhidrose)
- Frilosité et frissons
- Vertiges et somnolence
- Indigestion et nausées
- Palpitations cardiaques
- Essoufflement
Ces symptômes sont typiques de la peur. La peur de l'avion peut également s'accompagner de crises de panique, de cris et d'un comportement incontrôlable.
Qui souffre d'aérophobie ?
La peur de l'avion se manifeste principalement chez les personnes âgées de 17 à 34 ans. Cette tranche d'âge correspond généralement à des situations telles que l'obtention d'un diplôme, un mariage ou une naissance. À ces moments-là, les gens peuvent craindre de mettre leur vie en danger en prenant l'avion. Ce trouble peut également survenir après une très longue période. La personne peut avoir peur de l'avion pendant de nombreuses années et monter à bord d'un avion. Toutefois, si cette phobie se développe à l'avenir, elle évite de prendre l'avion.
Comment surmonter l'aérophobie (peur de l'avion) ?
La plupart du temps, les situations de peur et d'anxiété ne peuvent pas être évitées ou stoppées. C'est pourquoi les personnes souffrant de phobie de l'avion veulent s'éloigner de ces environnements dès que possible. Parmi les causes de la phobie de l'avion, on peut constater qu'il existe des informations erronées sur l'avion.
C'est pourquoi il convient de rafraîchir les informations sur l'aviation et d'obtenir des informations correctes. Il existe des thérapies psychologiques et des méthodes de traitement pour ces personnes. Les méthodes de traitement de l'aérophobie sont les suivantes :
Thérapie cognitivo-comportementale
Il s'agit de méthodes visant à changer la façon dont les gens pensent à l'avion et à dissiper leurs craintes. Il peut s'agir d'apprendre le fonctionnement des avions ou de passer en revue les statistiques de sécurité relatives aux différents types de voyages aériens. Le thérapeute ou le psychologue enseigne des techniques pour gérer les facteurs qui peuvent déclencher cette affection.
La personne apprend ce qu'elle doit faire pendant le décollage, l'atterrissage ou les turbulences. Des techniques telles que la respiration ou la méditation peuvent être utilisées pour réduire les symptômes de perte. Elle apprend à réagir et à répondre aux pensées de peur et d'anxiété lorsqu'elles surviennent.
Thérapie d'exposition
La thérapie d'exposition consiste à exposer progressivement la personne à des lieux, des pensées ou des situations liés aux voyages aériens. En étant exposée à ses peurs, elle apprend à les combattre. Il est possible de visiter un aéroport et d'assister au décollage ou à l'atterrissage d'un avion. Cela peut également se faire à l'aide d'outils de réalité virtuelle.