Attention si l'adaptation à l'école prend plus d'une semaine ! L'absence de retour à la routine peut être le signe d'un problème.
Après la pause semestrielle de deux semaines, le processus d'adaptation à l'école chez les enfants peut prendre une semaine. Il est possible que le sommeil, l'alimentation et les études deviennent une routine, moyennant quelques précautions. Selon les experts, la prolongation de ce processus peut être le signe de problèmes non résolus. Les enfants souffrant d'anxiété de séparation, de phobie sociale, de déficit d'attention et de difficultés d'apprentissage ont du mal à s'éloigner à nouveau de leur maison et de leur famille après une longue pause, et peuvent éprouver de la réticence, de la peur et de la phobie scolaire.
Aynur Sayım, psychologue clinique spécialiste du centre médical NP Feneryolu de l'université d'Üsküdar, souligne que le nouveau processus d'adaptation commence avec l'école qui débute après les deux semaines de vacances.
Une semaine est nécessaire pour le nouvel ordre
Le psychologue clinicien spécialisé Aynur Sayım a déclaré que l'organisme réagit physiquement et psychologiquement aux changements de sommeil, d'alimentation et d'activité quotidienne après une routine de vie : "Lorsque notre rythme quotidien change, il faut au moins une semaine pour qu'un nouvel ordre se mette en place. Chez la plupart de nos enfants, les heures de lever le matin et de coucher le soir sont devenues plus flexibles pendant ces deux semaines de vacances. Les heures de repas ont changé. Les activités ont changé. Le rétablissement d'une discipline de vie peut donc être une période un peu angoissante et stressante pour la famille et l'enfant".
Les activités relaxantes doivent être pratiquées avant le sommeil
Affirmant qu'il est possible de réorganiser le rythme de sommeil perturbé en prenant certaines mesures, Aynur Sayım, psychologue clinicienne spécialisée, a déclaré : "La première chose à faire dans les études sur la régulation du sommeil est de régler l'heure de réveil du matin. Le soir, il est bon de passer du temps dans la chambre à coucher avec des activités calmes plutôt qu'avec des activités actives avant le coucher. Lire un livre, bavarder, faire des exercices de respiration, des exercices de relaxation accompagnés d'une musique légère peuvent être utiles."
Écoutez ces suggestions
Affirmant qu'après une période irrégulière, il faut parfois une semaine pour que le processus d'adaptation aux cours et à l'école atteigne un rythme normal, la psychologue clinicienne spécialisée Aynur Sayın a donné le conseil suivant aux parents :
"Donner des conseils à l'enfant, le critiquer, le comparer à d'autres enfants, lui donner des punitions très strictes ne sont pas des méthodes appropriées. Il est nécessaire de l'aider à créer cet ordre.
Conclure des accords avec une approche sincère et chaleureuse est le meilleur moyen.
Les enfants qui résistent ont soit un problème psychiatrique, soit la détermination de la famille est faible et elle n'arrive pas à instaurer la discipline.
Il peut s'agir de problèmes psychiatriques tels que des difficultés d'apprentissage, des problèmes d'attention, de l'anxiété. Il est important d'obtenir l'aide d'un expert pour ne pas prolonger le processus et pour le développement de l'enfant.
Des programmes quotidiens et hebdomadaires peuvent être élaborés et suivis en fonction des conditions de vie et des besoins de la famille et de l'enfant, et l'attribution d'une récompense ou d'une activité à la fin de la semaine peut rendre le travail agréable en termes de motivation".
Un processus prolongé peut être le signe d'un problème
La psychologue clinicienne spécialisée Aynur Sayım a déclaré que le retard dans le retour à la vie routinière et la prolongation de ce processus peuvent être le signe d'un problème chez l'enfant :
"Si le processus se prolonge, nous pouvons dire que cette situation est le signe avant-coureur de problèmes existants non résolus. Si les parents ont des difficultés à instaurer et à maintenir la discipline, s'ils n'ont pas une approche commune et une bonne communication, la discipline n'apparaît pas chez l'enfant. Dans ce cas, l'enfant ne peut pas se gérer lui-même. Il ne peut pas créer de discipline interne. La capacité à s'adapter à de nouvelles situations et à organiser, planifier et gérer son temps ne se développe pas. Les enfants souffrant d'anxiété de séparation et de phobie sociale ont des difficultés à quitter la maison après une longue période, ils peuvent éprouver de la réticence, de la peur et de la phobie scolaire. Les enfants souffrant d'un déficit d'attention et de difficultés d'apprentissage ne parviennent pas à rattraper le rythme qu'ils ont créé après les vacances.
